酸痛

小便次数多,腰酸痛,睡眠不好做板凳时不小心摔倒了,摔到屁股和头部

更新时间:2021-04-04 16:26

怀孕期间摔倒的情况应该尽快的检查,看看胎盘是否正常,然后再决定胎儿是否收到影响的。这个时间摔伤,如果没有碰到腹部一般是不会有影响的,但是需要积极的检查才可以的,通过检查,如果都是正常的,这样可以放心的。

肌肉酸痛冰敷还是热敷

更新时间:2022-10-05 20:07

酸痛热敷最适宜

原理:热敷会使肌肤温度升高,血管扩张、提升局部代谢率,能够增加循环并提高组织的自愈能力,加速排除代谢废物或堆积的乳酸,放松紧绷的肌肉。

应用:热敷能降低痛楚,适用在各式肌肉痠痛、生理痛等状况。

时机:原则上应等患部无急性发炎症状后才可热敷,若急着热敷,伤处的血管会破裂更严重,加剧发炎,所以千万记住,受伤后先冰敷,症状缓解后才能开始热敷。

使用:可用热水袋或小电热毯,冬天时也可买暖暖包来热敷,但千万记得要包裹一层毛巾在外面以避免烫伤;急需使用时,也可用毛巾浸泡40~45℃左右的热水,拧干之后敷于患处。

滑雪后浑身酸痛是怎么回事

更新时间:2024-01-12 08:21

急性酸痛

肌肉在滑雪运动过程中,或运动刚结束后的一段相当短的时间内发生疼痛。急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关,在缺血的情况下使得代谢产物无法清除,而堆积在肌肉中,进而刺激到痛觉感受器。在停止运动后的一分钟左右即完全恢复。

肌肉拉伤

肌肉拉伤,是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。

滑雪后浑身酸痛怎么办

更新时间:2024-02-09 08:41

泡热水澡

高温能促进血液循环,加快体内代谢产物排出,有效的缓解肌肉酸痛感。但是要注意,滑雪后当天不能泡热水澡,至少要12小时以后才能泡热水澡,否则第二天酸痛感会更强烈。

继续活动身体

滑雪后浑身酸痛多是因为缺乏运动导致的,继续坚持运动可以促进代谢,快速的缓解酸胀感,一般继续活动的话2-3天酸胀感就会消失。反之,如果不动的话,那酸胀感可能要持续一周都好不了。