月板损伤最初的不适是活动时出现酸痛感，尤以上下楼梯时关节酸痛，这种酸痛随着活动的过量和负重而加剧，发展到疼痛、肿胀、功能障碍、畸形。发展到骨性关节病时，可听到关节摩擦音，一只手放在关节上，另一只手移动关节远端的肢体，可听见关节摩擦音，或感到有摩擦感，柔和的关节摩擦音可发生在慢性关节疾患，粗糙的关节摩擦音可发生在骨性关节炎

半月板这个部位血液循环差，血液供应不足，损伤后恢复是比较缓慢的，如果护理不当是不能完全恢复正常的。恢复期间建议你服用专业的活血化瘀,舒筋活络,消肿止痛药物治疗,能促进局部的血液循环，帮助你恢复。

半月板几乎不能自愈，只能减少运动或者不要进行剧烈运动来减少磨损，可以做手术来修补，不想做手术的话没有什么特别好的办法，只能减少磨损来保护它

半月板属于一种软骨，通常在发生损伤后，弯曲不便，运动受阻，加上微小碎片残留的话，容易造成膝关节疼痛，关节腔内积液肿胀，严重者无法行走。但是，只要半月板没有完全断裂，就应该想方设法保留，因为半月板对人体的运动机能来说，是一个非常重要的器官，这种情况下，建议去医院检查一下，明确一下具体损伤程度。再对症治疗。建议你主要注意点的是，，调养，保暖，补钙，适当活动，但不要剧烈运动。

半月板损伤后一定要耐心修养，不然的话会造成很严重的后遗症，以后不可能再进行剧烈运动。半月板受伤，最好是上石膏静养3至6个月。如果损伤很严重的话只有手术解决了。

一般是没有什么害处的，可以使用的，平时也可用作营养，或者是使用护发素，都是有效果的。

一次洗面奶用多了是不会有影响的。洗面奶就是起清洁皮肤的效果，也不会在皮肤上停留太久，是不会有影响的，洗干净脸即可。

正确跑步一般不会伤膝盖，而且对膝关节有一定好处，适当的正确跑步是能使得膝关节更润滑，能增加关节运作的流畅度的，从而帮助降低骨关节炎的风险和防止软骨提早老化；跑步还有利于锻炼腿部和膝盖周围的肌群，延缓膝盖退化速度，有利于膝关节健康的。但是不科学的跑步，像跑步姿势不对、跑步强度过大、用力过度等对膝盖伤害还是比较大的，会出现膝盖疼。

幻肢痛是患者主观感觉到已被截除的肢体仍 有不同程度、各种性质疼痛的现象。幻肢痛的发病 机制目前尚不完全清楚，可能与脊髓机能的改变相 关。治疗方法主要包括抗癫痫药、抗抑郁药、神经 阻滞技术、神经调控技术、心理调适、外科手术、 经颅磁刺激、物理治疗以及电休克治疗等。

洗牙是去掉牙结石根本方法，没有什么坏处，但是频繁的洗牙是会引起损伤牙齿的你好，牙结石能过洗牙来去掉的，一年或是两年一次洗牙对牙齿没有伤害，所谓的牙本质过敏是因为牙结石去掉后，本来露出的牙颈部受刺激而引起的症状。这种情况在一段后自然会恢复。频繁的洗牙是会对牙有伤害的，包括操作者的手法和洁牙机的质量。