可以。

吃起来味道酸酸甜甜，口感脆嫩，看外表的颜色特别白的这种糖醋蒜是用白醋腌制而成的，但是注意是要使用粮食酿造的白醋，而不是勾兑的白醋，这样做出来的糖醋蒜才会好吃，喜欢吃酸一点的可以多一点白醋少一点糖，喜欢甜一点的可以少一点白醋多一点糖。

用白醋腌制出来的糖醋蒜颜色雪白、味道酸甜可口，具有促进食欲的效果，而且糖醋蒜含有蛋白质、脂肪、糖、维生素及人体所需的各种氨基酸及微量元素等多种对人体有益的物质，适量食用具有杀菌消炎、预防心脑血管疾病的作用。

材料：大蒜、水、酱油、糖。

1、选择新鲜、大的鲜蒜，洗净后去除根须，将蒜皮剥掉只剩最后一至两层皮，将蒜码在缸内，码一层，撒一层盐，撒完后倒入少量水，促进盐融化；

2、约1天后往缸里加入干净的凉白开至没过蒜，泡3天后换一次水，至此后每天换一次水，连续7天，可去掉蒜中的辣味；

3、放酱油，如果想要颜色深一点，就多放点酱油，想要颜色白净，就少放点酱油；

4、将蒜捞出后均匀地抹上白糖，装入无油无水的坛子里，每装一层，再撒些白糖，最后往坛里倒一小碗凉白开制成的熟盐水和少量食醋；

可以放也可以不放。

糖醋蒜既有放酱油的看起来黑黑的，也有不放酱油看起来是白色的糖醋蒜，其实两种方法都是可以的，可以根据个人的口味来选择到底放不放酱油。

放酱油的颜色更深一点，带一点咸味和一点酱香的口味，口味重的可以选择放酱油；如果是想要糖醋蒜的颜色淡一点，或者是口味本身偏淡的人群，可以少放一点酱油或不放酱油，做出来的糖蒜更加洁白。

根据个人爱好。

花椒大料的主要功能是可以去除食物的腥味，增加食物的辛辣味道，而糖醋蒜不需要去腥，对于口味清淡的人群来说，不需要放入花椒大料，直接腌制即可。

但要是想要增添糖醋蒜的风味，可以适量加入一些花椒大料，但需注意的是，在中医上，大蒜和花椒都属于性温的食材，加上花椒大料的味道较为辛辣刺激，因此加入花椒大料的糖醋蒜，更容易引起上火的情况。

开胃促消化

糖醋蒜的味道脆爽酸甜，可以刺激口腔和胃部，增加唾液和胃液的分泌，促进胃肠道消化吸收，增强食欲，达到开胃的效果。

杀菌驱虫

糖醋蒜是由大蒜制成的，当中含有的大蒜素是一种天然的杀菌剂，对多种球菌、杆菌、病毒、蛲虫、阿米巴虫等病原菌和寄生虫都具有良好的杀灭效果。

增强身体机能

糖醋蒜含有封堵的蛋白质、脂肪、糖类、维生素及人体所需的各种氨基酸微量元素等对人体有益的物质，经常适当食用，可以补充人体所缺的营养，增强身体机能。

食用过多

大蒜属于温性的食材，制成糖醋蒜后，当中含有一定糖分和醋，味道酸甜，很容易导致食用过多后，糖和醋刺激口腔和胃部，出现上火的症状。

腹泻的人群

糖醋蒜可以刺激口腔和胃部，增加唾液和胃酸分泌，促进胃肠蠕动，帮助消化，但对于在腹泻的人群，食用过后容易刺激过度，加重病情。

建议2-3个左右即可。

糖醋蒜富含丰富的营养物质，适当食用可以对身体有一定益处，但糖醋蒜，不是说吃的越效果越好，吃多了后，反而引起身体不适，因此糖醋蒜需要适量食用，才可以达到好的疗效，建议一天食用2-3个左右即可。

但对于一些身体素质较好的人群，食用过后没有任何不适，多食用一些也是可以的，可以根据自身的身体状况来判断。

建议放盐。

大蒜中含有大蒜辣素，味道辛辣，直接进行腌制，需要较长的时间才能将蒜腌制透，并且保存的时间较短，容易腐败变质，在腌制的时候放一些盐，可以起到消毒作用，缩短糖醋蒜的腌制时间，减轻糖醋蒜的甜味，延长糖醋蒜的保存时间。

可以先将大蒜用盐单独腌制过后，再用其他材料腌制，腌制的时间较短一些，也可以直接将盐与其他调味料将大蒜一通腌制，腌制的时间会长一些。

有好处。

人体经过一晚的消耗后，需要更多的营养成分进行补充，因此在早上食用糖醋蒜，可以让机体吸收更多的营养成分，达到更好的功效。

但需要注意的是，糖醋蒜具有促进胃液分泌的作用，对于有胃部不适的人群，不建议空腹食用，以免引起胃部不适。

一般1-2个月左右。

根据腌制糖醋蒜不同的方法，腌制的时间会稍微有所差别，但一般情况下，到1-2个月左右时，能将糖醋蒜腌制透，是食用的最佳时间。

要是将糖醋蒜，先用食盐腌制2-3天，再将蒜用其他调味料腌制，喜欢吃口味辣吃一些的人群，3天即可食用。