摇绳2人对面站立，手持1条长绳同时向1个方向摇动，其他运动员排队依次连续从1摇绳人边跑向摇动的绳子并跳过，再从另1摇绳人身后绕过重复上动作，使整个跑动跳跃过程形成1个8字形．以跳跃成功次数多少排出名次，比赛时间为3分钟．如规定时间内跑跳过程中有人未能跳过，使摇绳中断，可继续比赛，但该次跳跃不计数．各队比赛时，运动员排定顺序不得更改．男、女30米背靠背夹球接力比赛规则
(1）参赛人数：每队8人。男、女各4
人。
(2）比赛方法：各队分成两组相对站在跑道的两端。二人背对背夹着蓝球，听到信号后，从起跑线起侧向移动，过对面的起跑线后（两人都过后），在交接区内拿…
刘傲磊是花式跳绳比赛世界冠军。
刘傲磊从小就开始接触各种体育项目，在不断地摸索中找到真正属于自己的运动项目——跳绳/花式跳绳。从事跳绳教练多年，曾多次带领学生参加各区比赛，培养出来大量的全国，北京市冠军。2016年受邀请参加意大利演出，多次参加《网络春晚》《黄金一百秒》《越战越勇》等节目录制。
花式跳绳比赛世界冠军
花式跳绳世界冠军刘傲磊：用脚跳出来的荣誉，用汗水守护的初心
2015年04月 “培林杯”全国跳绳联赛 第二名
2015年09月 荣获北京市农民体育健身运动展示跳绳团体比赛 一等奖
1、可以心理暗示自己这就是一场普通的小考试，不必在意成绩，正常发挥就行，没什么大不了的。
2听听音乐，听一些舒缓的音乐，有助于缓解紧张的情绪3转移注意力，看看外面的风景，4深呼吸几次，我感觉这个很好，也用了很多次，效果很好，大家可以试试。
80个。中学生会进行跳绳的测试。中学生跳绳一分钟80个属于合格的成绩。但是有非常多的中学生跳绳可以在一分钟内跳到100个以上。
跳绳一分钟多少个合格呢
一般成年人，跳绳能达到一分钟200下就算优秀，160下就算是合格了。
男生：一年级17-80，二年级25-88，三年级34-97，四年级45-108，五年级56-119，六年级65-128。
女生：一年级17-80，二年级27-90，三年级39-102，四年级49-112，五年级58-121，六年级66-129。
花儿红，鸟儿叫
柳树底下把绳跳。
脚步越跳越灵巧。
你也跳，我也跳
一个挨着一个跳
挺起胸，向前跳
脚步轻轻别摔跤。
一根绳，两人摇。
摇下来，像小船
摇上去，像小桥。
你来跳，我来跳
蹦蹦跳跳多可爱。
一根绳，两人摇。
摇的低，像小船
摇的高，像座桥。
你跳我挑大家跳
好像鱼儿水中闹。
广东初中生一分钟跳绳标准对照表如下
100分180个、90分140个、87分136个、75分108个、72分103个、60分64个以后为不及格。
一分钟跳绳能跳多少个要根据学生的能力和所掌握的技术来决定。
如果一个学生从来没有练习过跳绳，他可能一分钟只能跳10次20次，但是如果经过训练的学生一分钟可以达到200次甚至300次，因此跳绳这个项目只需要认真的练习，反复的总结经验就可以达到一个比较好的成绩
对于男生来说，一年级及格的标准为最低是一分钟跳17次，女生来说，一年级及格的最低标准也是一分钟17次。100分是一分钟能跳100个以上，估计就达到优秀了。在幼儿园的时候就多让小孩多跳一跳，练一下跳绳，多锻炼一下身体，跑步对身体的身体健康都有好处。
初中生一分钟跳绳对照表：
男生156到186次是90分以上，优秀。132到152是70分以上，良好，116到124次是60分以上，及格，低于116次为不及格。
女生158到168次是90分以上，优秀，138到148次为709分以上，良好，128次是60分，及格，低于128次不及格。
男生比女生的评比成绩标准高，是因为男生的臂力和耐力要高于女生，弹跳力也比女生好，所以男生比女生的分数高。
1、一分钟的跳绳吉尼斯记录是332。是Beci Dale的记录。
2、跳绳是一种运动的方式，通常都是由儿童或青少年跳，玩法是一个或多个人同时跳一条绳，让绳子在他们的脚下和头顶经过。
没有用。
跳绳考级证书不能加分。跳绳考级还有益处：举办跳绳考级，不仅可以检验学生的技术水平，向学校和家长展示学生的学习成果，同时，也可以不断提高教练的教学能力。
考级，对于学员是一种检验 首先，通过考级可以检验学生的训练成果。
跳绳考级就像学校期中、期末考试一样，是对学生一定时期训练的检测，考察学生训练内容的掌握程度，让学生清楚地知道自己学到了什么，掌握了什么技术动作，自己是否具备下一阶段学习的条件。
一个月的变化很大，如果你能坚持每天跳十分钟的绳，那么你就会看到一个月之后你的体重就能下降十斤左右，跳绳这运动对健康身体很有作用，锻炼身体很好