体质

宝宝体质差吃什么能增加抵抗力

更新时间:2021-05-20 01:21

要想改善体质,蛋白质是必须补充的重要营养素之一。蛋白质约占人体全部重量的20%左右,是人体组织的主要成分。一般来说,人体每天需要更新3%的蛋白质,因此每天都需要补充。孩子处于生长发育期,蛋白质更是不能少。富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾、牛肉等。

体质弱的丹参食疗方有哪些?

更新时间:2023-03-10 20:58

丹参灵芝酒

材料:丹参、三七、茯苓、灵芝各30克,冬虫夏草10克,白酒2 000毫升。

做法:将诸药择净,同放入白酒瓶中,密封浸泡1周后饮用。每日2次,每次30毫升,7~10日为1个疗程,连续2~3个疗程。

功效:补虚弱,益精神。适用于神经衰弱,失眠头昏,冠心病等症。

元肉丹参茶

材料:

干龙眼肉1片、丹参5克,冰糖适量。

做法:

将上述材料泡水当茶饮用。

功效:

痰湿体质有什么症状?

更新时间:2023-04-22 20:21

痰湿体质主要是人体脏器功能失调导致的气血津液运化失调,水湿聚集成痰,沉积体内而成。

痰湿体质者,一般有以下症状:

(1)形体肥胖、腹部肥满。

(2)容易出汗,且汗液黏腻。

(3)经常感到肢体酸重,容易疲劳。

(4)嗜睡懒动。

(5)舌苔白腻,舌体肥大。

痰湿体质的人吃什么?

更新时间:2021-04-04 16:36

痰湿体质者不宜吃以下几类食物:

1、寒凉食物

痰湿体质者大多脾胃有问题,再吃寒凉的食物,容易损伤脾胃。比如冰西瓜。

2、生津食物

痰湿体质者,体内的津液过多,不宜再食用过酸、过甜或者会刺激津液大量分泌的食物。比如杨梅、糖果等。

3、少吃黏腻、难消化食物

痰湿体质者肠胃消化能力较弱,黏腻的食物比如糯米、年糕、肥肉这些,不易消化,容易引起腹胀,虚胖。

不出汗的人是什么体质

更新时间:2021-04-04 16:36

不容易出汗的人一般属于寒性体质,正常来说人在皮肤在高温环境中就会产生汗液,而寒性体质的人即使在高温环境中也不容易出汗,甚至感觉到手脚冰凉的症状。

寒体性质多是身体先天内部阴气过剩,导致阴阳失调而引起的。另外后天经常熬夜、经常使用冰饮、食物营养不足等,也会造成寒性体质。

如何调养

1、建议寒性体质的人要多挑温热性食物,它们具有温中,补虚,助阳、驱寒的作用,能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。

2、适量食用辣味食物,散寒且刺激内分泌,尤其性腺;酸性食物,收敛、生津益阴,防止湿气聚集体内。

出汗多的人是什么体质

更新时间:2023-06-01 16:07

1.气虚体质

气虚体质出汗以自汗为主,活动或者劳累之后出汗明显;或者伴有怕风怕冷、容易感冒、抵抗力下降、神疲乏力、气短懒言等症状;

如何调养

调养要以补气固表为主;平常少吃生冷食品,不要太劳累过度,可以多吃补气食品,如参类、大枣、香菇、鸡肉、莲子、黄芪、浮小麦等等。中成药可以选择玉屏风颗粒或者虚汗停颗粒。

2.阴虚体质

阴虚体质出汗盗汗为主,以夜间或午后明显;经常会伴五心烦热、口干舌燥、大便干结、心烦失眠等症状。

如何调养