很多人工作过于繁忙，经常熬夜加班，加上饮食不规律，喜欢吃一些辛辣刺激以及油腻的食物，内分泌失调，体质就会渐渐变热，外热及内热结合起来，会出现湿热体质，导致身体疲乏无力，脾胃失调。

湿热体质的人比较适合做一些大强度的体育锻炼，比如说经常长跑或者是游泳爬山，还可以有多做一些球类运动，比如篮球足球等等。湿热体质的人运动的时候最好选择在清晨或者是傍晚，因为这个时候比较凉爽，适合锻炼。

痰湿体质者可适当多吃姜。潮湿天气、早上起床吃生姜较好;天气干燥、晚上睡觉前吃生姜不好。可以做姜茶，把姜片、红糖、枣片一起煮，不用煮太久，然后放在保温杯里，带到单位去，上班的时候随时喝。

痰湿易导致肥胖、内分泌失调。而胆固醇，极低密度脂蛋白，甘油三酯，血糖显著高于非痰湿体质者。此体质人群表现为嗜睡、鼾眠、痰多、易乏力。

身体瘦弱、脂肪少、肌肉力量不足、体力也不佳的人，一般来说内脏器官也不强。这些人在运动的时候，应该先慢慢地增强体力，可以做散步、快步走、慢跑、有氧瑜伽等运动慢慢地增强肌肉的力量、持久力和身体的柔韧度。

别急，吐奶虽然也宝宝奶粉过敏的症状之一，不过不是绝对，到医院查查看有没有其它因素造成他吐奶。万一真的是过敏也别太担心，一般医生都会推荐一种叫纽康特的氨基酸配方奶粉，里面完全不含过敏原，敏宝宝吃起来最放心，我家吃了三个月，宝宝奶粉过敏的症状已经很久没出现了，我们打算再吃一两个月就换成纽太特深度水解蛋白奶粉。这两种都是营养配比很充分的奶粉，除了过敏原其它都跟普通奶粉一样，长期吃也可以的。 ..

体质虚弱的人在饮食上应多摄入蛋白质含量高能帮助提高集体免疫力的食品如瘦肉，蛋类，牛奶等。还可以通过食用具有补养气血功效的食物和汤如红枣，木耳，枸杞，人参，灵芝，山竹，桑葚，甲鱼，鸭肉等来进补，改善体质。

易胖体质要注意饮食的规律，如果饮食不当，脂肪很容易堆积！我自己也在减肥，易胖体质在运动上，最好每餐吃完饭后，靠墙站20-30分钟；晚餐后休息一个小时，之后以70步/分钟快步走，可以避免脂肪的囤积。

疤痕体质主要表现在伤口愈合后，其表面疤痕持续性增大，局部伴有疼痛、红痒、疤痕收缩的症状，有的甚至会影响功能运动。 由于疤痕体质的这种特性，像双眼皮、隆鼻这类有创的整形手术，是不能做的，手术切口处会长时间难以愈合。

过敏性体质是怎样产生的？在下有过敏性鼻炎，经本市五官科医院专家确诊后，得知自己是过敏性体质，一般系父母遗传所致。可回家一问爸妈，大吃一惊：两人均无过敏性体质。我甚至还刨根问底，是不是祖辈有过敏性体质，家父回答说其外祖父可能有。所以我的问题就来了：过敏性体质可以隔代遗传吗？另外，家母说我幼年时曾撞伤过鼻子（也并不严重），请问外伤是否会引起过敏性鼻炎？