晚上睡觉

晚上睡觉鼻塞怎么办?

更新时间:2021-04-04 16:36

1、吸醋
可以烧开食醋,用鼻子吸醋。醋有杀菌的效果,吸入鼻腔后可以抑制细菌的滋生。也可以直接滴醋到鼻腔中,但是效果没有加热后的食醋好。
2、按摩
用食指和拇指轻轻按压,上下按摩鼻翼两侧,会有微微发热的情况,连续按摩15分钟,可以加速鼻翼血液循环,改善鼻塞。

晚上睡觉出很多汗是什么原因

更新时间:2021-06-13 02:50

1.身体散热

如果是在睡前进行过较为剧烈的活动的人,可能会出现睡觉出汗的情况。这是因为剧烈的运动会让身体体温升高,进入到睡眠状态的之后,体温会开始急剧下降,并且以出汗来帮助身体散热,表现出来的就是睡觉出汗。

2.气血两虚

产妇在产后因为身体失血较多,身体很容易出现血虚的现象。血虚则导致身体出现阴虚,阴虚容易导致身体内火旺盛,阴虚火旺表现出来的很重要的一点就是睡觉容易出汗,而且还可能会伴随睡觉头晕、五心烦热、肢体倦怠等等不适。

3.室温过高

晚上睡觉脚会抽筋是什么原因?

更新时间:2023-06-07 04:00

抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发性的强直性收缩。晚上脚抽筋可能是这几个原因:

1、寒冷刺激,晚上睡觉如果没盖好被子或者被子太薄,在冷刺激下有可能会引起抽筋。

2、疲劳,休息不足导致的局部酸性产物代谢堆积,引起的晚上睡觉时脚抽筋。

3、缺钙,青少年长骨骼的时候,如果没有及时的补充钙质容易引起缺钙,导致脚抽筋。中老年人骨质酥松,缺钙也会出现脚抽筋的情况。

4、睡姿不正确,长时间的压迫,血液流通不畅也可能引起抽筋。

晚上睡觉能不能吃榴莲啊?

更新时间:2023-03-06 21:40

榴莲的蛋白质,脂肪含量都不算高,生糖指数也不时很高,但在榴莲所含的营养成分中,有2/3是糖分,因此血糖高,血压高或是血压低,心律功能不佳,有胃溃疡的人群,吃榴莲更应该谨慎,如果榴莲吃的过多最好减少饭量,晚上更加不要吃榴莲,以免摄入超标的热量,导致原有疾病加重。

晚上睡觉前洗头发有什么坏处?

更新时间:2021-04-04 16:36

容易导致感冒

睡觉前洗头发,头发没有干透就睡觉的话,很容易导致感冒。人体自身有体温调节系统,洗头发时毛细血管扩张,身体对外散发的热量较多,再加上湿头发水分蒸发的时候优惠带走大量的热量,如果是枕着湿头发入睡,体温下降就很容易感冒,特备是本身体质较弱的人,很容易受到病毒入侵感冒。

影响睡眠质量

睡觉前洗头发,头发没有干透就睡觉的话,很容易影响睡眠质量。这是因为睡觉前洗头发,头发受到温热水的刺激后会使大脑神经变得兴奋而而难以入睡。另外头发没干透就睡觉,头皮很容易受潮受寒而使人出现失眠多梦、睡不踏实等等问题。