个人建议你一天吃个10到15颗就可以了，不要吃太多，因为蓝莓的话，它的营养成分特别高，如果吃多的话，有点浪费，吸收不了，而且他价位也挺贵的

一般来说，成年人每天食用1/2杯（约85克）的蓝莓是比较合适的。当然，对于个别特殊人群，如孕妇、哺乳期女性，建议在医生或专业营养师的指导下，酌情食用

一般情况下蓝莓一天最多可以吃20个，成年人在一天内吃大概4-6个蓝莓是比较适宜的。蓝莓作为一种水果，适量的吃能够补充身体所需维生素、增强机体免疫力，因为蓝莓中含有多种维生素、微量元素和氨基酸，能够为人体提供能量，补充营养。

蓝莓每天吃多少量最佳，并没有严格的规定，但是推荐食用50-100克。

一般经过10分钟的时间，然后拿出来看结果的。测量体温的时候要把体温计的金属头放在腋下，而且要紧贴皮肤，这样测量结果就比较准确了。放置10分钟后可以拿出来看结果的，正常成人的体温一般在36~37度，如果37度以上那就属于发烧了，超过了38度那就属于高烧。

腋窝量体温，一般体温计需要夹5~10分钟左右，这个阶段观察结果，如果体温符合36~37.1度之间，这种情况就属于正常体温，如果体温超过了37度3以上，就有可能说明出现了发热的情况，大多体温超过38.5度，就需要应用退烧药物治疗。

5~6颗

一颗大杨梅，重量是10到15克，一天吃5到6颗比较合适。一颗小杨梅的重量是8到10克，一天吃8到10颗就可以了。人每天需要摄入的水果量是在200到350克之间，吃100克。杨梅的大小是不太一样的，一般来说100克杨梅是5~6颗杨梅的重量。杨梅的营养价值还是蛮高的，我们可以在生活中适量的吃一些杨梅，这样对身体也是有好处的。

杨梅4-6。个

吃杨梅的最好时间是在端午节前后，大概是5月至6月份。杨梅酸甜可口，能生津止渴，可以直接吃，也可以制成蜜饯或者果酱。在吃杨梅的时候，一天不能超过4-6个，吃多了容易会上火

5~6颗