什么是左枕横？该怎样正确地使用它？

左枕横是一种睡眠姿势，常被视为健康的睡眠方式之一。那么究竟什么是左枕横呢？为什么这种睡眠姿势被认为有益健康？我们该如何正确地使用它呢？

1.什么是左枕横？

左枕横指的就是人们侧卧在床上时，将头部靠在垫子（或称“枕头”）上，并且把身体向左侧躺平的姿势。此时，身体与大地成90度角。

2.左枕横有哪些好处？

在医学专业领域里面早已证实了一个事情：在左右两侧选择不同位置入睡对于心血管系统、消化系统等多个器官都会产生影响。比如说，美国医学家PeterFolden曾经进行过相关研究发现：人们更倾向于用右手，因此当他们采取右侧休息姿态熟睡时胃酸更容易流回食道并引起反流症；而其他科学家也曾证明在进餐后二三小时进入左侧平卧熟睡状态能避免肚子部位交替压迫而导致的腹胀不适。