消化不良

消化不良怎么办

更新时间:2021-04-04 16:07

1、多吃纤维

人的身体每天需要获得20-35克纤维。选择植物类食物,比如樱桃、葡萄、脆脆的彩椒、豆类、全谷类和坚果。这些食物不但能帮助消化、改善便秘,对心脏和血糖也有益处。它们会使你产生饱腹感,控制你的食量,从而帮你控制体重。

2、嚼口香糖改善胃酸

咀嚼会让你分泌唾液,来平衡造成烧心问题的酸。薄荷口味会产生刺激,所以建议选择其他口味的口香糖。如果咀嚼口香糖会使你吞下空气,造成打嗝或腹胀,那么这个方法就不适合你。

3、减掉几斤赘肉

消化不良的症状

更新时间:2021-04-04 16:07

你好,很高兴为你解答。近期有没有受凉或者吃了生冷不卫生食物?有没有反酸烧心嗳气,恶心呕吐,腹胀腹痛腹泻?根据你的描述,一般考虑功能性消化不良、胃炎或者胃肠功能紊乱等可能,但是这些疾病一般症状相似,明确诊断只能行胃镜检查。建议忌辛辣刺激生冷油腻食物,忌酒茶叶碳酸饮料,忌牛奶豆浆咖啡。平时清淡饮食,少食多餐,饭后多运动。可以考虑服用促进消化药物复方阿嗪米特肠溶片及促进胃肠动力药物莫沙必利经验性治疗。症状不缓解建议消化内科就诊,完善肝胆胰脾彩超和胃镜检查明确。

消化不良引起的胃痛要怎么缓解

更新时间:2021-04-04 16:06

晚餐吃的过晚、夜宵吃的过多、睡前暴饮暴食、消化能力弱、食用了让人胀气的食物等行为都有可能导致半夜出现消化不良、胃胀气等症状,引发胃痛,此时可以采用揉按上腹部的方式来缓解胃痛,将双手掌叠放在上腹部,进行打圈揉按,力度宜重,以自身感到舒适为宜,顺时针20圈,逆时针再20圈,直到胃痛缓解。

吃金针菇消化不良怎么办

更新时间:2024-01-25 01:48

金针菇作为生活常见的一种菌类食物,对人体是没有什么副作用的,要是食用了金针菇之后,身体出现了腹痛、腹泻、腹胀以及便溏等不适症状,这时候不需要着急,可以多吃一些促进消化的食物,加速其代谢即可。

但要是吃了过量的金针菇之后,身体消化不良的症状比较严重,那么这时候建议服用一些药物,这样可以很好的促进金针菇的消化。