营养是指人体所需的各种营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。这些营养素是构成人体的基本物质，对于人体的正常生长发育、维持生命活动以及预防和治疗疾病都有着重要的作用。因此，保证营养的充足摄入对于健康成长至关重要。

饮食是人体获取营养的主要途径，合理的饮食习惯对于健康成长有着重要的影响。应该保证每日三餐，每餐搭配合理，以保证各种营养素的充足摄入。此外，应该避免过量摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，以及过多的盐和烟酒等有害物质。

运动是保持身体健康的重要方式之一，有助于增强身体素质、提高免疫力、促进新陈代谢等。适当的运动可以帮助身体消耗掉多余的能量，防止肥胖等健康问题的出现。青少年应该每天进行适量的运动，比如跑步、游泳、打球等。

随着国民健康意识的提升，人们对富含优质蛋白、钙、乳糖、脂溶性维生素等营养物质的“奶”，消费需求量日益增加。2022版《中国学龄儿童膳食营养指南》中建议：学龄群体（6周岁到不满18周岁）“天天喝奶”且“每天摄入不低于300g奶及奶制品”。

对此，国家也在大力推广实施“学生饮用奶计划”。然而，从市场反馈来看，却可以用“槽点很多”和“家长反感”来概括，无论是从品类、质量，还是价格、订购方式都有不满的声音存在。那出现这样的格局为什么？学生奶又真的如此差劲吗？

学生奶里面也有“科技与狠活”？

近期，一句“科技与狠活”让短视频博主辛吉飞火爆全网，也让更多人关注到了食品配料表上暗藏的玄机，并引发社会热议。而在这其中，我们听到有不少家长在吐槽学生奶：

辛吉飞爆料学生奶。

辛吉飞怒斥学生奶跟饮料一样，家长：强烈恳请飞哥给孩子推荐一款好的牛奶。我知道，这个视频发完之后容易被赶一会。今天看到一位家长拿着学生牛奶后面配方表，产品种类真让我心疼，为什么不给下一代喝？产品和板板正正的纯牛奶，还有这种牛奶合理合规，贩卖焦虑的给你孩子多喝点，我们要对自己的后代健康负责，因为他们是我们未来的希望。

欧亚纯牛奶，蛋白质含量3克以上，每百克3.2克优质动物蛋白，而且是经过绿色食品认证的。倒出来看看欧亚牛奶浓不浓稠，香不香浓？真能瞅，慢一点，Gucci，好喝，真好喝！挂杯，喝完了挂杯！

这是飞哥推荐的第一款牛奶，相信飞哥的家长们可以下单了，而且云南那边是很多没有污染的天然草场，适合奶牛的产奶，而且做这种奶制品是我个人认为是比较健康的。

文/米糖

学校是培育祖国花朵的地方，一切的重心都应该围绕着学生进行。

我国采取的是九年义务教育模式，小学6年级和初中3年级，不用花钱上学，由国家花钱培育青少年。

但80后90后家长发现，明明是九年义务教育，为何现在的孩子上学比当年自己上学花销大很多？时不时就要交一笔钱，挣钱能力一般的家庭真的供不起。

家长认为现在学校的一些收费标准非常不合理，比如教辅材料费、作业本费、卷纸费、课后托管服务费、保险费等等，每个学期都得几千元。

其中最让家长不能理解的费用就是“牛奶费”。

奶饮料是一种以牛奶或其他乳制品为主要原料，经过加工而成的饮料。它含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分，是一种健康的饮品。近年来，随着人们生活水平的提高，奶饮料已经成为了人们日常生活中必不可少的饮品之一。

奶饮料含有丰富的营养成分，如蛋白质、钙、维生素等。其中，蛋白质是人体必需的营养素之一，可以帮助维持身体的正常生理功能，促进生长发育。而钙则是维持骨骼健康的重要营养素，对于儿童和老年人来说尤其重要。此外，奶饮料还含有多种维生素，如维生素D、维生素B2等，可以帮助身体吸收钙质，促进身体健康。

奶饮料不仅含有丰富的营养成分，还可以助力学习。研究表明，饮用奶饮料可以提高记忆力和学习能力，帮助人们更好地完成学习任务。此外，奶饮料还可以提供身体所需的能量，帮助人们保持精力充沛，提高工作效率。