指压板是一种常见的**工具，它是由高密度泡沫和硬质塑料制成的，在使用时将手掌放在上面并用力揉捏或敲打指定区域。那么，它有哪些功效呢？

1.缓解疲劳和酸痛

长时间坐着或站立可能会导致肌肉僵硬、酸痛等不适感觉。通过使用指压板，可以刺激特定部位的穴位和经络，并促进血液循环，缓解身体的酸痛感。

2.改善睡眠

人们在日常生活中存在各种因素干扰其正常睡眠如焦虑、紧张等情绪问题可能会影响到深度休息。然而,使用指压板能够帮助放松身心、提高精神状态,从而改善入睡障碍问题.

3.增强免疫力

**能够刺激人体皮下组织,释放内啡肽类物质以增强免疫功能。同时使用指压板还可以促进淋巴排毒作用来达到清除废物垃圾和提升身体的免疫力。

4.促进新陈代谢

经常**肌肉和头部等区域，可以促进局部血液循环,增加氧气供应,随之而来是全身新陈代谢的快速运转。指压板还能够帮助减少细胞水肿和毒素积累.