怎么能让牙齿又白又亮?
1.
坚持饭后漱口。
每次吃完东西以后,一定要养成漱口的习惯,避免食物色素附着在牙齿上面,从而出现牙齿变色的现象,而且还可以帮助清除口腔内的食物残渣。
2.
多吃深绿色的蔬菜。
深绿色的蔬菜中含有一定的矿物质,能够在牙齿表面形成保护膜,避免出现牙齿变色的现象发生,主要包括菠菜,西兰花等。
3.
用小苏打刷牙。准备适量的小苏打,然后再放入一滴薄荷精油,搅拌均匀之后就可以制作成天然的美白牙膏,每周使用一次,可以帮助美白牙齿。
怎么快速让牙齿变白?
以下是一些可以快速让牙齿变白的方法:
1. 白色均匀饮食:保持均匀健康的饮食,少摄入色素多、压力大的饮食,如深色饮料、咖啡、红酒、烟草等会使牙齿变黄。
2. 牙齿清洁:保持日常的良好口腔清洁,刷牙要坚持每天刷两次,每次刷牙要刷2-3分钟,保持每天使用牙线是很有必要的。