纤维素养道：增强免疫力

免疫力对于人体健康至关重要。如果你的免疫力低下，你会更容易感染疾病，甚至患上严重的疾病。通过正确的饮食和营养补充，我们可以增强我们的免疫力。纤维素是一种很好的营养补充品，它可以帮助我们增强免疫力。

什么是纤维素？

纤维素是一种碳水化合物，它是许多植物的主要成分。它通过我们的身体无法完全消化，但它在我们的肠道中发挥了很多好处。纤维素可以帮助我们消化食物、维持肠道健康、控制血糖水平及胆固醇含量。

如何增加纤维素的摄入量？

增加纤维素的摄入量是很容易的。你可以通过增加蔬菜、水果和全麦产品的摄入量来实现。以下是一些你可以添加到你的饮食中的高纤维素食物：