关于养金的养生知识有哪些?

更新时间:2023-06-28 02:56

黄帝内经抗衰老秘方 黄帝内经四时养金的论述

更新时间:2023-06-28 02:56
黄帝内经四时养金的论述

黄帝内经抗衰老秘方 黄帝内经四时养金的论述

1 ,人与天、地、道之间的关系应该是和谐统一的。自然界是人类生命活动的根本,人要健康长寿就必须顺乎自然规律。 

2 ,四时养生的原则是“春夏养阳,秋冬养阴”

“春食凉、夏食寒,以养于阳;秋食温、冬食热,以养于阴”,即春夏阳盛而易伤阴,饮食上宜多食寒凉之品以抑制阳亢;秋冬阴盛而易伤阳,宜多食温热饮食以保全阳气。

3 ,养生的宗旨是保持机体内外阴阳协调

中医养生学对健康的定义是:人体在自然社会环境中,保持一种“阴平阳秘”的协调状态。

黄帝内经》四时养生理论是“天人相应”整体观在中医养生学中的具体应用。它认为,只有能动地适应四季变化规律,才能保持机体内环境的稳定性,避免衰老和疾病的发生。