春天气候干燥，人们常会觉得身体比较虚弱，常常会出现头晕目眩等中毒现象。但是，我们可以通过吃一些具有保健作用的食材来补益五脏：

现代医学研究发现，食物富含多种糖、蛋白质及微量元素铁等多种营养物质;平时多吃些荠菜可以有效地消除肺部燥热之气，有清热化痰的功效。而且在春季温度高的时候也可以适当多食新鲜的蔬菜水果，如胡萝卜、菠菜等等，都是很好的养生食品，对上呼吸道感染有很好的治疗功效。此外荠属寒性之品,可入药;但夏季不宜食用过凉的食物(以清炒为宜)。中医认为，“冬病夏治”也有一定的讲究和注意事项。