在平时生活中，人们多吃一些能止咳祛痰的食物就可以了。在日常生活中人们多喜欢吃些含粗纤维的食品如芹菜、荞麦叶和白菜等食物，能起到很好的止咳作用。那么下面我们就来看看这四种食材一起配在一起吃会有哪些功效呢？

薏苡仁是一味清热利湿良药,具有消暑解烦,凉血解毒之功效,适用于湿热蕴结所致的肺热咳喘、胃脘胀满、咽喉肿痛以及舌红少苔症。每天喝2杯淡盐水,就能有效地帮助去除体内湿热之气。因此当出现咳嗽症状时可以用绿豆煮汤或用莲子芯熬水服用，对病情有一定预防效果。但因为这些中药都含有草酸盐，所以对于肾脏病患者一定要注意不宜食用过多。