胎儿神经管的形成于闭合是在受孕后28天内完成的，补充的叶酸要想达到最理想的水平，需要一定的时间。为了能够达到更好的预防效果，一般是在孕前3个月的时候开始补充叶酸，怀孕后才开始补充叶酸对预防神经管畸形没有太大的意义。
叶酸除了能预防胎儿脑神经畸形还能预防自然性流产、先天性心脏病、唇腭裂、胎儿宫内发育受限和孕妇贫血等。所以怀孕后准妈妈还应该适当合理的补充叶酸和其他维生素。

叶酸 每天的补充量为0.4mg，能够有效降低神经管畸形率的85%，孕妇每天 叶酸补充 量不能超过1毫克，长期服用过量的叶酸会导致恶心、腹胀、食欲不振及神经系统障碍等、肾脏出现叶酸结晶、影响微量元素锌的吸收，如孕妇体内锌缺乏，可造成胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加，导致围产儿死亡增加，因此叶酸的服用量在每天0.4mg最佳，建议选择普通的斯利安等叶酸片 。

叶酸的补充剂量是每天口服0.8毫克，一般应该从怀孕前3个月到妊娠后3个月全程服用。但是孕妇具体应该怎么补充叶酸，补充多少，建议还是根据自身的情况，先去咨询一下医生。

食物中的叶酸是多谷氨酸，多谷氨酸必须经过转化为单谷氨酸才能被人体吸收，这个转化过程会受肠道内酶活性的影响。食物中的叶酸生物利用率低，要达到理想的每日叶酸摄取量，需要喝5千克牛奶；需要吃花菜、豆角、西红柿2千克；需要吃菠菜、草莓1千克；每天进食这么多的食物显然是不可能的。

要用的叶酸本身就是单谷氨酸，可以直接被人体吸收，为了预防神经管畸形，孕妇必须服用叶酸补充剂，食物中的叶酸含量达不到所需要的叶酸量要求。

不是的,你在怀孕早期吃了三个月之后就不需要了,一般在备孕期可以提前补充。

没怀孕可以吃叶酸。

怀孕前三个月是胎儿细胞生长，器官分化，胎盘形成的关键时期，此时叶酸缺乏则可能导致胎儿畸形，，胎儿神经管发育缺陷的情况等，如果要确定怀孕再吃叶酸往往容易错过开始一个月的时间，所以一般是建议从孕前三个月就开始吃叶酸的。

正常人可以吃叶酸。

叶酸是维生素B复合体之一，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症等，所以叶酸不仅对孕妇重要，对正常人也很重要。

叶酸的作用

叶酸能够为胎儿提供细胞发育过程中所必须的营养物质，具有促进胚胎神经细胞发育，增强胎儿脑部发育，以及预防新生儿贫血的作用。叶酸还能够提高准妈妈的生理机能，增强抵抗力，预防妊娠高血压。

准妈妈早期缺乏叶酸是儿童先天性疾病发生原因之一，其可能造成胎儿先天性神经管畸形，包括无脑儿及脊柱裂。此外，新生儿患先天性心脏病及唇裂也与准妈妈体内缺乏叶酸有关。

准妈妈早期缺乏叶酸是儿童先天性疾病的发生原因之一，其可能造成胎儿先天性神经管畸形，包括无脑儿及脊柱裂。此外，新生儿患先天性心脏病及唇裂也与准妈妈体内缺乏叶酸有关。

叶酸能够为胎儿提供细胞发育过程中所必须的营养物质，具有促进胚胎神经细胞发育，增强胎儿脑部发育，以及预防新生儿贫血的作用。叶酸还能够提高准妈妈的生理机能，增强抵抗力，预防妊娠高血压。