经期饮食的重要性在女性的生活中是不容忽视的。一般来说，经期时女性身体会出现一些不适症状，如腹部胀痛、情绪波动等。而恰当地调整饮食可以缓解这些问题，同时保持身体健康。

在经期时应该多摄取富含铁质和蛋白质的食物。因为月经过程中液体流失较多，需要及时补充营养来增加能量消耗和新陈代谢速度。推荐吃红肉、豆类、鸡蛋等高蛋白食品以及菠菜、牡蛎等富含铁质的食物。

在经期时还应该注意水果摄入量，并选择特别适合女生的水果种类。比如西柚、木瓜、草莓等都有助于促进消化系统功能和抵御感染；香蕉则可帮助平衡内分泌系统并缓解情绪压力。

认真对待自己的健康是每个女性必须面对的问题。通过科学合理地安排饮食结构，可以让我们更好地度过经期，同时也能够保持健康美丽的状态。

女性经期是一个特殊的时期，身体需要更多的营养来帮助调节内分泌和缓解生理不适。饮食方面也需要做出一些调整，选择合适的食物可以有效地改善症状。在这里推荐几种适合女性经期吃的水果：

玉米是一种非常常见的食物，它不仅口感美味，而且营养价值也很高。然而，如果你想要减肥的话，那么建议少吃玉米或者尽量避免食用。

因为玉米中含有较高的糖分和淀粉质。研究表明，每100g生玉米中约含有20g左右的碳水化合物，并且其中大部分是葡萄糖和淀粉质。这些成分会被身体迅速吸收并转化为能量储存起来，如果摄入过多就容易导致血糖升高、胰岛素反应增强等问题。

在加工过程中制作出来的爆米花、甜玉米等特殊品种同样受到了人们喜欢。但是这些产品都添加了大量油脂与调料以及其它添加剂，在保证口感时还会使得内在更具诱惑性。

玉米虽然营养丰富但也包含着相对较高的糖份和淀粉质,对于想要减肥或控制血糖/血压人群来说不太适合。如果您非常喜欢玉米口感的话，可以适量食用，并且要选择新鲜的生玉米，并尽量不添加任何调料和油脂。

奥司他韦千万不要给孩子吃，为什么？

在当前疫情肆虐的形势下，很多人都开始寻找抗病毒药物来预防和治疗新型冠状病毒。其中，奥司他韦是不少人推崇的一种抗病毒药物。但是，在这里我们需要强调一点：奥司他韦并不适合所有人使用。

首先要明确的是，奥司他韦只能用于成年患者治疗丙型肝炎和HIV感染，并不能直接用于预防或治疗新冠肺炎。尽管有些国家允许将其作为紧急情况下使用COVID-19患者的特殊批准制度中。

更重要的是，奥司他韦可能会对儿童造成极端危险。事实上，在美国食品和药物管理局（FDA）发出警告之后，日本也相继发布了类似声明：“在2岁以下以及体重低于10公斤（22.05英镑）的儿童中报道了死亡案例。”去年6月份欧洲药品监督机构也表示过，“由于缺乏安全性数据，奥司他韦不适用于儿童和青少年。”

俗话说眼睛是心灵的窗户，一旦眼睛出现问题，势必会影响人们的生活和工作。随着年龄增长，患上白内障的风险越来越高。凡是家有老人的都应该了解白内障相关常识，不要走进其误区。

1、老年人做白内障手术没有必要

随着医学发达，治疗白内障手术已经没有年龄上的限制。不管哪个年龄段的人都可以接受白内障手术。白内障手术几乎没有痛苦，大部分老年人能耐受住。但手术前须做全身检查，这样可排除手术禁忌症，减少手术风险。

2、白内障用药就能轻松治愈

到目前为止还没有任何特效药物能彻底治愈白内障，只能通过手术根治。不要盲目听信市面上所销售的药物，药物只是能控制病情发展。

3、白内障是老年人才有的眼病

水果是日常生活中不可缺少的食物，含有多种营养素。水果也是养生药，这几种尤其要多吃。

枇杷糖水

枇杷和梨能化痰

枇杷的镇咳化痰效果很好，老年朋友如果觉得喉咙怪怪的好像有痰，剥几颗新鲜枇杷来吃，可以舒缓喉咙不适。梨可以清喉降火，经常食用煮熟的梨，能增加口中津液，也能起到保养嗓子的作用。

鲜榨桃子汁

橙子和桃能安神

中医认为，柑橘类水果具有芳香化湿、开窍醒脑提神之功效。老年朋友食欲不佳、不想吃东西时， 闻闻橙子、柠檬的清香，能有所缓解。另外，沁人心脾的果香味还有镇静安神的作用。桃子还可助排便，能维持体重不发胖，也可活血化瘀、安定心神。

桑椹和葡萄能补血

紫色的桑椹能行气活血、 滋养眼睛、 乌发、抗老化， 让人拥有好气色，但通常要连续吃1～2个月。用枸杞水加桑椹打汁连渣喝一杯，是常保气色的好方法。另外，葡萄汁多甜美，可滋养肝肾补气血，让头发乌黑， 葡萄皮上的维生素P可修复神经，连皮带籽打汁喝抗老化效果更好。

奥美拉唑是常用的抗酸和抗溃疡药物，这是一种质子泵抑制剂，能有效抑制胃酸分泌，也能抑制胃蛋白酶分泌，并不会改变胃黏膜血流量，也不会影响局部温度二氧化碳分压和体温，特别适合十二指肠溃疡和反流性食管炎症病人，但长时间用药也会给身体带来副作用。

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医生提醒：“奥美拉唑”别乱吃，只对3种胃病有效，建议了解

1、反流性胃病

反流性胃炎主要是指十二指肠受到外界因素的影响，导致胃中的东西反流到食管当中，导致嗓子出现不舒服或有异物的感觉。

治疗这个疾病的最佳药物便是奥美拉唑，奥美拉唑属于一种抑制剂，能抑制胃酸分泌，起到中和胃酸和保护胃黏膜的作用。

王金辉/图

在近期热播的禁毒电视剧《破冰行动》中，出现了醉酒后服用某品牌感冒灵颗粒的情节。“感冒灵颗粒能解酒”“我每次醉酒后都喝”……在视频网站播放该剧时，弹幕中出现了一些这样的评论。有不少患者问我，这样做到底对不对？我们不妨从成分、药效、用药安全等方面进行分析。

感冒灵颗粒并非中成药

首先，我们来看看感冒灵颗粒是一种什么药。从名称上看，感冒灵颗粒像是中成药，但从成分上看，它并不是单纯的中成药，而是一个中西药复方制剂。也就是说，感冒灵颗粒在配方里有西药成分。