孕期

孕期需要补充DHA吗?

更新时间:2023-08-28 08:51

这个问题有争议,大家还没有达成完全一致的共识,所以我不会简单地说NO。
建议孕期补充DHA的由来是有人观察到一种现象,好像来自沿海地区渔民的孩子比来自内陆地区农民的孩子要聪明一些。于是大家认为可能和沿海地区孕妇经常吃鱼有关系,后来发现起作用的可能是来自深海鱼类的DHA。于是就开始了孕妇补充DHA的研究,发现与孕期不补充DHA相比,孩子出生以后智商会增加。
当然,不是每一个研究都能得出同样的结论,总的来讲,提示补充DHA有效的研究要多一些。现在的DHA产品有来自深海鱼油的,也有来自海藻的。

孕期前后的妈妈们需要补充多少叶酸呢?既然叶酸这么重要,是不是多一点更有益呢?

更新时间:2021-04-04 16:25

一般而言,怀孕前3-6个月,我们应该每天摄入400微克的叶酸,怀孕后三个月内摄入400-500毫克的叶酸都是可以的,三个月后可以停止服用,对于预防胎儿神经管畸形以及部分的出生缺陷是非常有效果的。
对于叶酸的补充,并不建议大剂量来服用,因为过多的叶酸摄入会对孕妈妈体内的锌代谢产生影响,而锌元素的不足也可能会导致宝宝的发育不良。
一些长期服用避孕药的女性,因为避孕药可能会影响干扰叶酸以及一些维生素的吸收利用,所以这类群体可以咨询医生并在其指导下合理补充叶酸。
在怀孕三个月之后,也完全可以隔三差五的来补充小剂量的叶酸并持续到分娩。

女孩子的受孕期是什么时候

更新时间:2021-04-04 16:24

女性的月经周期有长有短,但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定,一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系,就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。 你可以选择在月经干净后一星期左右为易孕期。祝你好运

孕妇怎么做能避免孕期感冒?

更新时间:2021-04-04 16:24

多补充水分,把一些柠檬片放入水中,喝起来会更可口。多吃新鲜水果也能补充水分,还能补充更重维生素。
注意休息,适量运动。孕妇要减少体力耗损,加快免疫力复原,不要熬夜,要保持正常的生活作息,减少外出,夏天不要对着空调、电风扇吹风。但也不能整天宅在家里,如果身体能承受,每日最好能散步半小时。