男性提肛运动是一种常见的锻炼方式,旨在加强骨盆底肌群,改善尿失禁等问题。然而,在过去几年中,有报道称该项运动可能会导致腹直肌分离和其他健康问题。那么,男性提肛运动是否真的害了很多人呢?接下来我们就来探讨一下这个问题。
首先需要明确的是,“男性提肛”并非专属于男性的运动。事实上,女性同样可以通过进行该项锻炼加强骨盆底部位肌群,并治疗妇科相关问题。而对于“男性提肛”的负面效果,《美国腰椎外科杂志》曾发表文章指出其对身体造成损害仍需进一步研究证明。
关于此项锻炼如何正确地进行以及应注意哪些细节也值得我们重视。根据医生们给出的建议:在执行任何形式的锻炼前,请务必与您的家庭医生或健身教练商量;合理安排自己每日做完计划后要逐渐解除紧张状态,并随时感受自己体内变化反应且不要强迫自己,事实上提肛运动时间过久或过于频繁均有可能导致身体的负面影响。
