轻松应对重力,舒适不再难
在现代社会,我们往往需要长时间坐着,这对我们的身体健康有很大的影响。长时间坐着不仅会导致肥胖,还会让我们感到不舒服。这时候,轻松应对重力就变得非常重要,因为它可以帮助我们舒适地坐着。
如何轻松应对重力?
首先,我们需要调整好椅子的高度。椅子的高度应该是可以让我们的膝盖和臀部呈90度的角度。这样可以让我们的腰部得到支撑,从而减轻重力的压力。
其次,我们需要调整好椅子的靠背。靠背的高度应该是可以让我们的腰部得到支撑,但不会对我们的上背部造成过多的压力。这样可以让我们的身体得到放松。
最后,我们需要经常站起来活动。每隔一段时间就站起来走动一下,可以让我们的身体得到伸展,缓解长时间坐着带来的不适。