苦瓜的8种家常做法凉拌苦瓜？

材料：苦瓜1个，洋葱半个，木耳半碗，油炸花生米2勺，蒜3瓣，小米椒3个，香菜2棵，熟芝麻1勺。

调料：生抽、陈醋、蚝油、香油、盐、鸡精、白糖、食用油各适量。

做法如下：

第一步：把苦瓜洗净切两半，用勺子刮去里面的瓜瓤，再把苦瓜的白膜也刮干净，这样能大大减少苦瓜的苦味，然后切成薄片，切好放盘子里备用。

第二步：把洋葱切成丝，木耳剪去蒂用温水提前泡发一个小时。

第三步：然后再来做一碗调料汁，把3个小米椒切圈，蒜切成末，香菜洗净切小段，全部切好放碗里备用。

第四步：碗中倒入一勺熟芝麻，然后倒入适量的热油，再调入一小勺盐、白糖，少许鸡精，两汤勺生抽，陈醋、蚝油、香油各一汤勺，再搅拌均匀备用。

第五步：起锅烧水，放入一勺盐，一勺食用油，水开放入苦瓜焯水一分钟，焯好捞起沥干水放碗里。

第六步：然后把洋葱也倒入锅里焯水，水开即可捞起沥干水放在苦瓜上面。接着把泡发好的木耳洗净剪小块，也放锅里焯水一分钟。

第七步：然后把焯熟的木耳捞起放入苦瓜的碗里，放入两勺油炸花生米，再倒入调好的酱汁。用筷子充分地搅拌均匀美味的凉拌苦瓜即可完成！

做法：

1)南瓜去皮、蒸熟，碾成泥；

2)黄油放入锅中，小火加热至消融；

3)放入麦片，小火炒香；

4)放入南瓜泥，翻炒均匀；

5)参加糖桂花，炒至顺滑，盛出待用；

6)苦瓜洗净，切片，挖去内芯；

7)锅中灌水，加少量盐，烧开后放入苦瓜焯烫；

8)1分钟后捞出过凉，中心填入炒好的燕麦南瓜馅，装点枸杞即可。

2.苦瓜炒鸡蛋

食材：

1根苦瓜、1块南瓜、1小块黄油、适当枸杞、1大勺糖桂花、适当盐、适当麦片

140g苦瓜、3个鸡蛋、适当香菇、适当蒜、适当洋葱、适当胡椒、适当盐、2勺食油

1)准备好苦瓜、水发香菇、鸡蛋、洋葱、蒜。

2)苦瓜洗净、去瓤切片；香菇切片；蒜、洋葱切丝备用。

3)鸡蛋打散，加盐拌好。

4)锅中油热，下鸡蛋滑散，盛起备用。

5)锅中余油爆香洋葱、蒜。

6)倒入苦瓜翻炒。

7)参加香菇，加盐，炒匀。

8)倒入鸡蛋，加胡椒炒匀。

9)调好味盛入盘中。

3.苦瓜炒肉

250g苦瓜、50g彩椒、50g瘦肉、适当油、适当盐、适当糖、适当蒜、适当干豆豉

1)苦瓜洗净切片并用盐腌渍半个小时，半小时后把腌渍出来的水倒掉

2)黄彩椒切丝，干豆豉

3)瘦肉洗净切片并用生粉和生抽腌渍

4)蒜切末

5)锅内放入少量油加热，下肉片翻炒，待肉片变色后盛出

苦瓜怎么做好吃？

苦瓜的正确食用方法:

1、苦瓜必须要生吃。

2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。

3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。

4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。

5、建议在餐前半小时食用。

6、去籽，但是千万不要去皮。

7、黑苦瓜没有绿苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦。变黄了苦瓜也不要吃。

现在具体说明食用的方法

方法一、榨汁

榨汁是让苦瓜减肥和营养物质最有效吸收的方法，但是，不要忘记，在榨汁之后将剩余的苦瓜渣子也要吃掉。

苦瓜汁很苦，如果你有勇气，就一口喝完，如果实在受不了，就添加一个猕猴桃或者番茄一并榨汁。

记住，不要添加甜性水果，糖分会影响苦瓜中减肥素的稳定。

纤维分可溶和不可溶，苦瓜渣中的纤维大多就是不可溶纤维了，纤维是促进肠胃蠕动和分解肠道内脂肪的法宝哦。另外苦瓜渣中一定还有剩余的营养物质，要吃就要吃透。

如果你胃不好，建议你一天最多食用2根，在中饭和晚饭前各喝一根苦瓜。

如果你胃很好，也不要超过4根，多了会伤胃的，再说，对于苦瓜中减肥和其他营养物质的吸收，人体一天的吸收量是有极限的，你吃的在猛，也是白吃，还苦的要命，不是自找痛苦？

一天4根的话，当然是早中晚饭前各一，然后请在睡前3个小时前喝最后一杯，不要等睡前在喝。

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当归羊肉汤详细做法？ 羊肉当归汤家常做法？

当归羊肉汤详细做法？

1、食材：羊肉500克、粉条1把、当归，葱、姜、花椒、八角、老抽、料酒、冰糖各适量。

2、羊肉切大块。

3、葱、姜切片，花椒、当归，八角备用。

4、锅中水沸后，放入羊肉，水再开时撇去浮沫，捞出羊肉，用温水冲洗净血污。

5、锅中油热后，放入葱、姜、花椒、当归，八角爆锅，放入羊肉翻炒均匀。

6、放入料酒、老抽、冰糖翻炒至上色。

7、加入适量温水没过羊肉，比做红烧肉的水稍多一些即可，大火煮开，小火煮一个小时。

8、粉丝洗净，不必泡软，以便粉条放入锅中可以更多吸收汤汁的味道。

9、将粉条放入锅中，盖上锅盖，大火煮开，小火继续煮十五至二十分钟至粉条软烂即可。

1、材料:羊肉1000g，当归60g，生姜100g，水14杯，盐1.5小匙。

2、羊肉切块后，用一锅滚水汆烫去血水，捞出洗净沥干。

3、生姜洗净后，切块，然后用菜刀拍扁；把14杯水另外倒入汤锅里加热备用。

4、将羊肉块倒入炒锅或大汤锅里，加入姜块，大火翻炒加热至姜味飘出，随即倒入热好的14杯水，放入当归，一同煮滚后，转成小火，续煮约2小时至皮肉皆软，最后加盐调味即可。

主料：羊肉100g，当归20g

辅料：老姜适量

六降快瘦汤正宗做法？ 中药减肥汤

六降快瘦汤正宗做法？

您好，六降快瘦汤是一种中药汤药，主要成分包括薏苡仁、茯苓、泽泻、苦瓜、山楂和荷叶。以下是正宗的做法：

材料：

- 薏苡仁 30g

- 茯苓 30g

- 泽泻 30g

- 苦瓜 1个

- 山楂 30g

- 荷叶 30g

- 水 1500ml

做法：

1. 将薏苡仁、茯苓和泽泻混合在一起，用水洗净，泡发20分钟。

2. 苦瓜去皮去籽，切成小块。

3. 荷叶洗净，切成小块。

4. 将所有材料放入煲中，加入1500ml的水。

5. 先用大火将汤煮沸，然后转小火，煮1小时。

6. 关火，让汤稍微冷却一下，然后用纱布过滤掉药渣。

7. 将滤出的汤倒入瓶中，放置冰箱冷藏。

饮用方法：

每日2-3次，每次150ml左右，连续饮用1个月。为了更好的减肥效果，建议搭配适量的运动和饮食控制。

自制美白补水精华水？ 自制美白面膜的做法？

自制美白补水精华水？

己用净的30g精华液瓶子、玻璃碗、勺子各1个，矿泉水，甘油（药店有卖，5块钱1瓶)橙子1个，玫瑰精油，荷荷巴油，刮痧板，保鲜膜即可。

先将精华液瓶里倒入约60%矿泉水，然后再抽取10滴甘油滴入瓶里，再将橙子用刀切开，用手挤入10滴橙子汁到瓶里，摇晃均均便做好美白精华液。

洗脸后可直接用自制的美白保湿精华液涂抹全睑，然后将荷荷巴油6滴到玻璃碗里，再添加2滴玫瑰精油用匀子搅拌均匀。然后倒在手心，用手撑搓热按压涂到脸上，然后敷上一次性保鲜膜15分后取下，用刮痧板从鼻子脸颊处由内而外轻刮皮肤至精华油液吸收，然后在眼睛四周由内而外刮皮肤至精华油液吸收即可。

1黄瓜爽肤水：黄瓜洗净去皮，榨取汁液。然后将残渣滤掉，将汁液和矿泉水1:1混合倒入瓶中，摇匀即可。

2芦荟柠檬爽肤水：将柠檬切开，挤出柠檬汁，将芦荟切碎，和柠檬汁一起放入空瓶子里，放入冰箱保存即可。

明清玉蘑菇工痕特点？ 白玉蘑菇的做法？

明清玉蘑菇工痕特点？

1、地子平，线条直。尖如锋锐，圆似满月，棱角分明。

2、器表抛光细致，多呈油脂光泽。

3、清代的雕工更加的细致逼真，大量出现巧雕与镂空雕、半浮雕等多种雕琢技法于一体的精美玉器，令玉雕作品更具立体感。

4、晚期出现了一些简单的电动工具，逐渐接近了近现代玉雕的风格。

白玉蘑菇的做法？

1、主料：白玉蘑菇200克、香葱2根、水发木耳30克。

2、辅料：油10毫升、味极鲜5毫升、盐3克、味精2克、淀粉适量、香油1毫升、胡萝卜20克、胡椒粉1克。

3、新鲜白玉蘑菇去根择洗干净，香葱洗净。

4、搭配胡萝卜片，水发木耳。香葱切段。

5、炒锅点火入油烧热，入香葱爆香，入胡萝卜，木耳翻炒。

6、入白玉蘑菇翻炒。

7、边炒边调入味极鲜，盐，胡椒粉，味精。

8、炒熟后，勾米汤芡，淋香油。

9、出锅装盘即可。

材料

榴莲壳的七种做法？ 榴莲果壳的正确吃法？

榴莲壳的七种做法？

　　1、在榴莲壳的里面有一层厚厚的白色瓤，可以用来煲汤或水煮，清香并具有降火的功效，用刀切下来。

　　2、把榴莲壳中的白瓤切成小块，取出榴莲核，也具有一定的药用价值，民间就有用榴莲核煲汤的做法。

　　3、大枣和核桃肉用清水浸泡10分钟，尤其是核桃仁，可以取出涩味。

　　4、鸡切块后焯水至半熟或全熟，清洗干净备用。

　　5、将所有食材，除枸杞子外，放入炖锅，加生姜和料酒。

　　6、倒入清水，隔水炖3.5-4个小时。

　　7、出锅10分钟前加入枸杞子，并加盐调味即可。

榴莲果壳的正确吃法？

一、榴莲壳煎盐水喝可降火。当我们吃了榴莲感到上火的时候，可以用榴莲壳煎盐水喝，因为榴莲壳可以降火解滞。

二、榴莲壳做果味酒酿

材料：榴莲壳一块、苹果一个、酒酿(醪s)一盒。

做法：1、榴莲壳取介于果肉和硬壳之间白色部分，入水煮3-5分钟后留水将壳丢掉，苹果洗净切丁。

2、将以上的水加一盒酒酿(醪s)煮开，加苹果粒，关火即可。搭配了糊塌子，就是一份美味营养的早餐。

原料：乌骨鸡1只、榴莲壳100克、枣(干)5个、食盐适量、姜适量、水适量。

美食界的新宠！品尝安徽深海鱼胶的N种做法

品尝安徽深海鱼胶的N种做法

安徽深海鱼胶是近年来美食界的新宠，它不仅口感鲜美，而且营养价值高，被誉为海洋之黄金。那么，如何品尝安徽深海鱼胶呢？以下是N种做法：

1. 清蒸鱼胶

将鱼胶用清水洗净后，放入蒸锅里蒸10分钟左右，取出后加入葱姜、盐、味精等调料即可。

2. 红烧鱼胶

将鱼胶切成块状，用开水焯烫5分钟左右，然后将其放入锅中，加入适量的酱油、糖、料酒、姜片、蒜片、八角等调料，炖煮30分钟以上即可。

3. 炒鱼胶

将鱼胶切成薄片，用开水焯烫1-2分钟后捞起备用。锅中加入油，烧热后放入姜蒜爆香，再放入胡萝卜、木耳、鸡肉等搭配食材炒熟，最后将鱼胶放入锅中翻炒数分钟即可。

美味多样猪肉做法，轻松享用美味佳肴！

美味多样猪肉做法，轻松享用美味佳肴！

猪肉是我们日常生活中经常食用的肉类食品之一。在不同的国家和地区，人们制作猪肉的方式和口味也各不相同。下面介绍一些美味多样的猪肉做法，帮助您轻松享用美味佳肴。

糖醋排骨

糖醋排骨是中国传统的猪肉菜肴之一。它的味道酸甜可口，非常适合作为家庭菜或聚餐菜肴。具体做法如下：

将排骨切成小块，用盐、胡椒粉、生抽、花雕酒腌制半小时。 将腌制好的排骨沥干水分，放入油锅中煎炸至金黄色。 将锅中的油倒出，加入白醋、白糖、番茄酱和水，搅拌均匀，烧开至浓稠状态。 将煎好的排骨倒入酱汁中，用小火焖煮10分钟，让排骨充分入味即可。

糖醋排骨是一道又酸又甜的美味佳肴，搭配米饭或者啤酒都非常美味。

豆浆 鸡蛋 豆浆蛋家常做法？

豆浆蛋家常做法？

原料

鸡蛋 (1个)

黄豆 (50g)

步骤1、食材准备：鸡蛋1个，黄豆50g

步骤2、黄豆提前一晚泡软

步骤3、泡软的黄豆倒入搅拌杯中加水打成糊

步骤4、豆浆糊过筛滤出豆渣

步骤5、豆浆倒入锅中大火煮开，撇去浮沫

步骤6、豆浆冷却后倒入一个鸡蛋搅拌均匀

步骤7、鸡蛋豆浆倒入碗中，盖上一层保鲜膜，上锅蒸15分钟左右就可以了。

香茅茶 香茅茶的做法？

香茅茶的做法？

1.香茅切块煮开 煮出香茅香味再放入红茶或者绿茶 我放的红茶 再煮一会儿

2.放入蜂蜜 然后放凉静置一晚 香茅味就比较足而且不会很呛 这时候其实是比较香的 但是味道较淡 

3.在杯中放点柠檬片 打出柠檬汁来 按个人需求增加甜度 就很好喝了

香茅怎么泡水才香？

首先我们需要把香茅冲洗干净，切成一段一段，最好把它拍扁备用。

然后准备一个柠檬，切成片。

准备一个茶壶，加入清水，等到水煮沸之后，再把香茅放进去，用小火慢慢煮，等到闻到香气之后，就可以关火倒出来。

然后把柠檬片榨出汁。

等到香茅茶稍微凉了之后，就倒入柠檬汁，喜欢喝甜的朋友们可以加入适量的蜂蜜。

将香茅草切成1-2厘米的小段，然后用手轻轻的揉搓，使将香毛草变得柔软，这样在泡茶时，更容易出味，然后将香茅草放入杯中，先用开水冲泡一遍倒出，这样可清洗掉香茅草表面的杂质。再次往杯中加入热水，闷泡5-8分钟，加入适量的柠檬汁或者蜂蜜就可以饮用了。

孕期吃荔枝安全吗？来了解正确的做法！

[关键词头]孕期荔枝，孕妇饮食[关键词尾]

孕期是每个女性生命中非常重要的时期，这时候需要特别关注孕妇的饮食。有些食物在孕期是要避免的，而荔枝就是其中一个。荔枝可能会对胎儿造成影响，孕妇吃荔枝需要谨慎。

许多人认为荔枝营养丰富，可以帮助孕妇提高能量，更好地满足孕育需要。其实荔枝虽然含有丰富的营养素，但同时还含有龙眼皮毒素。龙眼皮毒素是荔枝中的一种毒素，如过量食用，可能会对孕妇和胎儿造成不可挽回的伤害。

荔枝中的龙眼皮毒素主要在种子中，所以如果孕妇食用荔枝，最好要去掉种子，仅食用果肉。此外，孕妇在孕期不宜食用过多的荔枝，一般来说每天食用1-2个即可。孕妇在进食荔枝时还应该留意过敏反应。

虽然荔枝含有丰富的营养素，但是孕妇在孕期还是要选择其它适宜的食物来保证孕育需求。一些富含蛋白质、铁、钙的食物，如瘦肉、乳制品、鱼类等，可以作为孕妇饮食的良好选择。

总之，在孕期吃荔枝一定要谨慎。如果孕妇一定要食用荔枝，一定要去掉种子，而且不宜过量食用。

问题一：孕妇可以吃荔枝吗？