苦瓜的8种家常做法凉拌苦瓜？
材料：苦瓜1个，洋葱半个，木耳半碗，油炸花生米2勺，蒜3瓣，小米椒3个，香菜2棵，熟芝麻1勺。
调料：生抽、陈醋、蚝油、香油、盐、鸡精、白糖、食用油各适量。
做法如下：
第一步：把苦瓜洗净切两半，用勺子刮去里面的瓜瓤，再把苦瓜的白膜也刮干净，这样能大大减少苦瓜的苦味，然后切成薄片，切好放盘子里备用。
第二步：把洋葱切成丝，木耳剪去蒂用温水提前泡发一个小时。
第三步：然后再来做一碗调料汁，把3个小米椒切圈，蒜切成末，香菜洗净切小段，全部切好放碗里备用。
第四步：碗中倒入一勺熟芝麻，然后倒入适量的热油，再调入一小勺盐、白糖，少许鸡精，两汤勺生抽，陈醋、蚝油、香油各一汤勺，再搅拌均匀备用。
第五步：起锅烧水，放入一勺盐，一勺食用油，水开放入苦瓜焯水一分钟，焯好捞起沥干水放碗里。
第六步：然后把洋葱也倒入锅里焯水，水开即可捞起沥干水放在苦瓜上面。接着把泡发好的木耳洗净剪小块，也放锅里焯水一分钟。
第七步：然后把焯熟的木耳捞起放入苦瓜的碗里，放入两勺油炸花生米，再倒入调好的酱汁。用筷子充分地搅拌均匀美味的凉拌苦瓜即可完成！
做法：
1)南瓜去皮、蒸熟，碾成泥；
2)黄油放入锅中，小火加热至消融；
3)放入麦片，小火炒香；
4)放入南瓜泥，翻炒均匀；
5)参加糖桂花，炒至顺滑，盛出待用；
6)苦瓜洗净，切片，挖去内芯；
7)锅中灌水，加少量盐，烧开后放入苦瓜焯烫；
8)1分钟后捞出过凉，中心填入炒好的燕麦南瓜馅，装点枸杞即可。
2.苦瓜炒鸡蛋
食材：
1根苦瓜、1块南瓜、1小块黄油、适当枸杞、1大勺糖桂花、适当盐、适当麦片
140g苦瓜、3个鸡蛋、适当香菇、适当蒜、适当洋葱、适当胡椒、适当盐、2勺食油
1)准备好苦瓜、水发香菇、鸡蛋、洋葱、蒜。
2)苦瓜洗净、去瓤切片；香菇切片；蒜、洋葱切丝备用。
3)鸡蛋打散，加盐拌好。
4)锅中油热，下鸡蛋滑散，盛起备用。
5)锅中余油爆香洋葱、蒜。
6)倒入苦瓜翻炒。
7)参加香菇，加盐，炒匀。
8)倒入鸡蛋，加胡椒炒匀。
9)调好味盛入盘中。
3.苦瓜炒肉
250g苦瓜、50g彩椒、50g瘦肉、适当油、适当盐、适当糖、适当蒜、适当干豆豉
1)苦瓜洗净切片并用盐腌渍半个小时，半小时后把腌渍出来的水倒掉
2)黄彩椒切丝，干豆豉
3)瘦肉洗净切片并用生粉和生抽腌渍
4)蒜切末
5)锅内放入少量油加热，下肉片翻炒，待肉片变色后盛出
苦瓜怎么做好吃？
苦瓜的正确食用方法:
1、苦瓜必须要生吃。
2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。
3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。
4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。
5、建议在餐前半小时食用。
6、去籽，但是千万不要去皮。
7、黑苦瓜没有绿苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦。变黄了苦瓜也不要吃。
现在具体说明食用的方法
方法一、榨汁
榨汁是让苦瓜减肥和营养物质最有效吸收的方法，但是，不要忘记，在榨汁之后将剩余的苦瓜渣子也要吃掉。
苦瓜汁很苦，如果你有勇气，就一口喝完，如果实在受不了，就添加一个猕猴桃或者番茄一并榨汁。
记住，不要添加甜性水果，糖分会影响苦瓜中减肥素的稳定。
纤维分可溶和不可溶，苦瓜渣中的纤维大多就是不可溶纤维了，纤维是促进肠胃蠕动和分解肠道内脂肪的法宝哦。另外苦瓜渣中一定还有剩余的营养物质，要吃就要吃透。
如果你胃不好，建议你一天最多食用2根，在中饭和晚饭前各喝一根苦瓜。
如果你胃很好，也不要超过4根，多了会伤胃的，再说，对于苦瓜中减肥和其他营养物质的吸收，人体一天的吸收量是有极限的，你吃的在猛，也是白吃，还苦的要命，不是自找痛苦？
一天4根的话，当然是早中晚饭前各一，然后请在睡前3个小时前喝最后一杯，不要等睡前在喝。
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黑豆泡醋治白发做法 自制染发剂遮发根白发？
自制染发剂遮发根白发？
黑豆加醋就是天然的黑色染发剂，可以遮发根白发
先将黑豆浸泡在醋里24小时进行软化，之后一起倒在锅里进行熬煮，煮到全部黑豆开花变烂以后，将黑豆皮渣过滤掉，再用小火进行熬煮，直到熬成膏状，最后熄火待凉后即可使用
自制染发膏遮白发？用醋浸泡黑豆自制染发剂。首先将黑豆洗净倒锅里加水开水煮，煮十几分钟左右煮熟即可，然后倒出黑豆，把黑豆放盆里加醋浸泡两小时左右，加水在上火煮直至黑豆煮的开花即可。
如何用米醋和黑豆染白发？黑豆和醋做染发剂：
将黑豆倒在醋里泡两天左右，接着一起加适量水熬，途中看差不多了就用非常细的那种筛子把渣子过滤了，然后就一直用小火慢慢地熬，也要用勺子不停的搅拌均匀，一直等到熬成稠膏状才可以起锅。如此就制作好了天然的染发膏。
扩展资料：
1、醋
美容护肤
●头发护理
桔子皮 桔子皮的吃法和做法？
桔子皮的吃法和做法？
做法如下：
1、先把桔子皮用清水浸泡2天左右的时间，在浸泡桔子皮期间，要不断换水，把粘附在桔子皮内面的白色的经络或瓤一样的东西清除干净。
2、把浸泡好的桔子皮用清水清洗干净，切成丝状，放在盘子中备用。准备几瓣大蒜，去除大蒜的外皮后，把大蒜切成小丁状，放在盘子中备用。
3、准备2个青椒和红椒，去除青椒和红椒的根部和籽，清洗干净后，把青红椒切成丝状，盛放在盘中，待用。
4、洗锅，点火，在锅中加入适量的油。在锅中的油加热后，把蒜丁倒入锅中，闻到蒜香后，把准备好的橘子皮丝，青红椒丝一起倒入到锅中，翻炒几下。
5、待桔子皮的水分即将炒干的时候，在锅中加入适量的生抽，再翻炒几下，让生抽和青红椒丝，橘子皮丝充分接触。
6、在桔子皮的水分完全炒干后，加入少量的食盐，翻炒几下，然后盛起，装入盘中即可享用。
仰卧起坐能减肚子吗 仰卧起坐真的能减肚子吗?专家教你正确做法？
仰卧起坐真的能减肚子吗?专家教你正确做法？仰卧起坐是可以在一定程度上减肚子的，其正确做法如下：
1、起始姿势：仰卧，两腿屈膝，大小腿弯曲成60º左右，两脚自然分开平放于地，两手抱在颈后。
2、动作过程：慢慢地使两肩向膝部弯起，直至肩胛骨离地面，到达“顶峰收缩”位时，稍停顿。然后，回复到起始位置。
3、动作要领：上体抬起时，上背部应保持自然状态，以免肌肉产生反抗力和减少颈部压力。动作不可过快，慢起慢落，充分体分腹肌的压缩感。
4、呼吸方法：吸气，屈身抬躯干。动作完成时呼气。易范错误头后交叉抱头。小提示上体要过分前屈，始终要保持腹肌的张紧力。
仰卧起坐能减肚子吗？仰卧起坐可以加强腹肌，但并不能直接减少腹部脂肪。减少腹部脂肪需要通过控制饮食和增加全身运动量来实现。
宝宝腹泻急救，8个月必会知道的做法
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宝宝腹泻急救，8个月必会知道的做法
宝宝腹泻是指宝宝的大便频繁，稀水样或带有黏液、血丝等症状。对于8个月大的宝宝来说，腹泻可能会对宝宝的健康造成一定影响。为了让宝宝尽快恢复健康，以下是几种宝宝腹泻急救的做法。
1. 给宝宝补充足够的水分当宝宝得了腹泻时，身体会失去大量水分。补充足够的水分非常重要，可以避免宝宝脱水。妈妈们可以给宝宝喂饮用水、盐水、大米水或椰子水等。若宝宝已经开始进食辅食，也可以在食物中加入清水来保证宝宝足够的水分摄入。
2. 喂宝宝清淡的饮食当宝宝腹泻时，肠胃会受到很大的刺激，建议妈妈们让宝宝暂停进食肉类、油腻、辛辣等刺激性食物，改为喂宝宝清淡易消化的食物，如米粥、面条、水果等。当宝宝恢复了正常的进食能力后，再逐渐加入较难消化的食物。
减肥计划表 减肥计划表的做法？
减肥计划表的做法？
早上起来，喝一杯水，做做热身运动，一定要做之后的疏松运动，有氧运动就行，30分钟-40分钟就够了。因为晨起运动不能太激烈，小心低血糖。中午可以吃点，吃到半饱就行，尽量少油，下午可以不用吃饭，吃点蔬菜与水果就行。这个可以根据个人来讲，有些人可以多吃，怕有低血糖什么的。
姜汤怎么熬 煮姜汤的正确做法？
煮姜汤的正确做法？
步骤/方式1
食材:红枣 20克 、 桂圆 30克 、 生姜 20克 、 红糖 20克 、 枸杞 10克 、 水 800克
生姜，红枣切片
步骤/方式2
姜，枸杞，红枣，桂圆，红糖备齐
步骤/方式3
锅中水煮开，然后将所有准备好的用料倒进锅中
步骤/方式4
大火煮15～20分钟即可
步骤/方式5
煮好了
步骤/方式6
开喝吧
熬生姜汤的正确做法？食材:红枣 20克 、 桂圆 30克 、 生姜 20克 、 红糖 20克 、 枸杞 10克 、 水 800克
生姜，红枣切片
步骤/方式二
姜，枸杞，红枣，桂圆，红糖备齐
步骤/方式三
锅中水煮开，然后将所有准备好的用料倒进锅中
步骤/方式四
大火煮15～20分钟即可
步骤/方式五
煮好了
盐车前子 盐炒车前子的做法？
盐炒车前子的做法？
1、首先取生车前子，筛除杂质备用。
2、热锅，待五成热时，倒入生车前子。一定要是干的呦。
3、将车前子不断地进行翻炒，期间可以加入一点食盐。
4、继续翻炒至出现香味即可出锅。
5、待凉了之后即可进行密封保存
炒车前子怎么炒？1.车前子：取原药材，除去杂质，筛去灰屑。
2.炒车前子：取净车前子，置炒制容器内，用文火加热，炒至略有爆声，并有香气逸出时，取出放凉。
3.盐车前子：取净车前子，置炒制容器内，用文火加热，炒至略有爆声时，喷淋盐水，炒干，取出放凉。车前子每100kg，用食盐2kg.【饮片性状】车前子呈椭圆形、不规则长圆形或三角状长圆形，略扁，长约2mm，宽约1mm；表面黄棕色至黑褐色，有细皱纹，一面有灰白色凹点状种脐；质硬。气微，味淡，嚼之带黏性。炒车前子略鼓起，色泽加深，略有焦香气。盐车前子微有咸味。
独享口感，快速做法：鸡肉自在烤！
独享口感，快速做法：鸡肉自在烤！
鸡肉是我们日常餐桌上常见的食材之一，但是相信很多人都曾经因为鸡肉做法单一而感到无聊。今天我来介绍一种独享口感、快速做法：鸡肉自在烤！
材料：鸡肉（最好选用鸡腿肉）、葱、姜、蒜、料酒、盐、黑胡椒、孜然粉、橄榄油。
步骤：1. 把鸡肉洗净沥干，用刀在鸡肉上划几个口子，便于入味；
2. 切葱姜蒜备用，葱、姜切成细末，蒜切成蒜泥；
3. 鸡肉放入碗中，加入葱姜蒜末、料酒、盐、黑胡椒、孜然粉等拌匀，腌制15分钟；
4. 插入烤架烤箱中层，上下火180度预热十分钟；
5. 烤匀面刷上橄榄油，再次烤制5分钟左右，至鸡肉表面微焦即可。
这种方法可以让鸡肉更加入味，口感更加独特，而且烤制时间也很快。建议大家可以试试。
养肝护肝的食谱 5款美味养肝汤的做法？
5款美味养肝汤的做法？
1、鲫鱼赤小豆汤
材料：花生米200克，赤小豆120克，鲫鱼1条。
做法：将花生米、赤小豆分别洗净，沥去水分；鲫鱼剖腹去鳞及肚肠；一起放入大碗中，加料酒、精盐少许，用大火隔水蒸炖，待沸后，改用小火炖至花生烂熟即可。
功效：有健脾、利水、消肿功效，多用于慢性肝炎或肝硬化保健。
2、豆腐泥鳅汤
材料：豆腐2块、泥鳅300克、生姜2片。
做法：豆腐漂洗净，切小块；泥鳅用盐或温水洗去黏液，再洗净，去脏杂，慢火煎至微黄，并溅入少许清水。在镬中加入清水1250毫升（5碗量）和姜，滚沸后，下泥鳅，滚至熟，再下豆腐，滚后调入适量食盐便可。
功效：养肝的食物有很多种，富含蛋白质的食材是首选。豆腐富含植物蛋白质、钙质，泥鳅健脾益气，泥鳅豆腐汤可治小儿盗汗。
3、天麻鱼头汤
材料：雄鱼头一个、天麻50g、食盐、葱、姜、蒜、料酒少许。
三点定位双眼皮手术 3点定位双眼皮的做法？
3点定位双眼皮的做法？
三点定位双眼皮实际上是埋线双眼皮的一种。埋线双眼皮分为两种，一种是传统的连续埋线，通过一根线在上眼睑的皮下来回的穿出，形成粘连，形成双眼皮。
而现在比较常用的是三点定位或者四点定位双眼皮的方法，这个是通过在上眼睑做一个很小的切口，通过缝线固定的方法形成点状的粘连，这样形成的双眼皮恢复的要更快一些，而且由于粘连更牢靠，双眼皮保持的持久度会更好。
埋线双眼皮三点式流程？埋线双眼皮三点式是一种常见的整形手术，其流程一般包括以下步骤：
首先，医生会在眼皮上定位三个点，分别是内、中、外三点，这些点的位置会根据个人的眼形和需求而定。
接着，医生会使用麻醉剂麻醉局部部位，然后通过微小的切口将线穿过三个定位点，将线与皮肤组织紧密结合。整个手术过程不需要开刀，因此术后恢复较快，术后效果自然且持久，是一种风险较小的双眼皮整形方式。
三点定位双眼皮手术费用是多少？4-7千范围左右。