花生米的功效（花生米功效药用价值禁忌）

花生米的功效_1、降血压

花生米中含有大量的淀粉和维生素，还有很好的减肥作用。花生米中含有蛋白质、氨基酸等多种营养物质，还含有人体所需要的多种微量元素和人体所必需的微量元素。花生米当中也含有大量铁，所以平时多吃花生米有很好的调理身体的作用。

2、护心安神

花生米中含有的蛋白质、氨基酸等物质能够起到一定的强身健体的作用。而且花生米中还含有丰富的矿物质元素，对增强体质也有好处，比如能够提高机体的免疫力。在预防心血管疾病方面也有着非常不错的效果。

3、降低血糖

花生米中含有丰富的蛋白质、脂肪以及钙等微量元素，适当的吃花生米有抑制糖类的合成及防止骨质疏松的作用。因此，长期服用花生米的话可以有效的保护心脏。

4、帮助消化

花生米中的脂肪酸和磷质可以增加人体内多余的胆固醇含量，对控制脂肪和肥胖能起到相当大的好处，还可以改善消化功能和保护肠胃健康的作用，同时对缓解便秘和高血压都有一定的效果。

5、抗老化

花生米具有促进肠胃蠕动、健脾益胃的作用。此外，花生米还能保护心血管系统。

6、防止动脉硬化

花生米中含丰富的磷、铁等人体所需的微量元素，它们对于防止动脉硬化也有一定的功效。

7、补充维生素

花生米中的花青素是身体必不可少的营养成分和营养素。

8、降低血脂

花生米中所含有丰富的硒和维生素A和维生素E，这些物质都有助于人们健康长寿，而这些物质都能为人类的身体健康提供重要的营养来源。

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如果你是一位结石患者，你可能会经常纠结于什么可以吃、什么不能吃。通过本篇文章，我将揭秘一些结石患者禁忌食物的真相，并为你提供一些健康的食品建议。

禁忌食物

结石患者应该避免食用高盐、高脂肪、高胆固醇的食品。以下是该禁忌清单：

肉类

肉类中的高蛋白质可以增加尿酸和钙的排泄，导致结石形成。因此，结石患者应避免食用大量的猪肉、牛肉、羊肉等种类的肉。同时，红肉本身的含铁量也较高，可能增加结石的风险。

奶制品

奶制品中含有丰富的钙质，可以帮助我们维持骨骼的健康。但对于结石患者来说，过量的奶制品会增加钙盐的浓度，导致肾结石的形成。因此，患者最好减少奶制品的摄入量。

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男性的健康问题一直备受重视，而阳痿无疑是男性健康的一个大问题。在生活中，人们常常忽视饮食对于阳痿的影响。其实，饮食是与阳痿密切相关的。今天我们要揭秘的是导致阳痿的禁忌饮食。

一、太咸的食物

太咸的食物可能会导致血管内的钠离子增多，从而使得血管壁紧缩，甚至导致**勃起不够坚硬。同时，患者还可能会因为高钠摄入而患上高血压，从而加重阳痿的症状。

薏红粥必看：避免这些禁忌，健康无忧购！

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薏红粥是一种非常营养健康的饮品，常常被人们用来调节身体和保持健康。但是，我们也要注意到一些薏红粥的禁忌，以免造成身体不适。下面我们一起来了解一下。

1. 薏米过敏者禁止食用

薏米本身并不是常见的食物过敏原，但是，对于极少数人来说，可能会因为薏米过敏导致呼吸困难、皮肤发红等症状。因此，如果你知道自己对某些食物过敏，就要注意不要食用薏米和薏红粥。

2. 肠胃功能虚弱者不宜多食

薏红粥有利于调节肠胃，常常被人们用来治疗肠胃不适。但是，肠胃功能虚弱的人士在食用薏红粥时，需要注意适量。过多食用会导致肠胃负担过重，反而会加重肠胃不适。

3. 图片描述：一碗薏红粥，图片英文关键词：yam

另外，为了更好地保障身体健康，我们在购买薏红粥时也需要注意以下几点：

1. 尽量选择品牌信誉好的薏红粥，避免购买不良商家的劣质商品。

火龙果的正确吃法及禁忌？火龙果红心的好还是白心的好？

火龙果的正确吃法及禁忌？

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要挑新鲜的吃火龙果表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，即已表示不新鲜，最好少吃。

食用忌：女性体质虚冷者，不宜吃太多火龙果，建议可在餐后饮用火龙果汁较适合。

火龙果红心的好还是白心的好？

红心火龙果与白心火龙果在营养价值上没有太大差异，不存在哪个更好的说法。二者在营养成分和食用禁忌上比较相似，并无太大差异；区别主要在色素成分和口感上。

一、相似的营养成分

红心火龙果在营养价值上与白心火龙果并无太大差异，二者均含有以下几种营养物质：

1、均含有的维生素C，食用后可以为人体补充维生素C，帮助清除自由基、促进铁吸收等。

2、均含有植物蛋白，能够为人体提供氨基酸。

3、红心火龙果与白心火龙果均含有膳食纤维，食用后可以促进胃肠蠕动，帮助通便。

4、红心火龙果与白心火龙果均有糖分，食用后可以为人体提供能量物质

白果，又称杏子、夏果，是一种常见的营养食品。它是海南特产和广西柳州市的名优特产品。白果具有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素B1、B2等多种营养成分，可以促进人体新陈代谢及增强身体抵抗力。白果还被认为对于预防血管硬化等心血管疾病有着积极作用。除了可以作为零食直接食用之外，在烹饪中也可以将其与其他主料混合使用，制成各式佳肴美食。然而由于白果性温味甘涩，故在服用药物或者身体虚弱时应适量使用以避免副作用发生，并在日常饮食中注意控制摄入量达到最好的保健效果。

如何食用白果

那么如何食用白果呢？首先要注意的是，在吃之前必须将其煮熟或蒸熟，以避免对身体造成损害。可以将白果与其他配料一同搭配食用，例如制作甜汤、粥品和菜肴等。另外，在使用白果时也要遵循一些禁忌：由于其寒凉性质较大,容易引起脾胃虚寒者消化不良；同时也不适合过量摄入，否则会导致身体出现胀气和腹泻等副作用。因此，在选择食材并计算好份量后再进行做餐操作非常重要。

杏仁的功效与作用及食用禁忌？杏仁的功效与作用

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杏仁不仅是一种非常美味的坚果，也是一种非常有效的中药。作为一种干果，它含有高热量和高蛋白质，对弱者有好处，还能提高身体抵抗力，延长寿命，降低血糖。杏仁应该适量食用，因为它几乎没有毒。杏仁作为一种中药，主要进入肺经，可用于咳嗽和哮喘。杏仁味苦，富含油脂。润肠通便。虽然杏仁的营养价值、功效和功能都很高，但糖尿病和湿热体质的人不宜吃杏仁。