那是中国历史上最为动荡的一个时代，那也是中国历史上最为浪漫的一个时代。有人说魏晋是一个充满矛盾的时代，政治集团之间错综复杂的阴谋孕育了社会的黑暗。

文人入世无法报效国家，归隐却又难以抒发心中的郁闷和无奈，满腔壮志，满腹经纶，没有一点用武之地，高压的政治统治了催生了一个世代的狂人名士。"建安七子"，"竹林七贤"一个个恃才傲物，风骨俨然。

有人说魏晋名士们有三大爱好，饮酒，服药和清谈。

饮酒和清谈我们都能理解，毕竟中国历史上的文人墨客都有这一习惯，谈道论玄，自然不必说，饮酒也是中国古典诗歌散文之中最常见的意象。这个服药当然不是我们所想象的养生或者保健类的东西，而是五石散。

一个混乱的时代，一群癫狂的文人

魏晋时期，指东汉瓦解后，三国到两晋的时期，通常所说的魏晋南北朝时期。那是中国历史上国家政权更替最为频繁的时代。

很多人向往魏晋，向往那个时代的飘渺与仙气，向往那个时代文人骨子里的浪漫与高雅。然而如果可以，让我们穿越到那个时代，估计很多人会大跌眼镜，看不到仙气飘飘，玉树临风的美男子，找不到风流潇洒，温润如玉的痴情才子，只会看到一群癫狂的人。

竹林七贤

他们放荡不羁，肆意洒脱，有人在树林中赤身裸体，披头散发。有人在道路上喝的酩酊大醉，胡言乱语。有人才华横溢，相貌俊美，却在街头打铁。走进那里，我们看到了一群仿佛不属于这个尘世的人。

由于长期的封建割据和连绵不断的战争，文人无心政治，只追求精神的高远，于是在那个年代玄学盛行，文人们都忙着求仙问道，忙着炼丹修行，就是在求仙问道炼丹的时候，他们发现了一种神奇的药——五石散，一种在他们心中如同仙丹一样的药。

当然仙药的出现是需要一个人的验证和推广的，一件东西之所以盛行一个时代，一定情况下离不开某个人或者某个群体的作用，类似于我们今天的明星效应。

古代美男

而这个让五石散盛行于魏晋时期的明星，就是著名的美男子何晏，巢元方的《诸病源侯论》上有这样一段记载："近世尚书何晏，耽声好色，始服此药，必加开朗，体力转强，京师翕然，传以相授"

大概意思是说尚书何晏耽声好色，弄垮了身体，尝试使用了五石散之后身体健朗，体力转强，于是轰动了整个京城，所有人都开始使用五石散，这个原本名不见经传的药，成为了魏晋名士们狂热追捧的仙药。

至此，五石散和魏晋名士的风度结下了不解的缘分，以至于在今天我们谈起魏晋名士，必定要谈起五石散，在某一种程度上，魏晋名士的风度和五石散之间有着某种密不可分的关系，我们甚至可以说是五石散催生了那个时代魏晋名士骨子里的疯狂与荒诞。

五石散的盛行，一个时代的无奈

五石散原料

五石散又叫寒食散，主要成分是钟乳、硫黄、白石英、紫石英、赤石等，看到这些名字，我们是不是觉得尤为熟悉？

在古代炼丹师的方子里，我们似乎能找到这些东西，是的，五石散就是一种失败的仙丹，却是名副其实的慢性毒药，长时间服用甚至会致人死亡。

那么人们为什么要服用五石散呢？除了美男子何晏的明星效应，更为重要的是五石散刚一问世就带着的那种神秘的噱头，五石散可以强身健体，延年益寿，美化容貌，这一切是不是听起来像是骗子在宣传虚假保健品？

炼丹药

虽然在现在的我们听起来像是无稽之谈，但是在千年前的魏晋时期，在那个混乱与荒唐的年代，就是因为他这一噱头让五石散成功的成为了风靡于魏晋名士之间的仙丹妙药。

强身健体，延年益寿，我们都还能理解，可是美化容貌为什么会让一众男子上当呢？

其实仔细翻阅一下魏晋的历史，我们就会发现这一点不足为奇，魏晋是一个盛行美男子的时代，男子出门要熏香，敷粉，爱美程度丝毫不亚于今天出门要花一两个小时妆的小仙女们，甚至还有更为精致。

历史上我们所熟知的10大美男子，魏晋时期就占了7个，五石散可以使肌肤嫩白也成为了魏晋时期名士们疯狂追求的重要原因之一，当然在我们今天看来，这可能是因为过度服食毒药之后导致的面色苍白。

其实归根结底，五石散的盛行是一个时代的无奈，文人们上不能为国为民，下不能直抒胸臆，一身抱负既不能投身于国家政治之中，满腔愤怒也不能倾诉于笔尖之上，痛苦积累于心需要一个方式来发泄。

于是他们选择了五石散，这类可以让人出现幻觉的东西，在那短暂的幻觉之中，或许他们可以超脱现实世界的束缚，达到理想世界的解脱。

他们不知道五石散是毒药吗？或许很多人是知道的，但是他们还是会选择服药，因为他们已经处于癫狂状态，一个疯子是不在乎所谓生死的。

当然，过去了那个时代，五石散也就不再盛行。唐代就几乎没有人服用五石散了。唐代著名医学家，我们今天所熟知的药王孙思邈呼吁世人"遇此方，即须焚之，勿久留也"。

癫狂的内核其实是悲哀

魏晋名士的日常是这样的：喝喝酒，弹弹琴，约个好时间一起服用五石散，满屋子的熏香，每个人都衣带飘飘，高兴的时候一起去唱歌，吹哨子，游山玩水，躲在山林之中学鸟兽叫，一起去求仙问道，看上去似乎显得十分浪漫和旷达，有一种超脱世外的洒脱。

可是我们仔细看下去会觉得奇怪，这群人每天难道就没有什么正事干吗？

你想聚在一起谈理想，代价就是死。这就是一个时代的残酷，东汉晚年宦官当政，大肆屠杀与其针锋相对的文人士大夫。

这就是后来历史上所说的"党锢之争"之后便是连绵不绝的军阀混战和地方割据，持续不断的族群侵并、政权倾覆，频繁的人口迁徙和灾难。

只有西晋短短36年，勉强算是名义上的"统一"，但其内部冲突和争斗亦极为惨烈。长达400余年的时间里，多重矛盾交错并织，那个时代能看见的只有血腥与厮杀，人生满腔热血，没有一点用武之地。

一个疯狂的时代，一群癫狂的才子，构成了一段浪漫而飘渺的故事。看到了故事里的飘渺，也听说了故事里的风雅与高洁。然而故事的背后是血腥与厮杀，是疯狂与混乱，是文人们不得不隐世的悲哀。

有人说魏晋风流的内核是悲凉，他们有才，于是不甘沦为世俗之人，但同样就是满身的才华害了他们，统治者提防着他们，百姓又觉得他们是一群怪胎。

那是文人真正的悲哀，理想实现不了文字也无法表达内心，我们今天看到魏晋文学总是透着一股子虚无缥缈的仙气，让人觉得浪漫觉得神秘，却不知道那是他们不得已而为之，他们要把心思藏着，把满腔的郁闷藏着，不敢示人。

他们被时代逼成了彻彻底底的疯子，然而他们却比谁都清醒，清醒才是最大的痛苦，所以他们用五石散麻醉自己。

五石散是一个时代癫狂的选择，也同样是一个时代文人们无可奈何的选择，他只停留在那个时代，伴随着那个时代的消失而消失，成为故事里一页燃起的烟尘，打开时透着虚无缥缈的仙气，也透着满纸的辛酸与悲凉。

五石散，令魏晋名士趋之若鹜，美容和长寿的假宣传自古就有的相关内容

牛奶美容功效

牛奶美容功效是很高的，牛奶美容的方法是比较多的，平时适当的饮用一些牛奶，可以起到美容养颜的作用。

1、养颜护肤

首先在日常饮食中要做好护理工作，要吃些富含维生素的新鲜水果和蔬菜。比如猕猴桃、桃子和紫薯等水果也是能够起到很好的美白效果，同时还有抗过敏的功效。如果用奶水给宝宝食用的话，还有一定的润肤功效，还可以增加皮肤嫩白、润泽细嫩的口感。

2、促进消化

喝牛奶后，能够加快消化液分泌和分解食物中的不饱和脂肪酸。牛奶中含有大量的不饱和脂肪酸，从而降低胃肠道对营养的吸收率。所以吃点牛奶有助于缓解便秘的情况，促进新陈代谢。

3、补充能量

喝一些牛奶可以帮助人体更好地进行身体恢复、调整血糖值，而且在吃一些新鲜水果的时候也能起到一定的保健作用。

4、保护眼睛

想要拥有明星般的肌肤：不妨试试这些吃起来还能美容的小秘诀

食物对于肌肤的影响

食物是我们日常生活中不可或缺的一部分，而它们对于肌肤的影响也是不容忽视的。有些食物可以帮助改善皮肤质地和色泽，而另一些则可能导致痘痘、过敏等问题。

要拥有明星般的肌肤，我们需要摄取足够多的水果和蔬菜。这些含有丰富维生素、矿物质以及抗氧化剂的食物可以促进皮肤新陈代谢，并提供营养与保湿效果。

坚持适量摄入高纤维食品如全麦面包、黑豆等能有效增加身体内部排毒机制，在净化血液方面具备很好的作用。当人体内环境健康时，自然会反映在皮肤上。

此外还应注意限制***及油腻食品（如巧克力）的摄取数量。虽然***能提神醒脑但同时也会引起压力激增,使得身体产生更多自由基；大量油腻食品则会堵塞毛孔并导致皮肤粗糙。

饮食对于皮肤健康有着不可替代的作用。通过适当平衡的营养摄入以及避免过度进食某些制品,我们能够在日常生活中轻松地让自己拥有一个明星般美丽、健康的肌肤。

莲子的美容功效

莲子是非常常见的一种药材，莲子含有多种矿物质和微量元素，对于促进骨骼生长、美容护肤等都有着非常不错的疗效。在日常可以多吃一些具有滋阴补肾、养血安神功效的食物，还可以缓解气血虚引起的水肿。_一、莲子有滋阴养血的功效：

1、滋阴补肾，健脾益胃：莲子中含有丰富的维生素B2、维生素C以及钙等营养元素，这些物质可以提高身体的免疫能力和抵抗力，同时还具备很好的补气健脑的作用，对于改善记忆力减退、记忆力下降、心率失常、睡眠质量差、脑梗塞、老年痴呆等病症都具有一定的辅助治疗作用。

2、滋补身体：莲子中丰富的营养成分可滋补身体，提高身体免疫力，使气血运行得更加通畅畅顺、精神愉快。莲子中富含铁和胡萝卜素等多种维生素，是补血、益气、生津润燥的良好良药。

女人吃柿子的好处大揭秘：丰富营养助美容还能预防多种疾病

柿子的营养成分及其对女性健康的益处

柿子是一种营养丰富的水果，其中含有大量的维生素A、C以及多种矿物质和抗氧化剂。这些成分对女性健康具有很多益处。

柿子富含维生素C和胡萝卜素等抗氧化剂，可以帮助女性保持年轻美丽的肌肤。同时它还含有铁、钙、锌等微量元素及膳食纤维，能够增强人体免疫力，并降低患癌症的风险。

柿子中的芦丁成分可促进血管扩张和血液循环，从而预防心脑血管疾病。柿子所含的类黄酮化合物也能够调节内分泌系统功能，在经期不适时起到缓解作用。

如何食用柿子以获得最佳效果

柿子是一种非常营养丰富的水果，对女性来说尤其有益。但如何食用柿子才能获得最佳效果呢？

我们应该选择成熟的柿子。成熟的柿子外表会呈现出深红色或橙黄色，并且手感稍微软一些。

在食用之前最好将柿子削皮去籽。因为未成熟的柿子含有大量鞣酸和单宁物质，容易引起口干、嘴唇发紫等不适反应。

吃胶原蛋白真的有助于美容吗：了解一下

胶原蛋白的作用和含量

胶原蛋白是一种重要的结构蛋白，存在于人体的皮肤、骨骼、关节软骨等组织中。其主要作用是提供支撑和保持这些组织的稳定性。胶原蛋白还具有保湿、滋润皮肤以及增强免疫力等功能。

然而，随着年龄的增长，人体内胶原蛋白含量逐渐减少，导致皮肤失去弹性、容易出现皱纹和松弛。因此，在美容领域中食用胶原蛋白已成为一种流行趋势。

据统计数据显示，每天摄入10克左右的胶原蛋白可改善皮肤质地，并促进头发和指甲生长。同时也能够帮助缓解关节炎、降低血压并预防心血管疾病等功效。

但需要注意的是，并不是所有市面上销售的胶原蛋白产品都能被身体有效吸收利用。选择高品质且来源清晰可靠的产品才能确保吃到优质营养素并达到美容功效。

美容效果是否真实可靠

近年来，胶原蛋白作为一种被广泛推崇的美容品，备受市场和消费者关注。很多人相信通过口服或涂抹胶原蛋白可以改善皮肤质量、减少皱纹等美容效果。但是，这些美容效果是否真实可靠呢？

饮食也是护肤：掌握这些吃什么美容养颜小技巧让你更加迷人

健康饮食对皮肤的影响

健康饮食对皮肤的影响是非常显著的。我们经常听到“美容内外兼修”的说法，这就意味着要从健康饮食入手来维护自己的皮肤。

多摄入富含胶原蛋白和维生素C的食物可以促进皮肤弹性和保湿能力。例如海参、瘦肉、柠檬等都是很好的选择。

多吃一些富含维生素E和锌元素的食物也有助于减少油脂分泌，避免出现毛孔粗大等问题。杏仁、芝麻、菠菜等都是不错的选择。

在日常生活中还要注重平衡营养摄入，并尽量避免过度依赖高糖高盐以及油炸类食品。同时注意适当控制采用化妆品以及良好清洁习惯也是很重要的。

美容养颜食材推荐

美容养颜是现代女性关注的重要话题，而饮食也可以成为一种护肤方式。以下推荐几款美容养颜的食材，希望能对大家有所帮助。

首先是燕窝，其富含胶原蛋白和天然蛋白质等多种营养物质。经常食用燕窝不仅可以滋润皮肤、亮化面色，还能够增强身体免疫力。

吃出自信美：女人不可错过的8种美容食品推荐

8种美容食品的介绍和营养价值分析

美容食品是指可以通过饮食来帮助改善肌肤、延缓衰老等美容效果的食品。在女性中，越来越多人开始注重饮食对于美容的影响。以下介绍8种女性不可错过的美容食品，以及它们所含有的营养价值。

1.红枣：红枣富含铁质和维生素C，能够促进新陈代谢，并且还具备抗氧化作用；

2.鱼类：鱼类富含蛋白质和Omega-3脂肪酸，有利于保持皮肤弹性并促进胶原蛋白合成；

3.菠菜：菠菜富含叶绿素和维生素K、A、C等多种营养元素，在滋润皮肤同时也能有效减少色斑出现；

4.牛奶：牛奶中富含钙质、磷质以及优质蛋白质，这些物质都是构建健康皮肤必要元素；

5.莲子：莲子被称为“天然面霜”，因其内部所包藏着大量胶原蛋白和淀粉质，是保养肌肤的佳品；

6.杏仁：杏仁中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸等营养物质，能够起到滋润皮肤、防止皮肤干燥龟裂等作用；

美容养颜必备：胶原蛋白粉该如何食用才更有效

胶原蛋白粉的作用和功效

胶原蛋白是一种重要的结构性蛋白质，存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉和血管等组织中。在美容养颜方面，胶原蛋白粉已经成为了很多女性追求年轻与健康的必备品。

胶原蛋白能够促进皮肤弹性纤维合成以及保湿作用，使得皮肤更加紧致有弹性，并且减少因缺水而导致的细纹和干燥等问题。胶原蛋白也可以提高骨密度并增强关节活动度，在预防老年骨质疏松症和风湿性关节炎方面起到积极作用。胶原蛋白还可以改善心血管系统功能、调节代谢与减少身体对坏处物质的吸收。

然而需要注意，在使用胶原蛋白粉时需遵守正确方法：一是选择优质产品；二是按说明书进行推荐剂量；三是将其与足够量的水或其他无***液体混合后再食用；四是同时搭配均衡的饮食和适量运动来增强健康效果。

胶原蛋白粉是一种有益于美容养颜以及身体健康的营养品。在正确使用下，它可以提供多种功效，并让我们保持年轻、美丽和健康。

苦参的美容功效（苦参的美容功效与作用图片大全）



苦参可以理气、燥湿，用来泡水喝对身体有很多的好处。但是苦参中含有的生物碱成分比较复杂，容易引起身体不适的问题，那么这苦涩味到底要怎么处理呢？

苦参茶的功效与作用

1.清热生津：苦涩味主要是因为苦参中含有的一些微量苦苷和苦芳香物质等导致的症状;

2.祛痰止咳化痰:苦参所含的有效物对于咳嗽具有比较好的效果，因此用苦参来饮服能在一定程度上减轻咳嗽情况。

3.改善皮肤干燥：苦参还含有多种维生素和黄酮类化合物等天然抗氧化剂，这些活性因子可增强机体抵抗外界细菌入侵的能力，从而有效维持肌肤细腻白皙的状态。另外，用苦杏仁汁熬成糊状食用对治疗风寒感冒有较好的辅助疗效。

女性美容必备：十种食物让你焕发青春光彩

十种美容食物的介绍和功效

女性美容必备：十种食物让你焕发青春光彩

现今，越来越多的女性关注自己的外貌和形象，将更多精力放在保养身体上。除了使用化妆品之外，我们还可以通过饮食调理提升整体肤质和健康状况。下面就为大家介绍十种美容食物及其功效：

1.红枣：富含铁、钙等微量元素，有助于补血、滋润皮肤。

2.黑芝麻：含有大量不饱和脂肪酸、维生素E等抗氧化成分，能够促进新陈代谢、延缓衰老。

3.菠菜：富含叶酸、胡萝卜素等营养成分，在帮助排毒同时也增强皮肤弹性。

4.沙棘果汁：是一种天然的植物源类胡萝卜素原（pro-vitaminA），具备防晒功能并且能够改善黑斑问题。

5.蛋白质来源如豆腐或者其他豆制品以及各类坚果都被认为是完美的美容食品，它们具备多种维生素和矿物质、蛋白质等成分。

6.西红柿：含有丰富的番茄红素，能够减少皮肤老化现象，并且还有利于保护视力健康。