高血钾—这个既熟悉又陌生的名词，可能在透析肾友中比较常听到，但对于还未开始透析的肾友甚至肾功能还正常的肾友而言，似乎很遥远，高血钾到底是何方神圣？会对我们的人体、肾脏造成什么样的危害呢？
什么是高血钾？
适当的钾离子浓度及其在细胞膜两侧的比值对维持神经-肌肉组织的静息电位的产生，以及电兴奋的产生和传导有重要作用，同时也直接影响酸碱平衡的调节。钾离子紊乱是临床上最常见的电解质紊乱之一，且常和其他电解质紊乱同时存在。
简单来说，我们人体的肌肉需要“电”才能工作，而钾离子就是身体细胞中电荷的重要部分。如果钾离子浓度出现了问题，人体可想而知就会“**”。
血钾的正常范围是3.5~5.5mmol/L，当它高于5.5mmol/L即可诊断为高钾血症，大于7.0mmol/L则为严重高钾血症。高钾血症又可以分为急性与慢性两类，急性发作者为急症，应及时抢救，否则可能导致心搏骤停。
高血钾真的有那么危险吗？
当血钾过高报危急值时，根据《十八项医疗核心制度》中的危急值制度要求，辅助科室要在核对无误后及时通知到医生，医生须马上给出相应的处理措施。
高钾血症带来的主要是心血管系统和神经肌肉系统的症状，会使心肌受到抑制，肌张力减低；在这个基础上，人就容易发生心律失常，出现胸闷等；当血钾升高到一定程度，还有可能造成心脏骤停。在神经肌肉系统方面，患者早期多有四肢及口周的麻木感，肌肉酸痛明显，肢体苍白湿冷；当血钾过高时，患者可出现烦躁不安、神志不清，还可直接引起呼吸肌麻痹从而发生窒息，所以高钾血症是完全可能出现呼吸、心跳骤停的。所以肾友们可不要小看平时多吃的那两三个水果，一不小心可是要进ICU的。
为什么肾友尤其是慢性肾脏病三期之后、尿毒症的患者容易发生高钾血症呢？
这主要与“肾功能异常”有关，钾离子是通过我们日常饮食进入体内，大部分的血钾是经过肾脏进行代谢，再通过尿液排出体外的。而进入CKD三期的肾友的肾功能慢慢开始衰减，钾离子的排泄减少，使钾离子也就蓄积在体内从而导致高钾血症的发生。对于已经开始血液透析的患者，小便会越来越少甚至没有，所以尿毒症的患者血钾是无法自主排出体外的，平时在饮食中又在源源不断地摄入，因而这类肾友极易出现血钾升高。除此之外，当肾友合并有感染或者长期服用ACEI、ARB类药物以及透析不充分（如透析时间不够，每周透析总时间小于12小时）时都可引起高钾血症。
哪些肾友需要注意呢？
1、血肌酐明显升高的肾友（慢性肾病4、5期），也就是肾衰竭、尿毒症肾友。
2、使用了有保钾效果药物的肾友（常见有普利、沙坦类以及螺内酯），这些药物会使血钾升高，使用这些药物时要监测好血钾情况。
高钾血症怎么办？
应及时查明出现高钾血症的原因，如是不是进食过多高钾食物？是否有长期服用ACEI、ARB类药物？是不是有急性的肾功能不全或者是慢性肾功能不全的急性加重？是否有代谢性酸中毒，对这些原因进行详细的排查，揪出引起高钾血症背后的真凶后对应处理才是正解。
日常生活中，我们也可以通过改变食物的烹饪方法来减少食物钾的含量：
1.蔬菜浸泡半小时以上再烹调，可减少钾的摄入；
2.根茎类去皮、切片、用水浸泡一天，期中需要更换水，可减少钾的含量；
3.水果煮后弃水，吃果肉，可减少钾含量。
高钾血症虽然危害很大，但可防可控，各位肾友只要充分了解高钾血症的相应症状、按时透析、定期监测血钾浓度并及时治疗，就可以很好地预防并治疗高钾血症。如果饮食控制不能很好的控制高血钾症则需要药物配合，听医嘱服药！
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孩子成长，关注年龄段！
婴幼儿期，幼儿期
孩子成长，关注年龄段！作为家长，我们都希望自己的孩子能够健康成长。但是，我们往往忽视了孩子的成长阶段，只是一味地逼迫孩子取得好成绩。其实，孩子的成长是包含很多方面的。
婴幼儿期婴幼儿期是孩子生命中最关键的阶段。在这个阶段，孩子的身体器官还没有完全发育，需要家长提供充分的照顾和保护。此外，婴幼儿的运动能力还非常有限，家长应该提供充足的安全保障，防止意外发生。在饮食上，家长应该注意婴幼儿的营养需求，避免婴幼儿厌食、挑食。
幼儿期3岁到6岁是幼儿期，这个阶段孩子开始有了自我意识，开始思考问题，有自己的想法和意见。家长应该给孩子提供安全、和谐、充满温馨和爱的家庭氛围。同时，在孩子的学习和生活中，家长要耐心地引导孩子，培养孩子的好奇心和创造力。在这个阶段，孩子的语言能力、动手能力和社交能力都会得到很多的发展，家长应该充分关注并引导。
微塑料首次被发现在人体血栓中，引发关注！
微塑料，人体血栓
近日，一项研究表明，微塑料首次在人体血栓中被发现。这项研究引起了全球范围内的广泛关注。
据研究人员介绍，微塑料是一种小到无法被肉眼识别的塑料颗粒，常被添加在护肤品、化妆品、清洁用品等产品中。这些塑料颗粒会通过洗脸、洗澡等方式进入水流，最终汇入海洋和淡水资源中。而人类摄入这些微塑料的方式则有两种：一种是通过食物链进入人体，另一种则是直接接触含有微塑料的产品。
这项研究是由奥地利维也纳大学的研究人员带领的国际团队开展的。他们在17个不同国家的17个参与者中，从其中的血栓样本中检测到了微塑料颗粒。这些样本包括来自手臂、心脏和肺部的血栓。
研究人员表示，微塑料在人体中存在的危害尚不确定，但这项研究表明我们需要更加关注微塑料对人体健康的潜在影响。
此外，一些科学家认为，微塑料不仅会进入人体，还可能进入动物体内，影响整个生态系统。因此，人类需要采取更多的措施来减少塑料污染，保护地球环境和人类健康。
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抗击类风湿，关注健康策略！
类风湿，健康策略
[H2]什么是类风湿？[/H2]
类风湿性关节炎，简称类风湿，是一种慢性自身免疫性疾病。它会导致关节疼痛、肿胀、僵硬，甚至损伤关节组织。在一些患者中，类风湿还可能导致其他器官受损。
[H2]如何预防和治疗类风湿？[/H2]
[H3]预防[/H3>
遵循健康的生活方式越早越好。这包括：保持健康的饮食习惯，加强锻炼，保持适当的体重，戒烟，避免与化学品接触，定期接受健康检查。
[H3]治疗[/H3>
类风湿是一种慢性疾病，可累及身体多个器官，需要长期治疗。治疗方案应根据病情程度、症状和影响生活质量等综合因素确定。治疗通常包括以下目标：缓解疼痛、减轻炎症、保护关节、预防或减缓疾病进展，提高生活质量。一些可能的治疗方案包括抗风湿药物、生物制剂、理疗和手术。
[H2]如何维持健康的生活方式？[/H2]
维持健康的生活方式对预防和控制类风湿以及其他疾病都非常重要。以下是一些可帮助您改善健康状况的建议：
活力从胃开始，关注胃蛋白酶消化位点，享受轻松消化！
活力从胃开始，关注胃蛋白酶消化位点，享受轻松消化！
胃是我们身体内最重要的器官之一，因为它承担着消化食物的工作。当我们吃东西时，胃开始分泌酸性胃液，并将食物与胃液混合。但是，食物的消化不只是在胃里进行，大部分消化过程是在小肠中完成的。小肠中分泌的胰液和小肠黏膜上分泌的酶负责分解食物，帮助身体吸收营养。
胃中含有多种不同的酶，其中最重要的就是胃蛋白酶。它是一种能够分解蛋白质的酶，可以帮助身体更好地吸收蛋白质摄入。同时，胃蛋白酶还有助于杀灭食物中的细菌和病毒，保护身体健康。
所以，在保持胃健康的同时，我们也需要注重保护胃蛋白酶消化位点。只有这样，我们才能让胃的消化工作更加顺畅，让身体获得更多的能量和营养。
呼吸不畅，关注肺气肿症状
肺气肿的预后如何？
呼吸不畅，关注肺气肿症状肺气肿是一种慢性肺部疾病，病人会感受到呼吸不畅、胸闷、咳嗽等症状，如果不及时治疗，会影响生活质量，并引发其他严重的并发症。
症状肺气肿的症状主要有以下几个方面：
持续性咳嗽胸闷、气短、呼吸困难痰液增多嗓音嘶哑体重下降
如果出现以上症状，应该及时就医并接受治疗。在治疗的同时，要高度重视身体的锻炼、饮食和休息，以保证充足的营养和合理的生活方式。
预防及治疗肺气肿的预防及治疗需要综合考虑不同方面的因素，包括医药治疗、自我管理、营养饮食等。以下是一些有效的措施：
泡面变身毒面？关注添加物对身体的潜在风险！
泡面变身毒面？关注添加物对身体的潜在风险！
泡面作为一种方便快捷的食品，深受广大快节奏生活者的喜爱。但是，这种美食也存在着一定的食品安全隐患，其主要体现在添加物方面。
添加物对身体的潜在风险泡面常常添加各种食品添加物，如防腐剂、色素、调味剂等。这些添加物不仅能够改善食品的味道和色泽，还可以延长其保质期。但是，这些添加物也存在一定的食品安全隐患。
一些食品添加物可能会对人体造成潜在的健康风险。例如，过量摄入某些防腐剂可能会影响人体的免疫系统，增加患病的风险。同时，长期食用含有色素的泡面可能会导致肝脏负担过重，对身体造成潜在的危害。
如何避免添加物对身体造成的风险为了减少食品添加物对身体造成的潜在风险，我们可以采取以下措施：
1. 选择添加物含量低的泡面产品
关注留守儿童 心理健康当先！
留守儿童，心理健康
关注留守儿童 心理健康当先！
留守儿童的心理问题留守儿童是指在父母外出务工期间，由其他亲属或学校照顾的未成年人。他们面临着与其他儿童不同的心理问题。首先，他们缺乏父母的陪伴和关爱，容易感到孤独和失落。其次，他们面临着学习和生活上的压力，因为照顾者通常较少关注和支持他们的教育。长期以来，这些问题可能导致他们出现自卑、焦虑、抑郁等心理问题。
如何帮助留守儿童为了保护留守儿童的心理健康，我们需要采取一些措施。首先，家长应尽可能与孩子保持联系，告诉他们他们仍然受到关注和爱。其次，学校和社区也应该提供更多的支持和资源，例如定期组织心理健康咨询和康复活动，鼓励留守儿童和其他孩子互相支持。特别是，在照顾留守儿童时，成年人应该尽可能注意到他们的情感和需求，提供积极的引导和陪伴。
关注痔疮健康，远离不适烦恼
痔疮健康，不适烦恼
了解痔疮是什么及其原因痔疮是**附近的静脉曲张。这些静脉在排便时会因为**处的压力而膨胀，从而导致痛苦和不适。常见的病因包括长时间的坐着、便秘、肥胖、妊娠和遗传因素。
如何预防痔疮的发生预防痔疮的发生可以通过以下几种方式实现：
1.保持良好的排便习惯：避免便秘和腹泻，保证每天排便一次。减少在马桶上长时间坐着，不要过度用力排便。
2.饮食调整：饮食应保持高纤维、低脂肪，避免饮用可乐和咖啡等刺激性饮品。
3.避免长时间久坐：久坐会增加**的压力，尽量站起来走动一会儿，还可以在座椅上放置一个枕头，以减少**的压力。
如何缓解痔疮的不适感如果已经出现了痔疮，可以通过以下几种方式缓解不适感：
1.改善饮食：多喝温水、多吃高纤维的蔬菜和水果等，这些可以帮助缓解症状。
准备要宝宝？提前关注几点必知！
妊娠检测， 怀孕前准备
准备要宝宝？提前关注几点必知！
当你和你的伴侣开始计划一个小家庭，有几件事情要牢记，以确保准备就绪。在怀孕前，有一些必须检查的项目，以确保孕期顺利。下面是一些准备要宝宝的重要注意事项：
1. 妊娠检测
第一步当然是确定是否怀孕。你可以在自己家中购买药店的验孕棒，也可以前往医院或诊所进行妊娠检测。任何情况下都应该在早孕期内尽快进行妊娠检测，以确保能够及时地开始孕期保健。
2. 营养和保健
在怀孕期间，女性需要比正常情况下消耗更多的营养和能量，以支持胎儿的生长和发育。因此，在计划要孩子之前，你应该开始关注自己的饮食习惯和生活方式，确保每天摄取足够的维生素和矿物质，例如叶酸，铁，钙和维生素D。
3. 健康检查
在开始怀孕前，你和伴侣应该进行健康检查，这可以帮助识别并治疗任何潜在的医疗问题。例如，检查糖尿病，高血压和甲状腺功能异常等病症。此外，如果一个人正在服用某些药物，他们应该在怀孕前咨询医生是否需要暂停或更改药物方案。
从咳嗽有痰到新冠阳性，关注健康更重要！
咳嗽，痰，新冠病毒
近年来，新冠病毒的暴发引起了全世界的关注。许多人认为只有发烧和咳嗽才是新冠病毒的症状。然而，一些人可能出现咳嗽有痰的症状并被确诊为新冠阳性。在这篇文章中，我们将探讨从咳嗽有痰到新冠阳性的关联，以及为什么重视健康尤为重要。
咳嗽有痰可能是新冠病毒的早期症状在新冠病毒刚开始爆发的时候，咳嗽并不是一个被广泛关注的症状。然而，随着病毒的传播和研究的深入，越来越多的证据表明，部分患者可能会出现咳嗽有痰的症状。
事实上，一项研究发现，约有20%的新冠病毒患者最初症状为咳嗽或咳痰。这种症状通常在发热之前出现，并且可能伴随着其他症状，如乏力和流鼻涕。因此，出现咳嗽有痰的症状不一定意味着你是新冠阳性，但是一旦你出现这些症状，应该尽快去医院进行检查以确诊。