高血钾—这个既熟悉又陌生的名词，可能在透析肾友中比较常听到，但对于还未开始透析的肾友甚至肾功能还正常的肾友而言，似乎很遥远，高血钾到底是何方神圣？会对我们的人体、肾脏造成什么样的危害呢？
什么是高血钾？
适当的钾离子浓度及其在细胞膜两侧的比值对维持神经-肌肉组织的静息电位的产生，以及电兴奋的产生和传导有重要作用，同时也直接影响酸碱平衡的调节。钾离子紊乱是临床上最常见的电解质紊乱之一，且常和其他电解质紊乱同时存在。
简单来说，我们人体的肌肉需要“电”才能工作，而钾离子就是身体细胞中电荷的重要部分。如果钾离子浓度出现了问题，人体可想而知就会“**”。
血钾的正常范围是3.5~5.5mmol/L，当它高于5.5mmol/L即可诊断为高钾血症，大于7.0mmol/L则为严重高钾血症。高钾血症又可以分为急性与慢性两类，急性发作者为急症，应及时抢救，否则可能导致心搏骤停。
高血钾真的有那么危险吗？
当血钾过高报危急值时，根据《十八项医疗核心制度》中的危急值制度要求，辅助科室要在核对无误后及时通知到医生，医生须马上给出相应的处理措施。
高钾血症带来的主要是心血管系统和神经肌肉系统的症状，会使心肌受到抑制，肌张力减低；在这个基础上，人就容易发生心律失常，出现胸闷等；当血钾升高到一定程度，还有可能造成心脏骤停。在神经肌肉系统方面，患者早期多有四肢及口周的麻木感，肌肉酸痛明显，肢体苍白湿冷；当血钾过高时，患者可出现烦躁不安、神志不清，还可直接引起呼吸肌麻痹从而发生窒息，所以高钾血症是完全可能出现呼吸、心跳骤停的。所以肾友们可不要小看平时多吃的那两三个水果，一不小心可是要进ICU的。
为什么肾友尤其是慢性肾脏病三期之后、尿毒症的患者容易发生高钾血症呢？
这主要与“肾功能异常”有关，钾离子是通过我们日常饮食进入体内，大部分的血钾是经过肾脏进行代谢，再通过尿液排出体外的。而进入CKD三期的肾友的肾功能慢慢开始衰减，钾离子的排泄减少，使钾离子也就蓄积在体内从而导致高钾血症的发生。对于已经开始血液透析的患者，小便会越来越少甚至没有，所以尿毒症的患者血钾是无法自主排出体外的，平时在饮食中又在源源不断地摄入，因而这类肾友极易出现血钾升高。除此之外，当肾友合并有感染或者长期服用ACEI、ARB类药物以及透析不充分（如透析时间不够，每周透析总时间小于12小时）时都可引起高钾血症。
哪些肾友需要注意呢？
1、血肌酐明显升高的肾友（慢性肾病4、5期），也就是肾衰竭、尿毒症肾友。
2、使用了有保钾效果药物的肾友（常见有普利、沙坦类以及螺内酯），这些药物会使血钾升高，使用这些药物时要监测好血钾情况。
高钾血症怎么办？
应及时查明出现高钾血症的原因，如是不是进食过多高钾食物？是否有长期服用ACEI、ARB类药物？是不是有急性的肾功能不全或者是慢性肾功能不全的急性加重？是否有代谢性酸中毒，对这些原因进行详细的排查，揪出引起高钾血症背后的真凶后对应处理才是正解。
日常生活中，我们也可以通过改变食物的烹饪方法来减少食物钾的含量：
1.蔬菜浸泡半小时以上再烹调，可减少钾的摄入；
2.根茎类去皮、切片、用水浸泡一天，期中需要更换水，可减少钾的含量；
3.水果煮后弃水，吃果肉，可减少钾含量。
高钾血症虽然危害很大，但可防可控，各位肾友只要充分了解高钾血症的相应症状、按时透析、定期监测血钾浓度并及时治疗，就可以很好地预防并治疗高钾血症。如果饮食控制不能很好的控制高血钾症则需要药物配合，听医嘱服药！
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专业流产后护理，关注您的健康。
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专业流产后护理是女性朋友们在流产手术之后必须要非常重视的事情。如果护理不得当，可能会导致一些严重的后遗症，比如宫颈炎症、盆腔炎等等。因此，我们需要了解一些有关流产后护理的知识，早日恢复到正常的状态。
关于专业流产后护理的一些知识
经过流产手术之后，女性需要注意的是饮食和休息，尽量避免剧烈运动和重物劳动，还有就是要注意洁身自好，避免感染。流产后需要多吃一些富含蛋白质、维生素等的食品，多喝水，让身体尽快恢复过来。如果可能，最好是找到一个安静的地方休息，不要有过多压力和负担，以免对身体造成更多影响。
流产后的注意事项
首先，需要注意个人卫生，尽可能地不要使用外部卫生巾，以免细菌感染。其次，需要注意休息时间，尽量避免剧烈运动和重物劳动。平时需要多吃一些富含蛋白质和维生素的食品，每天喝足够的水。最后，如果有任何不适或者疑问，应尽快去医院检查，以免耽误了治疗的时间。
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预防胆道蛔虫病，关注健康饮食！
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胆道蛔虫病是由寄生于胆道内的蛔虫引起的疾病，常见于我国南方地区。蛔虫危害健康，预防措施十分重要。了解正确的饮食习惯和预防方法可以有效降低罹患胆道蛔虫病的几率。
饮食习惯对预防胆道蛔虫病的影响正确的饮食习惯可以降低患上胆道蛔虫病的风险。以下是一些有益的饮食习惯：
图1：多食用蔬菜
预防先天性肿瘤，关注基因检测！
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什么是先天性肿瘤？先天性肿瘤是指在出生前或者婴儿期间就开始出现的肿瘤。它通常是由一些基因突变引起的，这些基因突变从父母那里遗传下来。先天性肿瘤虽然比较罕见，但是对患者和家庭来说，它会造成严重的影响。
如何预防先天性肿瘤？ 预防先天性肿瘤的最好方法就是通过基因检测来了解你的基因背景。如果你的家族中有人患有肿瘤，那么你也可能携带肿瘤相关基因的突变。基因检测可以帮助你了解你的基因，从而采取预防措施，避免患上肿瘤。
此外，健康的生活方式也可以帮助预防先天性肿瘤。保持健康的饮食和适度的运动，减少吸烟和饮酒等有害习惯，都可以降低患上肿瘤的风险。
预防一天，安心一夏：关注新冠咽痛，保障健康交易
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新冠病毒已经在全球爆发了数月，许多人担心自己是否会染上这种病毒。虽然还没有一种特定的药物或疫苗可以治疗新冠病毒，但是我们可以采取措施来保护自己和他人。在这篇文章中，我们将讨论预防新冠病毒的一些措施，以及如何保障健康交易。
预防新冠病毒的措施首先，我们需要了解新冠病毒的传播方式。新冠病毒主要通过飞沫传播，也可以通过接触所污染的表面而传播。因此，我们需要采取以下措施：
1. 戴口罩
戴口罩是防止病毒传播的一种有效方式。口罩可以防止飞沫传播，并可以减少病毒与面部接触的可能性。如果您有症状，例如咳嗽或打喷嚏，戴口罩可以减少传染给他人的风险。
2. 经常洗手
指甲横纹，关注健康！
指甲横纹
指甲横纹是指指甲板上出现横向的白线或者暗纹，这种情况经常出现在人的指甲上。指甲横纹经常被忽视，但它们实际上可能预示着某些健康问题。在这篇文章中，我们将了解指甲横纹的可能原因、症状和治疗方法。
指甲横纹的原因指甲横纹的原因有很多，以下是一些可能的原因：
缺乏营养
指甲板需要受到均衡的营养供应，包括蛋白质、锌、叶酸和维生素B12等等。如果身体缺乏这些营养成分，指甲就可能出现横向白线或暗纹的情况。
外伤
指甲板上的外伤，如打击或者其他形式的损伤，都可能导致指甲横纹。
药物副作用
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随着环境污染的加剧和生活节奏的快速，肺部健康正面临着越来越大的挑战。了解一些护肺利器，关注二氧化碳健康，对于人们保持健康的生活方式至关重要。
护肺利器1：户外运动户外运动可使人们的肺部吸入新鲜的空气，促进血液循环，增强肺部的供氧能力。瑜伽、跑步、散步等运动，不仅可以强化肺部机能，还可以改善人们的心理状态，缓解压力。
护肺利器2：合理饮食保持身体健康必须从日常饮食开始，在饮食方面要尽量多摄入含有维生素C、维生素E等多种抗氧化成分的蔬菜水果，如西兰花、胡萝卜、柿子椒等。此外，饮食中还应适当增加能够清热解毒的食物，如菊花茶、绿茶等。
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什么是谷维素？谷维素是一种用于促进动物生长的化学物质。在某些国家和地区，谷维素被添加到畜禽饲料中以提高生产效率。然而，谷维素可能会带来一系列副作用，因此不建议人们食用谷维素含量高的畜禽肉。
谷维素的副作用有哪些？ 避免谷维素的主要原因是其可能带来的副作用。以下是谷维素可能引起的一些副作用：
1. 骨折风险增加长期食用含谷维素的畜禽肉可能会导致骨质疏松，增加骨折的风险。
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避免危险，肾囊肿您须关注！ 肾囊肿是一种常见的疾病，它可以在肾脏表面形成液体囊肿。这种疾病通常不会引起严重的问题，但是当囊肿开始增大或者囊肿破裂时，就会产生严重的后果。在本文中，我们将告诉您如何避免肾囊肿的危险，并提供一些重要的提示和建议。 什么是肾囊肿？ 肾囊肿是一种常见的疾病，它可以在肾脏表面形成液体囊肿。这种囊肿在肾脏中逐渐增长，有可能会压迫周围的组织和器官，从而引起疼痛和不适。有些肾囊肿会自行缩小或消失，但是更大的囊肿可能需要手术治疗。 避免肾囊肿破裂的危险 肾囊肿破裂是一种非常危险的情况，它可以导致严重的出血和感染。下面是一些避免肾囊肿破裂的重要建议：
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慢性附件炎的症状慢性附件炎的症状表现为下腹部不适，轻微的腹痛或腰酸背痛。女性可能感觉下腹部沉重或有压迫感，尤其在经期前会更加明显。此外，慢性附件炎还会导致以下症状：
白带增多或异常变化 经期不规律、痛经、月经量减少等月经异常 性生活疼痛 尿频、尿急、尿痛等尿路感染症状 可能出现发热、乏力、食欲不振等全身症状如果你出现以上症状，应该尽快前往医院进行检查，明确诊断并接受治疗。
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