天然食材的降糖效果
天然食材的降糖效果越来越受到人们的关注，因为许多人不想吃药物来控制血糖。一些天然食材被证明有助于降低血糖水平，例如大蒜、洋葱和豆类等。这些食材中含有丰富的营养素和生物活性成分，能够刺激胰岛素分泌并提高细胞对葡萄糖的利用率。在饮食中增加富含纤维素的水果和蔬菜也可以帮助控制血糖，并减少肥胖和心血管疾病等慢性病发展的风险。虽然天然食材不能完全替代药物治疗，但它们是一种安全、实用且便捷的辅助治疗方法，值得尝试。
不同种类天然食材对降糖的贡献
降糖是许多人关注的健康问题，而药物并不一定适合每个人，因此天然食材成为了备受推崇的降糖方法。苦瓜被认为具有降低血糖的功效。它含有一种称为“蕃茄红素”的化学物质，在体内能够促进胰岛素分泌以及细胞对葡萄糖的吸收和利用。豆类也是很好的选择之一。黑豆、黄豆等都富含大量纤维素和植物蛋白质，并且其所含有的可溶性纤维可以帮助控制血液中葡萄糖水平。最后一个值得提到的就是桑叶了。这种常见于中国南方地区且历来便被作为民间草药使用已久树木所产生出来的叶子在中医理论上则具有清肝明目、凉血止渴、减轻身体火气等功效，并且近些年来还经过科学实验证实可以降低空腹血糖浓度和饭后2小时血糖浓度。
以上这些天然食材都可以对降低血糖起到一定的帮助作用。当然，各种方法并非每个人都适用，还是需要根据自己的身体情况和医生建议进行选择。
如何将天然食材融入日常饮食中
将天然食材融入日常饮食中并不难，只需要注意一些小细节就可以了。我们可以选择种类丰富的水果来代替高糖分的甜点，比如苹果、草莓、橙子等。这些水果含有丰富的纤维素和抗氧化物质，在保证口感美味的同时还能帮助降低血糖。
我们可以增加摄入海鲜和豆制品等优质蛋白质，并减少动物性脂肪的摄入量，以达到控制血糖的目标。例如可尝试多吃一些鱼类（比如三文鱼、秋刀鱼）或者豆制品（豆浆、豆干等），这些都是良好选择。
在调料上也要注意选用低盐低油的健康配料。例如使用米酢代替陈醋在生菜色拉中调味；使用天然香料提供味道而非添加过多盐分等。
与药物相比天然食材的优势和限制
与药物相比，天然食材具有许多优势和限制。天然食材通常更加安全和自然，而且没有副作用。例如，大蒜、洋葱等植物性食品中含有丰富的硫化合物和多酚类抗氧化物质，能够帮助降低血糖、胆固醇以及预防心血管疾病。
另外一方面，与药物相比较起来，天然食材的效果可能会较为温和或缓慢。在使用天然食材时需要考虑到配合营养摄入量等问题，并不能像药品那样直接按说明书服用。此外还要注意避免过量摄入导致不良反应。
在选择治疗方法时可以尝试使用一些可靠的天然食材来协助治疗高血糖等相关问题。但在任何情况下都要谨慎选择并咨询专业医生意见才是明智之选。
健康饮食对于降低血糖水平的重要性
健康饮食对于降低血糖水平的重要性不容忽视。许多人认为只有依赖药物才能控制血糖，但事实上，在日常生活中选择一些天然食材也可以起到很好的降糖效果。例如，一些高纤维和低GI值的食品如豆类、蔬菜、整粒谷物等可以帮助缓慢释放葡萄糖并提供稳定的能量来源；富含镁元素的坚果与种子则被证明可以改善胰岛素敏感度，从而减少体内过量的葡萄糖；此外还有一些调味料如肉桂粉、姜黄和大蒜等具有促进胰岛素分泌以及抗氧化作用，都是非常适合在饮食中加入来控制血糖水平的天然选项。因此，在日常生活中注重健康饮食是预防和治疗高血糖、2型糖尿病甚至其他代谢性紊乱问题所必须采取的关键步骤之一。
不想吃药也能降糖：试试这几种天然食材的相关内容
朋友圈疯传的“新冠吃药顺序图”可靠吗？
近日
一张“清晰明了”的
“新冠吃药顺序”图
在朋友圈、微信群、微博疯传
大家纷纷收藏
这个到底靠不靠谱？
广州中医药大学第三附属医院
急诊科主治中医师曾远峰医生
为大家解读
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目前，感染新冠病毒的患者会有十大症状中的一个或者几个，治疗没有一个绝对、完整的吃药顺序。图片里列有七八种药，包含西药、中成药，每种药有不同的功效，且不同药有不同功效，我们需根据各自功效来服用，而不是按顺序来服用。
图中第1种：四季抗病毒合剂是一种中成药，具有疏风清热解毒作用。新冠患者出现咽喉痛等上火症状，可以考虑使用。
图中第2种：风寒感冒颗粒是疏风解表药，一般得了流感，或者出现了鼻塞、流清涕、没有喉咙痛时，可以考虑服用。
警惕！这么吃药不可取
现在很多人都会在家里备一些常用药，尤其是老年人，基础疾病多又不喜欢去医院，经常在家里自行服药。但需要注意的是，家庭用药存在着很多误区，稍不留意不仅无法缓解病痛，还可能引发严重后果。
01 常见误区一：药物选用凭感觉
凭感觉选用药物是家庭用药的常见误区。
有的老年人抱着“久病成医”的心态，觉得自己对自己的身体十分了解，对病情有着自己的看法和判断，故当身体出现不适时，往往会根据自身“经验”或邻居们的经验来判断病情，擅自用药。
调查发现，有相当一部分老年患者存在凭感觉用药的情况。例如，老年人在家中突然感觉腹痛，在并不知道病因的情况下，就当作胃病犯了，自行使用镇痛药或胃药对付，但这有可能会掩盖一些急腹症或心血管问题，导致病情延误，甚至有可能造成严重后果。
02 常见误区二：药物重复使用不知道
冬天感冒咳嗽，只要一个橙子加点这个，马上就搞定，比吃药强多了
经常来我们医院送快递的小王，30 出头，做事利索，从不拖沓，每天在社区的各个角落奔走，将快递送到家家户户。
有一天早上，我无意中看见一个年轻的小伙子送快递到医院，他带着口罩，还时不时地咳嗽，像极了小王。走上前去一看，果然是他。他摘下口罩和我打招呼，我见他头发凌乱，面色苍白，萎靡不振，忙问：“小王，你今天是怎么了？怎么还带着口罩上班了？看起来也没有往日有精神。”
小王边咳嗽边回答道：“老何，别提了。前段时间不是新冠肺炎突发，又恰逢春节期间，众多商家都搞打折促销的活动，网上购物的人比平日里不知多了多少倍，快件自然也特别多，但是因为疫情全都停运了，所有货物都积压。这几天刚恢复送货，公司所有人都在加班加点，我跑了十几个地方送快递，咳，一直忙到晚上十点半才回到家。
哺乳期妈妈感冒可以吃药吗，可以的话吃什么样的？ 哺乳期妈妈感冒可以吃药吗？
哺乳期妈妈感冒可以吃药吗，可以的话吃什么样的？
哺乳期的妈妈感冒后可以吃药的，可以吃不是哺乳期禁用的感冒药。感冒药有很多种，在服用前看一下说明书，如果没有哺乳期禁用的说明，就可以服用。感冒本身一般就会有一周左右的病程，如果感冒症状不重，可以不用药，注意多喝水，注意休息。
哺乳期妈妈感冒可以吃药吗？哺乳期妈妈感冒尽量不要吃药，因为有些药物的作用会通过母乳传递给宝宝，对宝宝的健康造成不利的影响，感冒一定要多喝水，饮食要清淡，可以适当的喝一些冰糖雪梨水，可以有效的缓解感冒的症状，一定要多注意保暖，避免过度的劳累，如果感冒严重的话，建议在医生的指导下适量用药。
喉咙痛:不要再乱吃药了这三种最好别碰
喉咙痛是一种常见的疾病，通常表现为口干舌燥、发热、声音沙哑等不适感。在治疗过程中，许多人会选择自行购买药物进行治疗。但是，在使用药物时需要注意避免误区和盲目服用。
那么，针对“喉咙痛最怕三种药”的问题，我们来探讨下这个话题。
1.消化道刺激性药物
消化道刺激性药物包括如阿司匹林、吲哚美辛等非甾体类抗风湿药和某些抑郁剂等。这些药物可能导致胃肠道反应严重，并增加胃溃疡或出血的风险。因此，在使用这些药物时要特别小心，并且要根据医生的处方按指示服用。
2.镇静作用强的镇咳止痛剂
虽然镇静止咳剂可以减轻呼吸困难和缓解额外紧张状态带来的不适感，但是经常使用并滥用会对身体产生负面影响。尤其是长期的过量使用，会引起依赖性和药物滥用并导致意外中毒。
3.抗生素
警惕！这么吃药是在“服毒”
现在很多人都会在家里备一些常用药，尤其是老年人，基础疾病多又不喜欢去医院，经常在家里自行服药。但需要注意的是，家庭用药存在着很多误区，稍不留意不仅无法缓解病痛，还可能引发严重后果。
01
常见误区一：药物选用凭感觉
凭感觉选用药物是家庭用药的常见误区。
有的老年人抱着“久病成医”的心态，觉得自己对自己的身体十分了解，对病情有着自己的看法和判断，故当身体出现不适时，往往会根据自身“经验”或邻居们的经验来判断病情，擅自用药。
调查发现，有相当一部分老年患者存在凭感觉用药的情况。例如，老年人在家中突然感觉腹痛，在并不知道病因的情况下，就当作胃病犯了，自行使用镇痛药或胃药对付，但这有可能会掩盖一些急腹症或心血管问题，导致病情延误，甚至有可能造成严重后果。
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02
“阳”了吃药避坑指南 药物叠加导致肝损伤
你了解对乙酰氨基酚吗？你知道这个药不能和什么一起合用吗？从医20年的北京友谊医院肝病中心副主任赵新颜告诉你，如果"阳"了吃药，这四点必须牢记！ 变种名字多 你知道解热镇痛需要吃对乙酰氨基酚，但你不知道的是，对乙酰氨基酚也叫扑热息痛，还叫百服宁、泰诺林、必理通、散利痛等，这种药1次1粒，每次间隔4-6小时，总量不能超过4次，超过这个剂量就会导致肝损伤。
不可和这些感冒药合用
速效感冒胶囊、维C银翘片等这些感冒药里面已经含有对乙酰氨基酚，如果同时服用解热镇痛药，就会造成药物叠加，导致肝损伤。 不可和这些镇痛药合用 另一种解热镇痛药布洛芬、芬必得、美林等，不可以和对乙酰氨基酚合用，如果合用必须间隔6-8小时。 不可喝酒 无论吃那种药品都不能喝酒，哪怕一点点也会造成肝损伤。 切记，药不能多吃！乱吃！没有症状不可盲目用药！
来源： 北京时间
孩子发烧要吃药 药品类型有讲究
令家长朋友最头疼的事情就是宝宝生病，孩子的抵抗力比较差，季节交替、不慎受凉都容易是宝宝患上感冒。感冒以后最常见的症状就是发烧。家长尽量采用物理降温给孩子把体温降下来，持续高温对宝宝的健康是不利的。这个时候家长可能会想到给宝宝吃点退烧药，话说哪些退烧药适合宝宝吃？
宝宝发烧不超过38.5℃，建议只用物理降温，但如超过38.5℃或孩子有惊厥史，要及时用退烧药。家长最好选用对乙酰氨基酚（百服宁、泰诺林）、布洛芬（美林）这两款。
这两类退烧药虽属两种不同类型，但作用都是解热镇痛。服用时，需注意两者剂型的差别：对乙酰氨基酚类的百服宁、泰诺林等有滴剂、口服液、咀嚼片三种剂型。洛芬类的美林，有滴剂和口服液两种剂型。
1岁之前的婴儿，最好用滴剂，因为滴剂药物浓度小、刺激性小。在滴剂的用量上则要按体重选择。一般6~11个月的婴儿，对应体重为5.5~8公斤，用1滴管的退烧药。12~23个月的婴儿，体重在8.1~12公斤左右，吃1.5滴管。
千万别吃药肝:小心药物伤害肝脏
什么是药肝？如何预防和治疗？
药肝简单来说就是因为长期服用某些药物而导致的肝脏损伤。现代医学发展迅速，各种药品也随之涌现，许多人在接受治疗、保健或调节体质时会依赖于各种不同的药物，但这些药物如果不能正确地使用，则可能对身体造成严重危害。
那么具体哪些情况下会引起“药肝”呢？
一般来说，“三高”患者（高血压、高血脂、高血糖）需要长期服用降压、降脂等相关类别的西医处方中成分含量比较大的化学合成类抑制剂；乙醇性肝炎及其他原因所致已经有了慢性或急性严重损伤的肝功能者更容易诱发毒剂作用；还有年龄届于40岁以上的女性接受雌激素替代治疗等都存在一定风险。
既然知道什么是“药肝”，我们应该如何预防和治疗呢？
在家庭自我保健方面，我们应该尽量避免滥用药物。特别是没有医生处方或者忽视医嘱自行调配、组合使用各种药品的情况下一定要引起重视。
在个体治疗过程中，如果确实需要长期服用某种药物，则需要按照医生开具的剂量和时间进行规范化管理，不可随意增加或减少剂量、停止服用等。
妊娠期感冒，可以吃药吗？
感冒有自限性，大部分5-7天后可以自行缓解而不需治疗。孕妇排卵期后 2 周内患感冒，用药不会对胎儿有影响。若排卵期2周以后的感冒，需注意疾病和药物对胎儿的影响。对于感冒不发烧或者发烧时体温不超过38℃ ，仅有流清涕、打喷嚏时，可以不予以治疗，对胎儿不会有不良影响。
体温高达38℃或以上，物理降温无效、在充足补水分的基础上，可以给予退热药，还可以起到缓解咽痛、头痛等作用。但需注意避免空腹服用和频繁服用。目前可以安全使用的为对乙酰氨基酚，而且胃肠道刺激性小，FDA 推荐B类用药，但应注意不要应用复方制剂。此外布洛芬妊娠分级B/D类，孕后期应避免服用。孕期禁用的有阿司匹林、双氯芬酸、洛索洛芬等。