天然食材的降糖效果

天然食材的降糖效果越来越受到人们的关注，因为许多人不想吃药物来控制血糖。一些天然食材被证明有助于降低血糖水平，例如大蒜、洋葱和豆类等。这些食材中含有丰富的营养素和生物活性成分，能够刺激胰岛素分泌并提高细胞对葡萄糖的利用率。在饮食中增加富含纤维素的水果和蔬菜也可以帮助控制血糖，并减少肥胖和心血管疾病等慢性病发展的风险。虽然天然食材不能完全替代药物治疗，但它们是一种安全、实用且便捷的辅助治疗方法，值得尝试。

不同种类天然食材对降糖的贡献

降糖是许多人关注的健康问题，而药物并不一定适合每个人，因此天然食材成为了备受推崇的降糖方法。苦瓜被认为具有降低血糖的功效。它含有一种称为“蕃茄红素”的化学物质，在体内能够促进胰岛素分泌以及细胞对葡萄糖的吸收和利用。豆类也是很好的选择之一。黑豆、黄豆等都富含大量纤维素和植物蛋白质，并且其所含有的可溶性纤维可以帮助控制血液中葡萄糖水平。最后一个值得提到的就是桑叶了。这种常见于中国南方地区且历来便被作为民间草药使用已久树木所产生出来的叶子在中医理论上则具有清肝明目、凉血止渴、减轻身体火气等功效，并且近些年来还经过科学实验证实可以降低空腹血糖浓度和饭后2小时血糖浓度。

以上这些天然食材都可以对降低血糖起到一定的帮助作用。当然，各种方法并非每个人都适用，还是需要根据自己的身体情况和医生建议进行选择。

如何将天然食材融入日常饮食中

将天然食材融入日常饮食中并不难，只需要注意一些小细节就可以了。我们可以选择种类丰富的水果来代替高糖分的甜点，比如苹果、草莓、橙子等。这些水果含有丰富的纤维素和抗氧化物质，在保证口感美味的同时还能帮助降低血糖。

我们可以增加摄入海鲜和豆制品等优质蛋白质，并减少动物性脂肪的摄入量，以达到控制血糖的目标。例如可尝试多吃一些鱼类（比如三文鱼、秋刀鱼）或者豆制品（豆浆、豆干等），这些都是良好选择。

在调料上也要注意选用低盐低油的健康配料。例如使用米酢代替陈醋在生菜色拉中调味；使用天然香料提供味道而非添加过多盐分等。

与药物相比天然食材的优势和限制

与药物相比，天然食材具有许多优势和限制。天然食材通常更加安全和自然，而且没有副作用。例如，大蒜、洋葱等植物性食品中含有丰富的硫化合物和多酚类抗氧化物质，能够帮助降低血糖、胆固醇以及预防心血管疾病。

另外一方面，与药物相比较起来，天然食材的效果可能会较为温和或缓慢。在使用天然食材时需要考虑到配合营养摄入量等问题，并不能像药品那样直接按说明书服用。此外还要注意避免过量摄入导致不良反应。

在选择治疗方法时可以尝试使用一些可靠的天然食材来协助治疗高血糖等相关问题。但在任何情况下都要谨慎选择并咨询专业医生意见才是明智之选。

健康饮食对于降低血糖水平的重要性

健康饮食对于降低血糖水平的重要性不容忽视。许多人认为只有依赖药物才能控制血糖，但事实上，在日常生活中选择一些天然食材也可以起到很好的降糖效果。例如，一些高纤维和低GI值的食品如豆类、蔬菜、整粒谷物等可以帮助缓慢释放葡萄糖并提供稳定的能量来源；富含镁元素的坚果与种子则被证明可以改善胰岛素敏感度，从而减少体内过量的葡萄糖；此外还有一些调味料如肉桂粉、姜黄和大蒜等具有促进胰岛素分泌以及抗氧化作用，都是非常适合在饮食中加入来控制血糖水平的天然选项。因此，在日常生活中注重健康饮食是预防和治疗高血糖、2型糖尿病甚至其他代谢性紊乱问题所必须采取的关键步骤之一。

不想吃药也能降糖：试试这几种天然食材的相关内容

什么时候是吃药的最佳时间,一天两次？ 吃药的最佳时间

饭后吃药是最佳的时间，一天两次是指早晚各一次，这样的话间隔服药的时间基本都是在12个小时左右。如果你习惯早上八点吃第一次药的话，第二次最好在晚上八点左右。这样让每次吃药间隔在12个小时左右。一般吃药都是在饭后吃，这样副作用比较小。

大姨妈期间能吃药吗？ 来大姨妈能吃药吗？

月经期间可以吃药药，在医生或者药师的指导下用药，有的药物有可能会影响到月经的，在这期间注意不要吃生冷和刺激性的食物，主要考虑到药物的治疗功效，多喝温开水促进身体的代谢，注意个人卫生，使用温水清洗外阴，**要单独的清洗，在日光下曝晒晾干。

来大姨妈可以吃药的，没有什么特殊禁忌。通常慎用药物都是孕妇，儿童，老年人以及哺乳期妇女。很少有药物注意事项是月经期间不能服用药物。所以说不用太过担心。但是来大姨妈的时候，本身身体是比较弱的，如果需要服用药物，建议在饭后服用。

来月经是否可以吃药，首先要根据药的类型来决定，如果是有出血倾向的药物，或者活血化瘀类的中成药最好不要服用，可以等月经干净以后才开始服用，因为可能会造成月经量过多，其他的药物，如果医生没有特别交代，则没有禁忌，正常服用就可以的。

感冒退烧需不需要吃药:看看医生怎么说38度发烧

作为一名医学专业的从业者，我来分享一下我的知识和看法。

我们需要了解38度体温是属于轻度发热范围内的。根据发热的成因可分为感染性和非感染性两种情况。

对于感染引起的发热，如细菌、病毒等，在口服退烧药（如布洛芬、扑热息痛等）帮助下可以中断敏感神经末梢与组织介质之间不良反应链，起到降低体温作用。如果只是轻微自限性呼吸道感染引起的38度发热，则并不需要马上服用退烧药物进行处理。在这里我要提醒大家注意：长时间高温状态会影响人体免疫力，并且有可能加重原本就存在身体问题而没有被察觉或治愈！所以适量多喝水、避免脱水也很有必要！

另外，对于非感染源造成导致的“虚汗”，人们常采取通风换气、使用清凉剂或者纱巾湿敷头颈等方法进行急救处理。

在保证饮食运动、避免过度疲劳的基础上，自我调节有发热情况并不一定需要使用退烧药物。但注意提前咨询医生或者护士意见，并且密切观察身体变化，及时向专业机构求助处理。

一失眠就吃安眠药？送你8个小妙招，拥有好睡眠，比吃药更管用

工作压力和生活压力增大，熬夜已经成为一种习惯，生活不规律，很多人都容易受到失眠地困扰，只能够借助安眠药提高睡眠质量，但是长期服用安眠药很容易产生耐药性，长此以往睡眠质量下降的更加严重，其实还有其他健康的方式可以解决失眠的困扰。

1、睡觉之前不能过于兴奋

睡眠是大脑神经细胞的一种保护性反应，如果在睡觉之前过于兴奋会影响抑制的过程，患者就表现为入睡困难，大脑得不到充分的休息，因此在睡前半个小时之内不能进行剧烈的运动，也不能大声嬉闹。学生党在临睡前不能够过度的用脑，也不要思考难题，以免使大脑处于兴奋状态不利于睡眠。

2、睡觉之前不吃东西

确诊高血压3年，医生只让天天吃药，靠谱吗？高血压能不能治愈？

“这日子，什么时候是个头啊!”张阿姨如同往常一样，熟练地拿起降压药口服，随即叹了一口气说道。

原来早在3年前，张阿姨刚退休的时候就在一次体检中被查出高血压，为了稳定病情，医生给张阿姨开了降压药，并嘱咐她要天天吃。张阿姨也没想太多，答应了下来，谁知道降压药陆陆续续吃了3年，虽然血压没有出现失控的情况，但高血压本身却一直没有治好，这也成了张阿姨在生活中的一块“心病”，甚至对自己天天吃药的习惯产生质疑。

想必很多高血压患者都会有和张阿姨一样的烦恼，甚至质疑高血压是否需要每天吃药。

这里作为医生，明确地告诉各位，高血压必须每天服药!

高血压只能一辈子吃药？华西专家说，不，这种高血压可以用微创手术治好！

在大家的印象中高血压是一种不能完全治好的慢性疾病，要天天吃药、要控制饮食、要适当运动......没错，大部分高血压患者确实需要天天完成以上“规定动作”。

但是，说出来你们可能不得信，高血压中有一种类型是可以完全治好的，而且是通过微创手术方式治好。

这种高血压类型叫原醛症，和一般的高血压不一样，通过吃药来治疗原醛症不仅没得啥子效果，反而还可能对器官造成伤害。

下面，四川大学华西医院泌尿外科副教授、华西国际肾上腺疾病多学科临床研究中心主任朱育春医生，来给大家讲一讲原醛症这种高血压是咋回事，有啥危害以及如何治疗。

“医生不慌哦！咋个今天是泌尿外科嘞老师来讲高血压哦？”

关节疼痛，不想吃药，扶他林软膏到底管用吗，什么人最适合

扶他林软膏是一种传统用药，它稳定性好，主要成分是双氯芬酸，属于非甾体抗炎药，不含激素，又有激素药的作用，比内服的药物副作用要小，因此对于骨关节炎的早期患者，扶他林软膏能起到缓解疼痛的作用。它的适应症包括：关节疼痛，肌肉疼痛，扭伤、拉伤、挫伤都可以用扶他林软膏，在药店和网上也都可以买到，然而它也有自身的局限性。

正确的部位，有些患者使用后无效或者效果不明显，首先可能用错了地方，如果用于髋部.，肩部和脊柱关节，效果不理想甚至无效。扶他林软膏更适用接近皮肤的体表小关节，例如手，腕，肘，足，踝和膝关节，而且根据关节的大小，脚踝和膝盖的涂抹量要大于手腕和肘。

网传的“吃药顺序”“囤药清单”太不靠谱！听药师们怎么说

来源：央广网

近日，诸如“新冠吃药顺序图”“新冠囤药清单”等信息在社交平台上“热传”，引起不少网友关注。

网传的“吃药顺序”不靠谱

近日，诸如“新冠吃药顺序图”“新冠囤药清单”等信息在社交平台上“热传”。

网络流传的“新冠吃药顺序”图

很多人都被各种“囤药清单”“新冠吃药顺序”图刷屏了，讨论的话题也聚焦到“你备药了没”。对此，有人深信不疑，照“方”囤药；有人表示质疑，持观望态度；有人则认为这是虚假信息，不可轻信。

「汪教授分享」如果精神分裂症病人不肯吃药，那该怎么办？

如果病人不肯吃药，那该怎么办？

有的精神病人不肯服药，一般讲有一下几种可能：一、正处于发病期，不承认自己有病，所以既不愿意求医，更不愿意服药。二、经过治疗，病 人自认为病已好了，不需要再继续服药。三，因为 服药多少有些副反应，影响了工作和生活，所以拒 绝服药。四、有的药物副反应很重，难以忍受。

精选问答—秋季病毒引起的宝宝发烧该吃药吗？看完这篇就知道了！

宝妈A问：医生您好，我家宝宝两个半月了，前段时间发烧，在37-38度来回不退带去医院，医生要求住院，住院期间验血查出来巨细胞病毒感染，后来宝宝又进行了尿检结果igg阳性，我担心是会和我喂母乳有关系就也去查了是否有这个病毒，结果出来我也是igg阳性（产前检查过igm是阴性)，医生让我不要继续母乳了，我想问下，这样的情况是不是能继续母乳了？

鲍教授回答：家长你好，37-38度是低烧，医生有确诊什么病因吗？为什么要求住院？还有没有其他症状？IgG阳性说明宝宝有巨细胞病毒抗体，但是并不能说明感染了巨细胞病毒（CMV），可能是母亲把抗体传给宝宝的。新生儿/婴儿感染巨细胞病毒的诊断依据是：