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今天陈赛带来了三样新鲜的蔬菜苗
火麻仁炸成的油特别
适合拌制蔬菜苗
让它更有锅气
专家也带来火麻仁的好搭档黑芝麻
加强了润肠通便的功效
火麻仁如何与黑芝麻搭配
新鲜的菜苗又如何拌制更有锅气呢？
厨具
煎锅
食材
火麻仁、黑芝麻、白菜苗、油菜苗、菠菜苗
面粉、荞麦粉
烹饪步骤
1、做面团
面粉，荞麦粉1：1的量，加入适量酵母，分多次加水，饧发面团2-3分钟。
2、和馅
将火麻仁和黑芝麻以1:1的比例，用破壁料理机打成粉末。
加入适量蜂蜜和馅，不容易散。
3、包面饼
面团饧发好，揪成面剂，30克左右一个。
擀成面皮，用包包子的手法包裹馅料，压成面饼。
4、煎制
锅内少油，2-3成热，面饼下锅。小火低温烙制两面金黄出锅。
5、拌凉菜
将白菜苗，菠菜苗，油菜苗洗净切段，加入适量食盐、醋、生抽，加入火麻仁炼制的油，最后加入适量蒜末，搅拌均匀即可。
知识点
1、火麻仁味甘
有滋阴益气、温和润肠通便的功效
适合老年人食用
专家提醒，火麻仁油小毒
每天食用10-15克即可
火麻仁油有润燥祛火的功效
2、黑芝麻有补肾、增强润肠通便的作用
很多药食同源的食材和药材
入菜较为困难
用破壁机打成粉末
食材的功效发挥更充分，也易入菜
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今天分享的养生菜谱【双麻饼加凉拌菜】大家有学会么？
还有关于食疗的家常菜，
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鸡血藤，益气补血，食用简单易上手！
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鸡血藤是一种常见的中药材，被广泛地用于中药方剂，具有益气补血、清热解毒的功效。随着人们对养生保健的意识不断提高，鸡血藤逐渐被人们所熟知和广泛应用，被誉为中药中的大补草。
鸡血藤的功效与作用鸡血藤是一种名贵的中药材，其主要功效在于益气补血、清热解毒、养心安神等。鸡血藤味甘、性凉，有清热解毒、凉血润燥、益气养血等功效。具体来说，鸡血藤可以改善人体免疫力，提高人体的抗病能力，增强体质，有益于缓解疲劳、失眠、头昏、头痛等症状，对肝炎、骨折、贫血等疾病都有很好的治疗效果。
阿胶，润物无声，补血益气助健康！
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通九窍，明目益气，石决明助你重焕活力
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通九窍是中医学的一个治疗方法，主要是通过**头部九个穴位来调节人体的气血运行，从而达到治疗一些疾病的目的。在通九窍的过程中，可以明显感觉到身体的舒适感和放松感。
明目益气是中药学的一个疗效，主要是通过服用一些具有清热解毒、益气养血、补肝明目等功效的草药来改善身体的能量状态，从而达到治疗眼部疾病以及改善身体状况的效果。
石决明是一种具有清热明目功效的中药材，其疗效主要是通过清热明目的作用，改善人体的气血状态，进而实现治疗一些眼部疾病以及提高身体的免疫力等方面的效果。
如果您正在寻求改善身体状况的方法，可以考虑以上方法。但请注意，以上方法仅供参考，如果您有相关疾病，请务必在医生的指导下进行治疗，以免造成不必要的伤害。
神奇“长寿药”配芝麻，补肾益气、润肠通便！快手早餐饼，简单又营养~
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孙中山遗孀宋美龄的长寿秘诀:你知道吗
宋美龄长寿方法：是否真的可靠？
宋美龄是中国近代历史上一位极具影响力的女性，她以其出类拔萃的领导才能和杰出的政治家形象而著名。与此同时，她长寿达到了106岁，并成为众多人们向往学习的对象。但是，大家常常质疑：宋美龄悠长寿命背后有什么秘诀吗？下面我们来探讨一下！
所谓“宋美龄长寿方法”，据说主要包括四个方面：
1.坚持运动
2.饮食规律
3.保持心态平稳
4.爱好广泛
首先看第一个方面——坚持运动。事实上，无论从哪个角度考虑，这都是维护身体健康必须要做到的。现代医学研究表明，在整天久坐不动、缺乏运动锻炼时期会导致腰酸背疼、血液淤滞、增加冠心病等身体问题。因此建议每天适量参与户外或室内活动。
第二个方面——饮食规律则更注重日常饮食的安排。宋美龄提倡不过度一次性摄入大量食物，而是分成散餐模式，同时少油、减盐、少糖以及多水果蔬菜等合理饮食方案。事实上科学家也已经证明这样的饮食习惯可以降低患心血管病和肿瘤的发生率。
久食九米，长寿无忧！
米饭长寿营养健康饮食习惯心血管疾病防癌
作为一名医学领域的教授，我一直致力于推广健康的生活方式和饮食习惯。在我们的日常饮食中，米饭是最为常见的食品之一。而久食九米，不仅可以保持健康，还可以长寿无忧。
米饭是我们日常饮食中最为基本的食物之一，它富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，是我们身体所必需的能量来源。而研究表明，长期食用米饭可以降低心血管疾病和某些癌症的发病率，有助于保持身体健康。
长寿是人类始终追求的目标之一，而久食九米是实现长寿的关键之一。研究表明，长期食用米饭可以提高人体免疫力，防止某些疾病的发生。而且，米饭中的营养成分可以帮助身体维持正常的代谢功能，使身体健康长寿。
骨髓瘤患者必知：长寿秘诀揭晓！
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骨髓瘤是一种常见的血液癌症，它可以影响骨髓中的浆细胞，从而影响免疫系统和骨骼系统。虽然这种癌症的治疗方案存在，但对于许多患者来说，长期存活和生活质量成为了首要问题。在本文中，我们将分享一些骨髓瘤患者必知的长寿秘诀，帮助他们更好地管理自己的健康状况。
长寿秘诀1：保持身体活动对于骨髓瘤患者来说，体育锻炼对于身体的恢复非常重要。适量的身体活动可以帮助患者控制体重，改善心血管健康和骨骼系统。例如，散步、瑜伽、泳池和温和的有氧运动是很好的选择。在开始任何新的锻炼计划之前，建议咨询医生获得专业意见。
长寿秘诀2：均衡饮食在骨髓瘤治疗期间，饮食是非常重要的。患者应该与他们的医生或营养师合作，制定健康的饮食计划。均衡的饮食应该包括水果、蔬菜、全谷类食品、蛋白质和健康的脂肪酸。此外，患者还应该避免饮用含糖饮料、酒精和***。
长寿花的养殖方法和修剪:长寿花的养殖方法扦插
长寿花扦插的步骤和技巧
长寿花是一种美丽的观赏植物，也是较为容易栽培和繁殖的植物之一。其中扦插法是最常用的繁殖方法之一。
首先选择健康的长寿花枝条进行扦插，切割要利用锋利、清洁无菌工具完成，并保留至少两个叶节以上；然后将剪好的枝条放置于清水中浸泡1-2小时，以便让其吸收足够水分；接着在混合肥料和蛭石粉所组成的营养土中为长寿花插入枝条，在不同季节有不同选择温度相对应地控制湿度与通风情况。整个过程需要定期喷雾、增加湿气和适量减少光照强度，并注意防止早期生根时出现干旱或缺氧等问题。
总结来说，长寿花扦插方法简单易行，但却需要科学耐心地操作。通过良好细致地管理才能促进生根发芽并成功实现胚腚转化至新苗茁壮成长。
长寿秘诀：心脏支架手术后寿命大揭秘！
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长寿秘诀：心脏支架手术后寿命大揭秘！
心脏疾病一直是人类健康的头号杀手，而心脏支架手术是一种常见的治疗心脏疾病的方法。心脏支架是一种金属网状物，通过导管插入到被堵塞的血管中，以扩张血管并保持血流通畅，从而帮助人们恢复健康。那么，心脏支架手术后的寿命如何呢？事实证明，这种手术可以显著延长患者的寿命，下面就和大家分享一下相关的信息。
心脏支架手术的有效性心脏支架手术是一种安全有效的治疗心脏疾病的方法。它可以减轻心绞痛症状，改善血流，预防心脏病发作，帮助患者恢复健康。根据研究，心脏支架手术可以显著降低心脏病患者的死亡率和再次住院的需求。此外，这种手术也对缓解患者的心理状况和改善生活质量有积极作用。
长寿秘诀？品尝古树晒白茶，健康常伴身边！
古树晒白茶长寿秘诀健康常伴身边茶叶抗氧化降压提神醒脑
作为一位医学领域的教授，我一直被人们询问长寿的秘诀。经过多年的研究和实践，我认为品尝古树晒白茶是一种非常有效的方法。这种茶叶不仅有丰富的营养成分，还有许多健康功效。
古树晒白茶是一种以福鼎白茶为原料，经过阳光晒制而成的茶叶。它的外观呈现出金黄色，茶汤清澈呈黄绿色，口感甘醇回甘。古树晒白茶富含茶多酚、儿茶素、氨基酸、维生素等多种营养成分，对人体健康有很多好处。
首先，古树晒白茶具有很强的抗氧化作用。茶多酚是一种天然的抗氧化剂，可以清除自由基，减缓衰老，并预防慢性疾病的发生。
其次，古树晒白茶还可以降低血压。茶叶中的儿茶素是一种有效的血管扩张剂，可以促进血液循环，降低血压，预防心血管疾病的发生。