大家好，我是小暖，关注暖暖的味道，有更多大厨美食和生活健康知识分享给您哦~
今天陈赛带来了三样新鲜的蔬菜苗
火麻仁炸成的油特别
适合拌制蔬菜苗
让它更有锅气
专家也带来火麻仁的好搭档黑芝麻
加强了润肠通便的功效
火麻仁如何与黑芝麻搭配
新鲜的菜苗又如何拌制更有锅气呢？
厨具
煎锅
食材
火麻仁、黑芝麻、白菜苗、油菜苗、菠菜苗
面粉、荞麦粉
烹饪步骤
1、做面团
面粉，荞麦粉1：1的量，加入适量酵母，分多次加水，饧发面团2-3分钟。
2、和馅
将火麻仁和黑芝麻以1:1的比例，用破壁料理机打成粉末。
加入适量蜂蜜和馅，不容易散。
3、包面饼
面团饧发好，揪成面剂，30克左右一个。
擀成面皮，用包包子的手法包裹馅料，压成面饼。
4、煎制
锅内少油，2-3成热，面饼下锅。小火低温烙制两面金黄出锅。
5、拌凉菜
将白菜苗，菠菜苗，油菜苗洗净切段，加入适量食盐、醋、生抽，加入火麻仁炼制的油，最后加入适量蒜末，搅拌均匀即可。
知识点
1、火麻仁味甘
有滋阴益气、温和润肠通便的功效
适合老年人食用
专家提醒，火麻仁油小毒
每天食用10-15克即可
火麻仁油有润燥祛火的功效
2、黑芝麻有补肾、增强润肠通便的作用
很多药食同源的食材和药材
入菜较为困难
用破壁机打成粉末
食材的功效发挥更充分，也易入菜
======================
今天分享的养生菜谱【双麻饼加凉拌菜】大家有学会么？
还有关于食疗的家常菜，
大家可以在底部留言，与小暖一起分享哦！
神奇“长寿药”配芝麻，补肾益气、润肠通便！快手早餐饼，简单又营养~的相关内容
黑豆，补肾养血，明目益气！
[关键词头]黑豆与青豆有什么区别？
[关键词尾]黑豆，补肾养血，明目益气！在中医养生中，黑豆是一种非常重要的食品。它具有补肾养血，明目益气，降低胆固醇等多种功效。下面我们详细介绍一下黑豆的营养成分、食用方法、功效与注意事项。
1. 黑豆的营养成分黑豆是一种营养非常丰富的食品，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。其中，黑豆中的蛋白质含量非常高，且其中含有人体所需的氨基酸比例非常适合。此外，黑豆中还含有丰富的钾、钙、镁、铁、锌、硒等矿物质，能够帮助补充人体所需的营养物质。
2. 黑豆的食用方法黑豆具有很多种不同的食用方法，可以作为汤、粥、菜、饭等多种形式。在制作黑豆汤时，我们可以将黑豆洗净后，加入适量的水，加入一些其他的食材（如枸杞、红枣等），然后炖煮1-2个小时即可食用。在制作黑豆粥时，我们可以将黑豆煮烂后，加入适量的水和米一起煮，然后加入适量的糖或蜂蜜即可食用。
益气养生，黄芪助力
[关键词头]益气养生；黄芪助力[关键词尾]
益气养生是现代人追求健康生活的一种方式，它主要是通过饮食、运动等多种方式来提高身体素质，延缓衰老，预防疾病。其中，黄芪作为中医药材中的一种，具有益气、养血、固表等功效，成为了不少人追求健康生活的首选。下面，我们来了解一下益气养生，黄芪助力的更多信息。
黄芪的功效黄芪是一种常见的中药材，它的主要功效包括：
1. 益气固表：黄芪具有益气强壮的作用，可以增强人体机能，促进身体健康。
2. 养血生肌：黄芪还可以养血生肌，促进伤口愈合，提高身体的免疫力。
3. 抗氧化：黄芪富含多种抗氧化物质，可以减少自由基对身体的损害，延缓衰老。
黄芪的食用方法黄芪可以配合不同的食材一起食用，比如：
1. 黄芪炖鸡：将黄芪与鸡肉一起炖制，不仅可以美味可口，还可以同时享受到益气养生的功效。
2. 黄芪炖羊肉：黄芪与羊肉一起炖制，可以养血补气，尤其适合女性食用。
参葛：补脑益气，让你健康无忧！
补脑益气，让你健康无忧！随着生活水平的提高，人们对于健康的关注也越来越高。而在健康领域中，补脑益气是一个备受关注的话题。补脑益气是指通过食疗、药疗等方式来调养身体，增强体质，达到保健养生的效果。在现代医学中，补脑益气已经成为了一种重要的健康理念，广受人们欢迎。
1. 红枣红枣是一种常见的补气食物，其味甘甜、性温和，具有很好的补气作用。红枣中含有丰富的维生素C、糖类、矿物质等，能够增强人体的免疫系统，促进血液循环，改善身体状况。同时，红枣还具有很好的补血作用，对于女性来说尤为适用。
2. 银耳银耳是一种富含胶质的食物，能够润肺止咳、清热解毒、滋阴润燥。银耳中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、铁、维生素B等营养成分，能够提高人体免疫力，增强体质。同时，银耳还具有美容养颜的功效，能够使皮肤更加细腻光滑。
决明子茶，明目益气，养生佳品！
[关键词头]决明子茶，明目益气，养生佳品[关键词尾]
决明子茶是一种以决明子为主要原料的中药茶。决明子是一种营养丰富、具有清热解毒、明目益气等功效的中草药。传统上，决明子被广泛用于治疗眼疾、肝病和高血压等疾病。在现代医学中，研究表明，决明子中含有丰富的黄酮类化合物和维生素C等抗氧化成分，能够清除自由基，保护眼睛和心血管健康。因此，决明子茶成为一种备受欢迎的养生佳品。
决明子茶的制作方法决明子茶的制作方法十分简单。首先，将决明子洗净，晾干。然后，用小火烤干决明子，使其表面略带焦黄。最后，将烤干的决明子放入茶杯中，用80℃左右的热水泡制即可。可以根据个人口感适量加入蜂蜜或红枣等辅料。
决明子茶的功效决明子茶有许多功效。其中最主要的功效是明目益气。决明子中含有丰富的类黄酮物质，可以调节眼部血管，促进血液循环，改善视力。此外，决明子茶还有助于清热解毒，可以缓解感冒、喉炎等症状。同时，决明子茶还可以降低胆固醇、保护肝脏和心血管健康。
六味地黄丸，补肾益气，健康长寿。
[关键词头] 六味地黄丸，补肾益气，健康长寿[关键词尾]
六味地黄丸，补肾益气，健康长寿六味地黄丸源于《备急千金要方》中，是明代李时中所创制，被誉为天下补肾第一方。六味地黄丸主要由熟地、山药、山茱萸、枸杞、牛膝和泽泻组成。这些药材都有补肾益气、滋阴清热之功效。六味地黄丸适用于肾虚所致的眩晕、耳鸣、目眩、头晕、腰膝疼痛、夜尿频多等症状。此外，六味地黄丸还可以美容养颜，润泽皮肤，延缓衰老。
六味地黄丸属于中药材范畴，是既安全又有效的中药。不过，由于每个人的体质和病情不同，服用六味地黄丸前最好先咨询医生或药师的意见。另外，需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女和小孩慎用六味地黄丸。
如何正确服用六味地黄丸？六味地黄丸一般用水送服，每次一包，一日3次。如果你感到服用六味地黄丸后有头痛、头晕等不适症状，可以适当减量或停用。此外，在服用六味地黄丸期间，应避免辛辣食物和酒水。
六味地黄丸有哪些注意事项？六味地黄丸是一种中药，虽然没有副作用，但仍需要注意以下几点：
肉苁蓉，神仙草，益气养生，多效合一。
罗汉果青柑普洱茶，清肺解毒益气补血！
罗汉果青柑普洱茶，清肺解毒益气补血！
罗汉果青柑普洱茶是一种传统的中药饮品，由罗汉果、青柑橘和普洱茶等多种天然食材精心制作而成，具有清肺解毒、益气补血、降脂降压等多种保健功效，深受广大消费者喜爱。
罗汉果的功效罗汉果自古以来就有清热解毒、润喉止咳、降血脂、抗氧化等多种保健功效。其主要成分为甜菜碱、维生素C、丰富的膳食纤维和多种矿物质等。
罗汉果富含的甜菜碱，可有效降低血脂、预防心脑血管疾病。其丰富的维生素C和矿物质，有利于增强免疫力、促进钙的吸收和骨骼健康。同时，罗汉果还能清热解毒、润喉止咳，预防感冒和咽喉炎等呼吸道疾病。
绿绒蒿，清肺益气，养生好帮手！
乌鸡白凤丸：提神醒脑，壮阳益气！
[关键词头]乌鸡白凤丸，提神醒脑，壮阳益气[关键词尾]
乌鸡白凤丸是中国传统的男性保健品，具有提神醒脑、壮阳益气的功效。其主要成分为乌鸡肉、白芍、桂枝、龙眼肉等，对男性体内气血不足、肾虚、性功能下降等问题有一定的改善作用。接下来，我们将更加深入地了解乌鸡白凤丸，包括其功效、用法、注意事项等方面。
乌鸡白凤丸的功效乌鸡白凤丸对男性健康有多种益处，主要体现在以下方面：
1.提神醒脑：乌鸡白凤丸中的材料可改善男性记忆力和思考能力，促进血液循环，让身体更加健康。
2.壮阳益气：乌鸡白凤丸可以促进睾丸、精索、前列腺等器官的血液循环，提高睾酮水平，从而增强性功能，对于改善男性勃起功能有良好的效果。
3.消除疲劳：乌鸡白凤丸可以增强身体的抵抗力，减缓身体疲劳，让人保持精力充沛。
紫苏手链，益气活血，美容养颜！
紫苏手链：益气活血，美容养颜！ 紫苏手链是一种当下非常流行的配饰，不仅具有美观的外观，还有很多好处，如益气活血、美容养颜等。下面，我们将为大家介绍紫苏手链的相关知识。