莲子百合瘦肉粥功效

莲子百合瘦肉粥的功效

1、润肺止咳

莲子百合瘦肉粥具有生津化痰、利咽通便的作用。莲子性平味甘，有润肠、润肺化痰、润肺散淤的效果。可治疗慢性支气管炎及气管疾病。

2、健脾胃养心安神

莲子百合瘦肉粥具有补脾健胃、益肾固精、强筋壮骨之功效。莲子百合瘦肉粥含有丰富的优质蛋白质和多种矿物质以及B族维生素，对预防心脑血管病有较好的作用，对防治冠心病也具有一定的疗效。

3、养肝明目

莲子百合瘦肉粥含有丰富的脂肪、磷脂、蛋白质等营养成分，对肝、肾有好处。

4、益气补肾

莲子百合瘦肉粥中含有多种氨基酸和维生素、矿物质以及微量元素钙磷铁和维生素E。具有益气固肾、强筋壮骨之功效。对于阳痿遗尿、畏寒肢冷、腰膝酸软、耳鸣耳聋、久咳不愈等症有较好效果。

5、防癌抗癌

莲子百合瘦肉粥中的多种营养素，能增强肝脏的解毒能力、抑癌和防癌，是不可多得的滋补佳品，对癌症有一定的抑制作用。莲子百合瘦肉粥中的锌，在体内有消除疲劳、抗衰老的效果。而其他食物中的铁，其含量为全铜，而铁是制造血红蛋白的主要原料。

6、增强免疫力

莲子百合瘦肉粥具有补中益肝、强身健脾和降血压、利尿消肿之功效，具有补血止血的作用。用于高血压病及各种浮肿。

7、延缓衰老

莲子百合瘦肉粥中含有多种氨基酸和微量元素，对延缓人体衰老具有显著功效，对多种因素引起的衰老及血红蛋白升高有一定抑制效果。

8、预防冠心病

莲子百合瘦肉粥还能起到降血脂、降低胆固醇的效果，对于防止血栓形成和提高机体免疫活性都有很好的辅助治疗作用。经常食用莲子百合瘦肉粥可以起到改善血液循环作用，可有效缓解更年期综合症症状，还能改善体质虚弱者，同时对高血压病患者也有保健、预防作用。

莲子百合瘦肉粥功效的相关内容

莲子百合瘦肉粥功效

莲子百合瘦肉粥的功效

1、润肺止咳

莲子百合瘦肉粥具有生津化痰、利咽通便的作用。莲子性平味甘，有润肠、润肺化痰、润肺散淤的效果。可治疗慢性支气管炎及气管疾病。

2、健脾胃养心安神

3、养肝明目

莲子百合瘦肉粥含有丰富的脂肪、磷脂、蛋白质等营养成分，对肝、肾有好处。

4、益气补肾

枸杞瘦肉粥的功效（枸杞子煮瘦肉汤有什么功效与作用）

枸杞瘦肉粥是一道非常常见的养生食谱，经常吃能养肝明目，具有补肾壮阳，滋补强身的功效。枸杞瘦肉粥可以补充身体所需的各种营养元素，尤其是针对老人来说是很好的补品，因为肾虚患者体质比较弱，脾胃虚寒的人在使用枸杞的同时还可以搭配一些肉类食材进行炖煮，对于中老年人和孩子来说，都是有益处的哦。

枸杞瘦肉粥的功效

1、健胃补气

枸杞有非常好的保健作用，对胃酸分泌增多，呕吐、腹泻等有缓解的功效。另外，枸杞中还含有丰富的优质蛋白。枸杞含有多糖类物质及钙、磷、钾等矿物质元素，具有滋阴降火、滋肾滋阴等功效。2、强心安神助眠

枸杞中所含的一种微量元素，它能帮助身体中的多种酶活性迅速增强机体细胞免疫能力，加强毛细血管的通透性与渗透压之效，从而达到抗衰老的作用，还能解除体内垃圾毒素的作用。

轻松消化，健康美味！尝试鸡蛋羹、瘦肉粥等，远离辛辣刺激！

现代人的生活节奏非常快，工作压力大，饮食不规律，导致消化道问题的发生率越来越高。为了让大家能够更好地保护自己的消化系统，我们推荐一些易消化、健康美味的食品，如鸡蛋羹、瘦肉粥等，远离辛辣刺激！

1. 鸡蛋羹

鸡蛋羹是一道简单易做，营养丰富的菜品，能够提供人体所需的优质蛋白质、维生素和矿物质等。鸡蛋羹的消化速度非常快，容易被人体吸收和消化，是胃肠道不适人群的理想食品。

2. 瘦肉粥

瘦肉粥是一道以瘦肉和米饭为主要原料制作而成的粥，具有易消化、营养丰富的特点。瘦肉粥富含胶质蛋白、矿物质等营养成分，可以促进胃肠蠕动，增加消化液分泌，使肠胃保持健康。

莲子百合瘦肉粥功效

莲子百合瘦肉粥的功效

1、润肺止咳

莲子百合瘦肉粥具有生津化痰、利咽通便的作用。莲子性平味甘，有润肠、润肺化痰、润肺散淤的效果。可治疗慢性支气管炎及气管疾病。

2、健脾胃养心安神

3、养肝明目

莲子百合瘦肉粥含有丰富的脂肪、磷脂、蛋白质等营养成分，对肝、肾有好处。

4、益气补肾

莲子百合糯米粥功效

莲子百合糯米粥，我们常说的莲子和百合都具有滋阴养血、健脾养胃的功效。不过枸杞莲子粥有很多朋友不知道是哪种莲子，莲子百合糯米粥怎么做的。当然了，莲子和百合也可以放在一起煮粥，两者相合的话，就会非常好吃一些了。莲子和百合都含有丰富的蛋白质和膳食纤维，对人体有相当大的好处。

1、滋阴润肺

莲子百合糯米粥有很好的滋阴润肺的作用。在冬季的时候，经常饮用莲子百合糯米粥能够帮助我们改善体质。但是很多人不了解莲子百合糯米粥的功效与作用。莲子和百合同样具有滋阴润肺、生津润燥的作用，所以莲子百合糯米粥是很好的挑选方法之一。

2、防癌抗癌

莲子百合梨水的功效

莲子百合梨水的功效是养心安神，有助于提高睡眠质量，帮助消化，起到减肥的作用，如果出现了失眠、食欲下降等病症的话，可以用莲子和百合来治疗，莲子百合梨水具有养阴补肾的效果，在平时适当的饮用有很好的美容养颜的作用。

莲子百合梨水可以补血、益气、强身健体、养肝、强腰、强阳补肾、润肠通便等作用，莲子百合梨水的主要成分是莲子、百合和银耳，而银耳具有健脾润肺、润肺止咳、养血安神、润肺化痰的作用，可以预防心脑血管疾病。枸杞子性平、味甘、性平、无毒。

莲子百合梨水的作用：

1、莲子、百合、银耳

百合味甘、性平，有补心益脾和益气、滋肾益精、明目滋阴等作用，适用于心悸气短乏力、失眠多梦遗尿及面色萎黄等症状，是很好的补血食物。

2、百合能增进食欲、增加饱腹感、滋阴润燥，有补肾固涩的作用。

莲子百合猪心汤功效

莲子百合猪心汤这种食材的做法非常简单，但是很多人都不了解它的功效。莲子百合猪心汤主要还是滋补的效果，因为这些食材搭配在一起喝起来口感更棒。对于很多人来说也是比较合适的，因为莲子百合猪心汤不仅营养丰富，营养价值也高，可以治疗一些身体疾病问题，那么莲子百合猪心汤的功效有哪些？

莲子百合猪心汤

材料：猪心1个，百合20克，莲子20克，百合30克。做法：

1、猪心洗净，去毛、叶，放入开水中焯水，除去浮沫，取出备用;百合去芯，洗净备用。

2、莲子去蒂，放入电压力锅，加清汤，煮沸后转文火炖15分钟即可。

3、莲子用温水泡发，再煮2小时至莲子软烂。

4、取一砂锅，加入银耳和姜片，再放入莲子、百合及冰糖一起煲好后即可上桌。

功效：补肾滋阴，润肠通便。

莲子百合梨功效

一、莲子百合梨的功效和作用

1、润肺生津：莲子含挥发油、蛋白质，具有健脾养胃的作用。而梨性温，具有清热润肺、生津止咳的功效。银耳具有清肝明目的功效，是常用于治疗心火炽盛引起的眼花干涩、鼻干燥口角干燥的食疗食疗佳品。中医认为，银耳性味甘凉，有消食化积、润肺益气之效;百合有清肺、明目、安神、明志等功效，是治疗咽喉肿痛和牙龈炎、咽喉出血等疾病的良药。

2、生津止渴：银耳可生津润口气、润肺润喉、生津解渴，对改善小便不利及水肿等症状，是辅助食疗。

3、美容：银耳能促进皮肤代谢，能促进脂肪在血管壁上氧化形成色斑。

4、生津开胃：梨含有大量水分，有去腥去腻、养心安神之功效。梨中还含有丰富的维生素C、铁元素以及锌和钙、磷等元素。

二、做法/技巧