导语：随着生活水平的提高，家长们都不再担忧孩子的衣食住行，而是开始关注起孩子的学习成绩和身体发育指标。再加上“小攀比”心理，每个家长都希望自己的孩子能够高出别人一“头”，如果自家孩子的身高偏矮，甚至想去给孩子注射生长激素。

但是，又担心注射生长激素可能会对孩子的身体发育带来不良影响，下面就带大家详细了解一下，如何科学地改善孩子的身高。

什么是生长激素

生长激素是由人体脑垂体前叶分泌的一种肽类激素，由191个氨基酸组成。生长激素通过刺激肝脏等组织产生********(IGF-1)发挥其生理功能，促进骨骼生长，促进机体合成代谢和蛋白质合成，促进脂肪分解，抑制葡萄糖利用使血糖升高。青春发育期时，生长激素在性激素的协同作用下，更进一步引起身高快速增长。

注射生长激素对孩子有哪些影响

• 使用生长激素可能导致孩子的骨质密度降低，从而导致孩子容易骨折。
• 过多地使用注射生长激素，会使得孩子出现一些病症，比如巨人症。除了上述情况外，还可能出现部位红肿、轻度水肿现象，甚至有时会导致肝功能异常、血糖升高等。
• 可能会对孩子的免疫系统带来影响。

孩子个子矮有必要打生长激素吗

孩子个头的高低是家长们很关心的事，首先必须肯定的一点是，生长激素是促身高增长的主要激素，通过补充生长激素治疗因生长激素缺乏症导致的身材矮小效果极佳，且被证实其治疗是相对安全的。

但是，家长们要知道，生长激素的适用范围是有限的。

美国FDA先后批准了其在生长激素缺乏症（1985）、Turner 综合征（1997）、Prader-Willi 综合征（2000）、小于胎龄儿（2001）、特发性矮小（2003）、SHOX 基因缺陷所致矮小（2006）、Noonan综合征（2007）等疾病中的应用，国内也采纳了该应用范围。

生长激素不是万灵丹，目前只能用于疾病或身高异常矮小的人（身高低于－2SD 水平），即便是适应症范围内用药，也需要排除禁忌症并定期复诊以确保被治疗者的安全。

对于正常的孩子来说，目前还没有研究证实生长激素对改善他们的身高有帮助，使用后的不良反应也还不明确，因此我不推荐父母以改善身高为目的，带孩子去注射生长激素。

影响孩子身高的因素主要有两个方面

第一个就是遗传因素

一般来说，父母的个子比较高，孩子身高就会比较高；父母个子比较矮，孩子的身高也会比较矮。

一般情况下，遗传因素占子女身高影响因素的70%左右。根据父母的遗传因素来预测成年后的身高有很多计算公式。下边分享一个身高预测公式（单位：厘米），此公式并没有考虑过多后天因素的影响，所以可能存在些许误差。

男孩身高＝59.699+0.419×父亲身高+0.265×母亲身高

女孩身高＝43.089+0.306×父亲身高+0.431×母亲身高

感兴趣的家长可以给孩子测一下。

第二个就是后天因素

遗传因素我们改变不了，但是不代表孩子就没有办法再去长高。去掉70%的遗传因素，我们更应该把握住另外30%的后天因素，去帮助孩子增高。

中国妇幼保健协会儿童营养专业委员会副主任委员蒋竞雄指出：“孩子的成年身高由遗传和外部环境共同决定。90%以上的孩子通过改善饮食结构、保证睡眠时间、维持良好情绪、补充适当营养可以获得身高的优化。”

所以，父母可以从孩子的饮食、睡眠、情绪等方面下手，帮助孩子增高。英国学者泰纳等根据长期追踪观察资料发现，宝宝各年龄时的身高与成年身高之间有关，根据这个原理他设计了以下公式：（公式中的H3为宝宝3岁时身高实测值）

男宝宝成年身高（cm）＝1.27×H3+54.9

女宝宝成年身高（cm）＝1.29×H3+42.3

这个计算公式误差比较小，为1~2cm。可见，利用好后天因素，对孩子增高是很有帮助的。

怎么利用好后天因素给孩子“增高”呢？

营养方面

万丈高楼平地起，营养就好比身高的基石，如果没有好的营养，楼很难建高。

孩子需要从多样化的食物中摄入适当且充足的营养素，如乳制品、谷物、水果、蔬菜、肉蛋禽鱼等，都可以为孩子提供良好的营养以利于身高增长。

还需要强调的一点是，营养讲求全面均衡，并不是单独吃哪一种营养素就能起到明显促进长高的作用。

运动及睡眠

80%的生长激素都是在睡眠的时候分泌的，而且生长激素在前半夜分泌较多，所以孩子需要尽量早睡。

孩子缺乏睡眠，容易引起内分泌系统紊乱，不仅会导致孩子反应迟钝，也会影响孩子的身高发育，我们在注重孩子睡眠时间的同时，也应该注重孩子的睡眠质量。

美国睡眠协会关于儿童睡眠的建议：

1~2岁儿童：每天需要睡11-14小时；3~5岁儿童：每天需要睡10~13小时；6~12岁儿童：每天需要睡9~12小时；13~18岁儿童：每天需要睡8~10小时。

我们常会以为多运动能长高，特别是看到那些个头高大的运动员时更加深了这种感觉。也确实有研究发现运动后人体的生长激素释放会明显增高，其他研究又发现合理运动对生长过程中的骨骼有健康促进作用。

就目前来看，运动和睡眠对身高增长的促进作用还不明确，但充足优质的睡眠以及合理强度的身体活动作为良好的生活习惯，对于身体健康是有着良好促进作用的，这就为身高增长起到了保驾护航的作用。

那，不同年龄的孩子具体应该如何运动和睡眠呢？WHO 的建议如下：

保持良好的情绪

紧张、恐惧等负面情绪，会抑制生长激素的分泌；快乐、欢喜的积极情绪，会促进生长激素的分泌。

耶鲁儿童健康组织调查发现：父母对孩子的辱骂、训斥、歧视、威吓等负面情绪，都会阻碍到孩子身高的发展，还有可能成为“精神性矮子”。

结语

父母都希望孩子方方面面都强于他人，对身高有更高的追求也是情理之中，但是，也需要注意，不要拔苗助长。给孩子提供均衡的营养、保证充足的睡眠、安排合理的运动、保持愉悦的心情，科学地改善孩子的身高才是正道。

当然，如果确认孩子身体有恙，也不要耽误，需要尽早治疗。

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部分图片来源于网络，侵删

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然而，达菲林并不是适用于所有人的药物。使用血液稀释药物的患者需要密切监测血液凝固时间，以确保达到预期的效果。如果血液过度稀释，可能会导致出血风险增加，如肠胃出血和脑出血。同时，使用达菲林的患者也需要注意一些副作用，如头痛、胃肠道不适、皮疹和过敏反应。

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在日常生活中注意培养良好的用眼习惯很重要。要时刻保持正确的阅读姿势，避免在低头或者抬头状态下阅读书籍、电脑等工作和娱乐内容以及各类手持设备；同时还应该注意休息、运动等方面来缓解眼睛疲劳。

戴框架眼镜或隐形眼镜也是一种有效改善远视情况的途径。但这两种方式仅限于弱度近视，并且需要严格按时更换配镜度数以保证效果。

电动洁面仪到底有没有用:电动洁面仪的原理

电动洁面仪的使用效果究竟如何

电动洁面仪在如今的美容行业已经成为一个非常热门的美容工具，很多人都对它的使用效果感到好奇。虽然许多品牌都声称他们自己的电动洁面仪能够深层清洁肌肤、去除污垢和皮脂以及缩小毛孔，但是这些宣传是否可信呢？

电动洁面仪主要通过旋转刷头或振动来刺激肌肤表层，将污垢和皮脂从毛孔深处卸下。与手揉脸相比，这种方式可以更加温和地清理皮肤，并且减少了导致肌肤粗糙、暗沉等问题出现的可能性。

当然，在实际使用中也有一些需要注意的事项。在选择适合自己类型皮肤、质地柔软并不易伤害皮肤表层刷头时应格外谨慎；在使用过程中尽量不要过度用力**，因为过度摩擦会导致角质屑堆积、损坏细胞结构甚至引起纹路加重等问题。

如果能够选择适合自己肤质的电动洁面仪并正确使用，那么它对改善皮肤状态和帮助美容护理是有一定效果的。

我几次做了核酸都没有收结果是怎么回事我健还是绿码？有没有影响？ 核酸报告一直没出结果是什么原因

我几次做了核酸都没有收结果是怎么回事我健还是绿码？有没有影响？

主要考虑是以下原因导致的：

1、数据上传延迟

一般情况下，黄码人员做核酸检测结果最快4-6小时就可以出来，但如果人数多的话还会导致出结果的时间存在延迟，因此也会导致健康码数据延迟，而且一般转绿码会稍晚于核酸阴性结果报告，建议等待一段时间重新打开小程序查看。

2、核酸结果异常

如核酸检测时个人信息出现错误导致无法出具个人核酸结果，此时健康码无法接收到核酸阴性的证明数据，自然不能及时转码，又或者核酸结果出现假阳性或阳性的情况，此时可能有感染新冠的风险，需要再次复核核酸确认才能排除新冠风险，也就不能转为绿码。

3、疫情有变化

有没有有助于睡眠的音乐？ 什么歌曲有助睡眠？

有没有有助于睡眠的音乐？

国外有一些久负盛名的催眠名作如《催眠曲》、《妈妈》、《宝贝》等，这些曲目都是为了催眠而作，其改善睡眠的作用已经多年的实践所证明。

国内的一些曲目（如《平沙落雁》）对睡眠也有帮助。

镇定安神的乐曲主要有: 莫扎特、肖邦和施特劳斯的圆舞曲、柴可夫斯基的《花之圆舞曲》、门德尔松的《第四交响曲》、海顿的《小夜曲》等。

有催眠作用的乐曲主要有: 莫扎特的《催眠曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》、德彪西的钢琴协奏曲《梦》、海顿的《G大调托利奥》、舒曼的小提琴协奏曲《幻想曲》等。

什么歌曲有助睡眠？

1、《水边的阿狄丽娜》

2、《星空》

3、《少女的祈祷》

4、《寂静之音》

5、《月光》

6、《童年》

7、《雪之梦》

8、《情书》

9、《晴天》

10、《琉璃湖畔》

11、《春水》

12、《春野》

孕期腹泻对胎儿有影响吗？ 孕妇拉肚子对胎儿有没有影响？

孕期腹泻对胎儿有影响吗？

孕期腹泻对胎儿的影响不大的，但是如果脱水比较严重也有可能会影响到羊水的，建议应该放松情绪，计算预产期的时间，看一下是否因为着凉或者饮食不当导致了腹泻，建议多吃易消化的食物，做到营养均衡，看一下身体的变化，同时先不要有压力。

孕妇拉肚子对胎儿有没有影响？

怀孕期间如果是轻度的腹泻，对于胎儿没有什么影响，如果腹泻比较严重，有可能会影响到胎儿的，一定要及时的进行治疗，可以口服蒙脱石散剂进行止泻，同时注意补充水分，以容易消化的流质软食为主，不要吃一些生冷油腻和过于刺激性的食物。

孕妇拉肚子对胎儿有影响吗？

一般情况下孕妇在怀孕期间拉肚子情况严重的话对胎儿的生长发育有一定的影响，如果孕妇反复拉肚子严重的话需要到医院的消化科做进一步的检查尽早及时治疗。平常也要多喝热水，注意保暖，不要着凉。根据天气的变化出门的时候要适当添加衣物，避免有感冒的情况发生。

紧急求助:有没有什么快速瘦腿方式能在一周内看到明显效果

Q:最快瘦腿方法一周内，真的可行吗？

A:瘦腿是很多女性朋友都想要实现的目标，但对于那些希望在短时间内能够看到明显效果的人而言，可能需要考虑更加有效且快速的方法。然而，在追求美丽时我们也不能放松警惕，不要因为抱着“尝试可能会有用”这种心态而选择错误或甚至危险的方式。

必须指出来任何减肥计划或者运动所取得的成效都与个体情况密切相关。对于某些人群来说，“最快”的方法并非总是最健康和最适合自己身体状况的选择。

如果你只是暂时想让自己看起来好像轻了几斤、小了一号裤子，并没有任何长期计划，则可以通过采取简单易行、无需使用器械、随处可做、高强度间歇训练等方式进行锻炼。

例如晨起后跑步10分钟以后接下来进行5-6组蹲跳练习（每组15次左右）、侧向及前方深度弓步（每边20次）以及桥式仰卧起坐（每组10个左右），并在做完所有练习后进行一遍5分钟的快走或慢跑即可。这样的运动对于腿部肌群非常有效。

倪海厦减肚子的方法:有没有只减肚子的方法

倪海厦的减肚子方法介绍

倪海厦是一位著名的健身教练，在他多年的健身经验中，积累了许多减肚子的方法。对于很多人来说，要减掉小腹赘肉可真不容易啊！倪海厦认为只通过锻炼并不能完全解决这一问题，更需要合理饮食和生活习惯。

倪海厦建议大家改变饮食结构，适当增加水果、蔬菜和粗粮等含纤维质丰富的食物摄入量，并尽量避免高热量、高油脂、高盐分的食品。在日常生活中应保持良好睡眠、规律作息时间以及保持心情愉悦等积极因素也有助于减少体内过剩能量囤积在小腹部位。

另外，针对特定部位进行一些运动锻炼也可以取得较好效果。例如：仰卧起坐可以有效消耗小腹部分赘肉；平板支撑则主要集中锻炼核心力量并缓解背部负担；下颚后伸等面部运动则有助于控制面部赘肉等。

倪海厦减肚子的方法并不是一味地运动消耗热量，而是要从饮食、生活习惯、特定部位锻炼多方面入手。只要坚持长期进行，并结合科学正确的方式和个人实际情况，就能够达到有效减少小腹赘肉的目标。

长期食用虫草，有没有副作用？

长期食用虫草，有没有副作用？ 什么是虫草？

虫草是一种珍贵的中药材，是一种寄生在蝙蝠蛾幼虫身上的真菌。虫草寄生于蝙蝠蛾幼虫，在它体内形成寄生虫的形态，长期寄生虫形态的过程中，虫草会与蝙蝠蛾幼虫形成一种共生状态，也就是对蝙蝠蛾幼虫的生理产生调节作用，而这种共生状态也是形成虫草的重要原因之一。

虫草的功效与作用

虫草具有清热解毒，生津止渴，养阴润肺，强身健脑，增强免疫力等诸多功效，尤其对于肺部疾病、支气管炎等有很好的预防和治疗作用。虫草也是一种很好的滋补品，常常被人们用于调养身体，提高免疫力。

打瘦脸针有没有什么副作用？ 瘦脸针有副作用吗？

打瘦脸针有没有什么副作用？

打瘦脸针一般是没有什么副作用的，但是如果操作不当，那么也是会导致面部看着比较僵硬，在刚打完瘦脸针之后是不能够起到立竿见影的效果，一般在一周之后都是可以看到比较明显的效果，但是也是需要恢复大概一个月到半个月的时候，这个效果是最佳明显的时候。

瘦脸针有副作用吗？

瘦脸针作为一种肌肉注射药物，没有明显的副作用。注射肉毒杆菌素后的局部不良反应主要包括咬肌过度虚弱以及肉毒杆菌素薄面针扩散到邻近肌肉组织引起的相应表现，这些临床表现与薄面针的注射部位和剂量有关。一些患者在注射肉毒杆菌毒素后发现发烧、不适和疲劳。一般来说，这些临床表现是短暂的，几周内就会消失。

只要是药物，就肯定会有副作用，而且副作用也分轻重的，我就打过几次，。