如今近视低龄化现象越发明显

家长们也更重视孩子视力保护

近日，在视频平台以及各大电商平台

不少商家宣传叶黄素软糖的功效：

可缓解视力疲劳

甚至还可预防近视

△网络截图。这些视频展现孩子用眼场景，直击家长担忧的问题，明示或暗示，叶黄素易入口，吃了之后可以保护孩子眼睛。

吃软糖就可预防近视？

这说法可信吗？

市民：有了解过叶黄素

但具体效果不明显

记者在采访中发现

对于叶黄素

不少市民都有关注过

部分人也会买来吃

家长 张女士

我觉得可以试一试吧，我自己也吃过这个，但其实我感觉不到它具体的作用。

眼科专家：吃叶黄素

不能预防近视

眼科专家表示，叶黄素是一种类似胡萝卜素的物质，我们眼球后面视网膜中心区含有这种色素，它的功效是对外界的光线有阻挡的作用，能保护视网膜。但是它跟近视的关系不大。

韩冰

深圳华厦眼科医院副院长

近视防控门诊主任

叶黄素适合的人群是老年人，如果黄斑色素少，需要口服一点，它是一种保健品，不是药品。从原理和目前的科学依据来看，吃这个是不能够预防儿童近视的。

正常饮食

就能摄入足量叶黄素

医生表示

正常人群不建议定期服用叶黄素

在我们日常的饮食当中

已经能够摄取足量的叶黄素

一些黄色的水果，比如玉米、橙子、枸杞，以及一些绿色叶子的蔬菜，里面都含有叶黄素。实际上，我们正常饮食不偏食的人是不会缺乏叶黄素的。

要有效预防儿童近视，医生建议：

坚持每个白天2小时户外活动；

避免长时间呢近距离接触屏幕；

每天保持9小时充足睡眠，平衡饮食，不挑食少甜食；

在7-14岁快速生长期，注意补钙和维生素D3；

在学习的时候，中间要定时休息。

第一现场、壹深圳客户端记者：潘华萍、郑志平

来源： 第一现场

2023年2月4日是农历的立春节气。立春是二十四节气之首，也是春季的开始。《月令七十二候集解》中解释道：“正月节，立，建始也……立夏秋冬同。”因此人们自古以来对立春都非常重视。咬春虽是立春的民俗之一，指的是立春日吃春饼、春盘、五辛盘等节令食品，在南方则流行吃春卷。立春后阳气生发逐渐明显，但是早春春寒料峭，立春后进食五辛食物或者春季有相似功效的膏方有助于五脏阳气生发，同时也可以杀菌，减少感冒等外感病证。

五辛中的蒜、小蒜、韭菜、胡荽、芸薹也常作为春卷的馅料，那么，你知道它们的食疗功效吗？又有哪些......

胡萝卜的功效与作用(胡萝卜的功效与作用及禁忌症的功效与作用)的相关内容

明辨营养价值，胡萝卜VS红薯

明辨营养价值，胡萝卜VS红薯

胡萝卜和红薯都是常见的蔬菜，它们有着不同的颜色和味道，同时也有不同的营养价值。

胡萝卜

胡萝卜是一种颜色鲜艳的根菜，富含维生素A和胡萝卜素。维生素A可以帮助维持正常视觉和免疫系统，同时也有助于维持皮肤和黏膜的健康。胡萝卜素是一种抗氧化剂，可以帮助预防癌症和心脏病。

此外，胡萝卜还富含钾和纤维，可以帮助维持心脏健康和消化系统正常运作。

红薯

红薯是一种根菜，外表呈现出红色或橙色，富含碳水化合物、维生素A和维生素C。它们还富含烟酸和叶酸，可以帮助维持细胞健康和预防贫血。

此外，红薯还富含钾和纤维，可以帮助降低血压，改善心脏健康，同时也有助于维持消化系统健康。

总体来说，胡萝卜和红薯都是富含营养的蔬菜，但是它们的营养价值有所不同，因此，在日常饮食中可以根据个人需要适当地选择搭配食用。

明智选择：红薯胜过胡萝卜？

明智选择：红薯胜过胡萝卜？

红薯和胡萝卜都是我们日常生活中常见的食材，它们都富含营养，但是却有不同的特点。那么，在红薯和胡萝卜之间，哪一个更明智的选择呢？

红薯的营养价值

红薯含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、钾等矿物质，对于预防和改善贫血、增强免疫力、保护视力等方面均有很好的帮助。此外，红薯还富含抗氧化物质，有助于保护身体细胞。

胡萝卜的营养价值

胡萝卜富含胡萝卜素，能够被人体转化为维生素A，对于保护视力、促进生长发育等有很好的帮助。此外，胡萝卜还富含矿物质，如钙、镁、铁等，对于强化骨骼、防止贫血等方面也有益处。

红薯VS胡萝卜

红薯和胡萝卜虽然都富含营养，但是它们的营养价值有所不同。总体而言，红薯比胡萝卜更富含各种矿物质，对于保护身体细胞也有更好的帮助；而胡萝卜则更为富含胡萝卜素，对于保护视力和促进生长发育方面更有利。

明亮双眼从餐桌开始：多吃胡萝卜、玉米、西红柿，保护视力。

明亮的双眼是人们更加健康生活的必要条件，而从餐桌开始培养良好的饮食习惯则是保持双眼健康的一种重要方式。胡萝卜、玉米、西红柿等食物中含有丰富的抗氧化物质和维生素，通过长期的科学饮食，可以帮助保护我们的视力和眼健康。

为什么多吃胡萝卜、玉米、西红柿可以保护视力？

胡萝卜、玉米、西红柿等食物中含有丰富的α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、维生素E、维生素C等抗氧化物质。这些物质可以减少自由基的生成，保护视网膜和晶状体的健康。此外，这些食物中还含有丰富的钙、锌、硒等矿物质，有利于维持眼睛正常的生理功能。

找寻最佳维A补充宝藏：白菜、鸡肝、胡萝卜、橘子

找寻最佳维A补充宝藏：白菜、鸡肝、胡萝卜、橘子

维生素A是一种重要的营养物质，能够维持人体免疫、视觉和皮肤健康等方面的正常运作。由于人体无法自行合成维生素A，因此需要通过食品摄入。在这里，介绍一些最佳的维A补充来源：白菜、鸡肝、胡萝卜、橘子。

白菜

白菜是维A的极佳来源之一，它富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂。每百克白菜含有约5，000 IU的维A，这足以满足成人一天的需求量。同时，白菜还能够提供膳食纤维和低热量，对于保持身体健康和控制体重都有好处。

鸡肝

鸡肝是富含营养的食品，每百克鸡肝含有约16，000 IU的维A，是极佳的维A来源。此外，鸡肝富含优质蛋白质、铁、维生素B和矿物质等营养素，能够提供肌肉修复、血液生成、免疫保护等多重作用。

胡萝卜怎么吃最有营养 胡萝卜怎么吃最有营养？

胡萝卜怎么吃最有营养？

胡萝卜生吃最有营养。

但是胡萝卜熟吃的营养会更有营养，因为胡萝卜当中富含胡萝卜素，而胡萝卜素是维生素A的前体，是一种脂溶性维生素，所以胡萝卜适当添加油进行烹调，胡萝卜熟吃更容易促进营养物质的吸收。

胡萝卜怎么吃营养价值最好？

1.

生吃：生吃胡萝卜可以最大程度地保留胡萝卜中的营养成分，可以在凉菜、沙拉中使用，口感清脆，非常爽口。

2.

烤胡萝卜：将胡萝卜切成片状，加入橄榄油、盐等调料，放入烤箱中烤制，可以使胡萝卜变得香甜可口，口感更加丰富。

3.

煮胡萝卜汤：将胡萝卜切成小块，加入鸡汤或者清水中煮制，可以使胡萝卜中的营养成分充分释放，同时汤汁也非常美味。

胡萝卜怎么做更有营养？

食材：胡萝卜一根，鸡蛋2个，小葱2根，纯净水半碗，盐适量，面粉300克

步骤：

1、鸡蛋打入面粉里，小葱洗净切葱花一同放入鸡蛋面粉里。

白果的正确吃法与功效:别人送的鲜白果？可是该怎么吃呢？

别人送的鲜白果？可是该怎么吃呢？

用方法有多种：炒、烤、蒸、煨、炖、烩、烧等。如银杏鸭、白果炖鸡、白果粥等。给大家介绍几种白果的吃法：

一白果汤：每天早晨用7粒白果，敲开后用来捣碎，放点白冰糖或少许香油，用开水冲服。（治感冒和咳嗽）。

二、白果粥：白米粥做好后，把白果捣碎后放入锅中，喝时放点白糖。（注意：以上两种吃法都是粘在白果上薄薄的皮不要剥掉，要一起捣碎放入。最外面的硬皮，可以洗净，用水煮着喝，可治高血压。）

三、温火炒着吃，会自然爆开。口感是香、甜。略带点苦。使用微波炉也有同样的效果，椒盐的很好吃。将白果装在有出气孔的微波炉盒子里，高火，两三分钟，噼里啪啦过后加点椒盐就可以吃了，又香又糯。

想要快速解决外阴瘙痒问题：试试这些药物功效超乎想象

外阴瘙痒的原因及症状

外阴瘙痒是一种常见的妇科问题，其主要原因可能包括细菌感染、真菌感染、过敏反应和荷尔蒙变化等。症状通常包括外**位的皮肤发红、肿胀以及强烈的刺激性瘙痒感。在严重情况下，还可能伴随有排泄物或尿液时出现灼热和刺激感。如果您正在经历这些不适，请尽早就诊并寻求专业医生建议和治疗方案。同时，根据医生的指导，在使用药物时请务必注意剂量和用法，并避免自行购买未经认证的药品进行治疗。

常用的外阴瘙痒药物种类和功效

外阴瘙痒是女性常见的不适症状，通常表现为外**位的皮肤发红、肿胀和搔痒等。针对这种不适感，药物治疗是一种有效的解决方法。以下介绍几种常用药物及其功效：

1.克霉唑乳膏：克霉唑具有抑制真菌生长的作用，可直接用于局部涂抹。它可以有效地缓解由念珠菌感染引起的外**位的皮肤发红、水泡和剧烈搔痒等不适。

2.曲安奈德软膏：曲安奈德属于类固醇药物，具有消除皮肤过敏反应、减轻红肿和止痒作用。在治疗外阴湿气、过敏性皮肤刺激等方面都有较好的效果。

刮眉骨功效

椒眉骨的功效有哪些

1、壮阳益精

椒眉骨具有补肝肾，益气补气的作用。对于阴虚所导致的眼干、眼涩、精神不振等都有一定疗效。

2、强健身体

椒眉骨具有益气补阴的功效。用于肝火上炎所致的眼痛以及小便不畅等病症，尤其适用于男性肾虚引起的腰膝酸软乏力和**减退等症状，能补肾助阳，对肾虚症有良好疗效。

3、延缓衰老

椒眉骨还可以有效抑制细胞衰退，改善脑部血液循环，改善老年斑块及老化问题，还能缓解因压力过大造成的神经衰弱及早衰问题。常吃有助于恢复精力，防止体力活动过度疲劳造成的疲劳感。

4、消除皮肤过敏

牛心草有什么功效

牛心草的作用

1、补血

牛心草是一种比较常见的中药材，它不仅具有滋补作用，同时还有健脾胃的效果。因为牛心草能够提高机体免疫力水平，所以适当的食用牛心草，有助于提高人体的免疫能力和抵抗能力，从而预防和治疗各种疾病的发生，也有助于延缓衰老，达到补血的目的。

2、美容养颜

牛心草里面含有大量的维生素以及多种氨基酸以及微量元素，还含有丰富的维生素C和维生素E，经常吃牛心草可以美容，对女性月经期间出现的皮肤暗黄、色素沉着有很好的改善效果，有美白的作用。

3、健胃养肾

牛心草里面富含丰富的纤维素和氨基酸等成分，这些成分可以促进胃液分泌，增加胃肠蠕动速度，还可以减少人体对营养元素的吸收和消化功能，促进食欲大增，帮助身体强壮身体。

4、解毒

刮痧的作用功效

刮痧功效可以促进骨骼生长发育，对骨骼的发育有着很好的作用。刮痧对人体比较有利的有清热祛火的作用，对于人体有好处，刮痧可以用于预防和治疗风寒，还有祛风止痛的功效，也能够促进消化液分泌。

1、补充营养，活血化瘀：刮痧具有活血化瘀、消肿止痛的功效，经常服用刮痧可以提高身体免疫功能，促进人体体内毒素排出体外，改善肝肾亏虚造成的肝肾虚寒等症状。

2、补益气血：刮痧能够增加体内能量和精力充沛能力。刮痧可以预防皮肤细胞老化、气血亏虚等不良症状的发生。另外还能清除体内毒素和废物，缓解身体疲劳，减少有害物质在机体合成。

3、润肠通便：刮痧还可以补充肠道内有害的物质。刮痧可以使人流汗和排便顺畅、排出来肠道多余的气体，从而起到润肠通便的效果。因此如果长时间坚持锻炼的话，可以将便秘消除掉，有助于保持大便通畅，而且刮痧还可以增强体内水分含量及肠道水分代谢的功效。