小米的营养价值？

小米营养价值较高，含有蛋白质9.2%-14.7%，脂肪3.0%-4.6%，富含多种维生素，其中维生素B1的含量是大米的好几倍，纤维素和铁的含量都高于大米。

但是小米的蛋白质中缺乏赖氨酸，大豆中却富含赖氨酸，把小米与大豆、大枣、赤豆、红薯、莲子、百合等食物一起煮，营养上可起到互补作用，口味也更好。

小米营养物质含量：蛋白质9.7%，脂肪1.7%，碳水化合物77%，每100克小米中，含有胡萝卜素0.12毫克，维生素B1 0.66毫克，维生素B2 0.09毫克

小米的营养成分远超其他谷物。是不折不扣的营养佳品。

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牛奶主要的营养价值？ 牛奶的成分和营养含量？

牛奶主要的营养价值？

牛奶中的营养价值丰富，含有优质的脂肪、蛋白质、多种矿物元素以及一定的维生素。

1.脂肪、蛋白质：每100克牛奶中含有3克的优质蛋白以及3.2克的优质脂肪，这些优质的蛋白质和脂肪都会转化为人体所需的能量。

2.矿物元素：牛奶中含有钙铁锌磷等多种微量元素，其中每100克牛奶中含有104毫克的钙，0.3毫克的铁，0.42毫克的锌以及73毫克的磷。

3.维生素：每100克牛奶中含有1毫克的维生素C，以及一定的维生素B族，可以为机体提供营养。

牛奶营养丰富，易吸收，是不可多得的天然食品，另外牛奶中乳糖含量较高，对于乳糖不耐受以及牛奶过敏的人群不宜饮用。

牛奶是一种非常有营养的食品，它含有多种人体所需要的营养物质。以下是一些牛奶的营养成分及其作用：

1. 蛋白质：牛奶中含有高质量的蛋白质，可以提供人体生长发育和维护组织的所需。

2. 钙：牛奶是最好的钙质来源之一，钙对于骨骼健康非常重要。

蓝莓的营养价值是什么？ 蓝莓的营养？

蓝莓的营养价值是什么？

1. 维生素C：蓝莓富含维生素C，可以帮助增强免疫系统，

2. 维生素K：蓝莓含有丰富的维生素K，可以美容养颜的作用

3. 膳食纤维：蓝莓是一种低热量的食物，同时富含膳食纤维，可以促进身体健康，

4. 抗氧化剂：蓝莓中含有多种抗氧化剂，包括花青素和类黄酮等，这些化合物可以帮助减少体内有害自由基对身体的损害

蓝莓中除了常规的糖、酸和维生素C外，富含维生素E、维生素A、维生素B、超氧化物歧化酶(SOD)、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的钾、铁、锌、钙等矿物质元素，维生素都高于其他水果，微量元素也很高，属高氨基酸，高铜，高锌，高铁的果品。

燕窝营养价值和功效？ 燕窝的功效与作用？

燕窝营养价值和功效？

燕窝可以有很高的蛋白质美容养颜的效果，据说吃燕窝的人皮肤都很好，对头发也是有很好的效果，可以生长头发，它还可以增强免疫力，对身体也是很有好处的，，可以滋补养阴，达到补气血的效果，很适合女人吃，长期服用，吃完会让你的皮肤焕然一新。

燕窝的功效与作用？

燕窝对人体来说是很好的滋补品，含有大量的钙，钾等多种营养物质，能够有效的增强人体抗病的能力，还能够给人体补充高蛋白，可以刺激到人体细胞的分裂再生，还可以有效的起到健脾胃的功效，有一定的滋补养颜的作用，疾病患者适当食用可以有利于帮助疾病的康复，但是也要吃的适量。

儿童奶粉哪个好？ 哪种儿童奶粉营养价值比较高？

儿童奶粉哪个好？

飞鹤儿童系列:专属营养快乐成长好

飞帆健固儿童奶粉，专门针对学龄前儿童骨骼发育关键期的需求研制，添加富含骨骼成长因子-水解蛋黄粉及钙铁锌、维生素D等能强健坚固儿童骨骼成长，另含有的健智因子-藻油DHA/ARA和核桃油，能全面提升宝宝智力发育，给宝宝提供专属的营养，快乐成长

飞鹤奶粉，更适合中国宝宝体质。始建于1962年，飞鹤55年专门针对中国人体质研制奶粉，对中国宝宝体质特点及需求展开大量研究，积淀多种提升奶粉对中国宝宝体质适应性的技术、配方与工艺

1、Nestle雀巢奶粉

雀巢创立于1867年瑞士，是全球知名的速溶咖啡品牌，除速溶咖啡外，雀巢也提供婴幼儿奶粉、儿童奶粉等产品，产品安全优质，深受世界各地消费者的青睐。

2、伊利

伊利是国内家喻户晓的乳制品品牌，隶属于内蒙古伊利集团，集团创建于1993年，主要经营液态奶、奶粉和酸奶等产品，产品品质深受广大消费者的信赖。

雅培

杏的营养价值有哪些？ 吃杏子有啥好处？

杏的营养价值有哪些？

杏是一种营养丰富的水果，其营养成分包括以下几个方面：

1. 维生素：杏含有大量的维生素A和C，其中维生素A是重要的营养素，有助于维持良好的视力和免疫功能。

2. 矿物质：杏含有钾、铁和镁等多种矿物质，这些矿物质对于维持骨骼密度和肌肉功能有着重要的作用。

3. 纤维素：杏含有丰富的膳食纤维，有助于维持肠道健康，促进消化和排便。

4. 抗氧化物质：杏含有丰富的抗氧化物质，如类胡萝卜素和类黄酮，对于预防心脏疾病、癌症和其他疾病有重要的作用。

5. 其他营养素：杏含有少量的蛋白质和脂肪，同时也含有一些复合糖和类似激素的化合物，这些营养素有助于维持身体的健康。

总的来说，杏是一种非常健康的水果，食用杏可以提供多种营养素和抗氧化剂，有助于维持身体的健康和预防多种疾病。

1.鲜杏含水量85%，含有较低的热量。

2.鲜杏含有丰富的碳水化合物，钾，维生素A，维生素P，柠檬酸，番茄烃等十几种营养成分。

牛奶加蜂蜜可以喝吗？有什么营养价值？ 喝牛奶放蜂蜜好么？

牛奶加蜂蜜可以喝吗？有什么营养价值？

牛奶加蜂蜜可以喝点的，根据美国人的研究，热牛奶加入一点的蜂蜜有缓解痛经的作用。你可以试一试。牛奶加蜂蜜会提高牛奶的口感。牛奶当中含有丰富的钙，可以在睡前喝，有补钙的作用。蜂蜜当中含有丰富的单糖，这种形式的糖比较容易吸收。

喝牛奶放蜂蜜好么？

喝牛奶可以加蜂蜜，能够更好发挥出两者的营养价值。因为牛奶当中富含有一定量蛋白质，而蛋白质要想发挥作用，必须需要一定非蛋白质热量，否则牛奶当中的蛋白质容易被分解。

牛奶加蜂蜜好吗，牛奶和蜂蜜能一起食用吗？

牛奶加蜂蜜是可以在一起食用的，牛奶的含钙量比较高，而蜂蜜有润肠的作用，可以预防大便秘结的病症，使消化道功能保持在正常的状态下。并且蜂蜜含钾的元素丰富，可能预防低钾症的发生，二者一块喝对身体的健康是有利的，可以每天喝一次。

莲雾营养价值？ 莲雾水果的营养价值？

莲雾营养价值？

莲雾是一种常见的热带水果，营养丰富，含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂。以下是莲雾的营养价值：
1. 维生素C：莲雾富含维生素C，每100克莲雾可提供36%的成人每日所需量。
2. 纤维素：莲雾中的纤维素能促进肠道蠕动，帮助排毒养颜。
3. 钙、磷、钾、铁等矿物质：莲雾中含有钙、磷、钾、铁等多种矿物质，有利于保持骨骼健康、促进血液循环、增强免疫力。
4. 抗氧化剂：莲雾中含有丰富的抗氧化剂，能有效抵抗自由基的侵害，减缓身体老化。
5. 蛋白质：莲雾中的蛋白质含量较高，有助于促进体内新陈代谢，增强身体抵抗力。
总之，丰富，不仅味道好，还有多种保健功效。

莲雾是一种可治多种疾病的佳果，莲雾的营养成份有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等，带有特殊的香味，是天然的解热剂。

莲雾也叫洋蒲桃，主要分布在亚热带地区和热带地区。

毛丹的营养价值？ 红毛丹的营养价值

毛丹的营养价值？

红毛丹，又名毛荔枝，原产马来西亚，属无患子科韶子属，有36个种，系热带多年生常绿果树，是东南亚著名水果之一。红毛丹是热带多年生常绿乔木植物，也是著名的热带水果，在中国能适合种植的地方不多，属珍稀水果。海南省保亭热带作物研究所于60年代引种试种成功，至今已有几十年的栽培历史。红毛丹是一种极具经济价值的热带果树，在市场上享有较高的声誉，售价高，在海南种植有一定的适应性，且南部和东南部地区适于种植红毛丹，产量高，品质优良，是很有发展前途的热带果树。 　红毛丹的营养价值：长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强人体免疫力。它含有丰富之钙质，磷质与维他命C。红毛丹果实营养丰富，供鲜食和加工制罐头，此外还可制蜜饯、果酱、果冻和酿酒。　　海南红毛丹的吃法：红毛丹就像长毛的荔枝。吃法和荔枝也很像，果肉也很像。吃红毛丹要用牙慢慢轻轻地一层一层咬，如果心急大力那就会核散膜碎，膜肉相连了。

莲藕的营养价值 莲藕的营养价值？

莲藕的营养价值？

营养元素

含量(每100克)

营养元素

含量(每100克)

水

79.1克

热量

74千卡

蛋白质

2.6克

脂肪

0.1克

碳水化合物

17.23克

纤维

4.9克

钙

45毫克

铁

1.16毫克

镁

23毫克

磷

100毫克

钾

556毫克

钠

40毫克

锌

0.39毫克

维生素C

44毫克

维生素B1

0.16毫克

核黄素

0.22毫克

烟酸

0.4毫克

维生素B6

0.258毫克

叶

13微克

吃出健康：苹果的营养价值！

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苹果是我们日常生活中最为常见的水果之一，它不仅是一种美味的食品，而且还具有丰富的营养价值。苹果富含多种维生素和矿物质，有助于维持身体健康。那么，苹果到底具有哪些营养价值呢？

首先，苹果含有丰富的维生素C，这种维生素有助于提高身体免疫力，增强身体对疾病的抵抗能力。此外，苹果还含有维生素A，这种维生素对于保护眼睛、减缓衰老、促进生长发育等方面都有着重要作用。

其次，苹果还富含多种矿物质，例如钾、镁、铁、锌等，这些矿物质对于身体健康非常重要。钾有助于维持心脏健康，镁有助于维持神经系统的正常工作，铁有助于血液正常循环，锌可以增强免疫力，对于预防感冒等疾病也有积极作用。

此外，苹果还含有丰富的膳食纤维，这种纤维可以帮助我们维持肠道健康，促进消化和排泄。另外，苹果中还含有一些天然的酸类物质，这些物质可以帮助我们降低胆固醇、预防心血管疾病等。