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进入寒冬以来，温度逐天降低，人体容易受寒，加之早晚和室内外温差变化较大，一些抵抗力较差的人成感冒的“重灾”人群。应该如何预防感冒呢？小编今天就来和大家聊聊预防感冒的食疗方。

哪个能防感冒？中药师这样说

按临床证候表现，感冒可分为风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒和体虚感冒四类，其中以风寒感冒、风热感冒最为常见。风寒感冒是指人体感受风寒外邪侵犯，表现为恶寒重，发热轻，无汗或微汗，头痛，周身肢节酸痛，鼻塞流清涕，咳嗽，吐痰多稀薄色白，舌质淡红苔薄白;风热感冒是指人体感受风热外邪侵犯,表现为发热较重，微恶风，出汗不畅，口干欲饮，鼻塞，流浓涕，咽喉肿痛，咳嗽，少痰或痰黏色黄，舌质红苔薄黄。对于风寒感冒，宜采取辛温发汗解表法，风热感冒则应采取辛凉清热解表法。杭州市第一人民医院中药临床药师徐良辉说，掌握了中医对感冒的辩证诊断与基本治疗方法，我们就可以对以下感冒小偏方、小秘方的可靠与否做以判断了。

板蓝根(颗粒)

板蓝根，性苦、寒，具有清热解毒、凉血、利咽的功效，临床上常用于治疗风热感冒，以及风热外邪引起的急性咽喉炎、急性扁桃体炎以及丹毒、痄腮等病症，而对于风寒感冒、体虚无实火、无热毒者是不能使用的。虽然板蓝根对普通感冒、流行性感冒中医属风热感冒有一定预防与治疗作用，但对于无病预防服用板蓝根、大青叶等苦寒药物是不提倡的，既消耗人体正气，还会因苦寒败胃，导致胃气受损，出现便溏、不思饮食、脘腹冷疼等症状，长时间服用板蓝根还可能引起造血系统不良反应，尤其对于儿童、老年患者更是不宜采取预防使用。

橙子

橙子，除了含有丰富的营养物质，如维生素C、B族，胡萝卜素、糖，以及钾、钙等电解质离子外，中医药理论还认为，橙子性甘、酸、凉，具有理气和中，生津止渴，化痰止咳的功效，对于风热感冒引起的口干渴、咽喉痒痛、干咳或咳痰黏色黄的症状有一定的治疗效果，对于风寒感冒、脾胃虚寒的患者忌用。

姜汤

生姜，性辛，温，具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的功效，临床上常用其他辛温解表药联用治疗风寒感冒，以及寒邪引起胃脘冷痛、呕吐等病症。日常生活中，对于恶寒，无汗，鼻塞流清涕，周身肢节酸痛属风寒感冒的患者服用姜汤、姜丝可乐，用热姜水泡脚的方式发汗是有助于治疗风寒感冒的。当应注意使用姜汤发汗时，只需微汗出就可停止，不可使大汗淋漓伤及正气。而对于风热感冒，以及热性体质，症属实热、温热的病症是不宜服用的。

鸡汤

鸡汤，中医认为属肥甘油腻的食物。对于外感疾病，感冒期间饮食应以清淡饮食为主。肥甘油腻的食物，不想大众想想的可以在感冒期间补充机体能力达到补虚抗邪的目的，反而因其肥甘油腻阻碍机体脾胃运化功能，妨碍人体正气与外邪的抗争。因此，感冒期间，无能是风寒感冒，还是风热感冒不宜食用鸡汤。

熏醋防感冒

用熏醋的方法杀灭房间的病菌，来预防感冒，是很多人熟悉的“偏方”。有人为了预防感冒，睡觉前将醋倒进加湿器，结果半夜里一家三口出现了呼吸困难、嗓子难受和恶心等情况，关了加湿器后，不适症状才渐渐缓解。用熏醋的办法预防感冒是不对的。

对于家庭而言，预防感冒以及消毒最好的办法就是通风，而熏醋如果浓度过离、时间过长，不但会引起呼吸困难和恶心等症状，还会对皮肤和呼吸道黏膜造成伤害。因为熏醋的醋酸味儿对呼吸道黏膜有刺激作用，尤其会导致气管炎、肺气肿、哮喘等病人的病情发作或病情加重。醋酸在一定浓度时确有消毒、杀菌作用，但效果并不是很好，也不推荐使用。况且，食醋所含醋酸浓度很低，远远达不到能消毒的效果。

请收好这份冬季感冒食疗方

第一种：感冒初起

这个食疗方适用于风寒感冒，葱白解风寒，淡豆豉解风热。

食疗方：葱白豆豉煲豆腐

功效：健脾益气，疏散外感。

材料：葱白15g，淡豆豉10g，豆腐250g。(1人量)

烹调方法：豆腐加水2小碗煮开，加入淡豆豉，煮至1碗，加入葱白滚煮片刻即可，再调味食用。

第二种：风寒感冒

风寒感冒的外部诱因常常是着凉，表现为发热、畏寒、头身痛、鼻塞流清涕、无汗等。

食疗方：姜糖苏叶饮

功效：发汗解表，祛寒健胃。

材料：苏叶5g，生姜3g，葱白2条，红糖10g。(1人量)

烹调方法：将生姜、苏叶、葱白洗净后放入锅中煮沸，放入红糖搅匀即可饮用。

第三种：风热感冒

风热感冒常出现头痛、眼结膜充血、胸胁胀闷等症状。

食疗方：薄荷鸡蛋肉丝汤

功效：疏风，清热，透疹。

材料：新鲜薄荷叶100g，鸡蛋2个，肉丝50g，食盐适量。(2人量)

烹调方法：将新鲜薄荷叶放在水中浸泡10-15分钟；锅中盛水烧开，放入肉丝先滚5—10分钟，然后放入新鲜薄荷叶，同时将调散的鸡蛋倒入锅中调味食用。

感冒怎么吃好得快

每天加两次餐

感冒后食欲不振，可适当减少每餐的量。除了早中晚三餐，可以在上午10点和下午两三点加一餐，尽可能保证营养供给。不过，有的人为了病好得快，强迫自己猛吃，这样反而会导致消化不良、疲倦乏力。因为，在体质差时往往脾胃功能较弱。

粗纤维食物要少吃

感冒期间，人的胃动力较弱，应尽量少吃会增加脾胃负担的粗纤维食物，如芹菜、韭菜、茼蒿等。饿的时候建议多吃些流食或半流食，比如热的糙米粥、蛋花汤、藕粉糊、温过的酸奶、去油的热鸡汤等。随着病情好转，消化功能恢复，可逐步过渡到正常饮食。

通过鸡蛋鱼肉补蛋白

人体相对虚弱时，消化液分泌较少，建议通过鸡蛋、鱼肉补充优质蛋白，它们相对好消化，而且含有人体必需的多种氨基酸，有利于增强机体对感冒病毒的抵抗力。煮鸡蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋、清蒸鱼都是不错的选择。

用好饮品清热去火

感冒患者多伴有发热、出汗，有的还会服用解表药物，水分消耗大。因此，一定要及时喝水，别等到口渴了才喝。饮水以大量的温白开水为主，也可以在水中加入适量蜂蜜或自制水果汁。如果嗓子红肿，可以喝点百合枸杞小米粥、百合雪梨水、冰糖炖雪梨、鲜甘蔗汁、鲜马蹄汁，有助于清热去火。

少甜食忌油炸

无论是芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝等高糖水果，还是甜品、点心，大家在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的分泌量和黏度，还易导致腹胀，抑制食欲。此外，油炸食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，感冒期间不要吃方便面、薯片、炸鸡等油炸食品；胡椒、咖喱等辛辣刺激食物对呼吸道黏膜很不利，也要少吃或不吃。

(来源：人民健康网综合健康时报、南方日报、生命时报)

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了解新冠肺炎：早期症状与感冒有何不同？

新冠肺炎，症状，感冒

新冠肺炎是一种高度传染性疾病，最初在中国武汉爆发。该病毒可以导致轻度至中度的呼吸系统疾病，以及严重的病症，如肺炎，严重急性呼吸综合症和死亡。早期症状与感冒有些类似，但两者之间还是有所不同。本文将介绍新冠肺炎与感冒早期症状的区别。

新冠肺炎早期症状

新冠肺炎的早期症状类似于其他传染性疾病，例如感冒和流感。以下是新冠肺炎的早期症状：

1. 发热

发热是新冠肺炎最普遍的症状之一。体温超过37.8°C（100°F）被认为是发热。如果您的体温持续升高，或者您的体温已经持续升高超过24小时，那么您可能已经感染了新冠病毒。

2. 干咳

干咳是新冠肺炎的另一个常见症状。通常，它在开始时是轻微的，随着时间的推移，咳嗽可能会变得更严重。一些患者也可能会出现喉咙痛和流鼻涕。

3. 呼吸急促

呼吸急促是新冠肺炎的一个关键症状，也是最严重的症状之一。呼吸急促通常是由肺部感染引起的。如果您的呼吸急促严重，那么您可能需要住院治疗。

小孩感冒流鼻涕，食疗轻松解决！

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小孩感冒是父母们最为关心的问题之一，很多宝宝一感冒就流鼻涕，让父母们十分头疼。但是，通过食疗，我们可以轻松帮助小孩缓解感冒症状，增强体质，提高免疫力。

1. 温热饮品

小孩感冒时，可以给他们喝一些温热的饮品，如蜂蜜水、葱姜茶、枸杞红枣茶等。这些饮品有润肺止咳、开窍散寒的作用，可以起到缓解感冒症状的作用。另外，多喝水也可以帮助身体排出毒素，促进身体康复。

小妙招缓解感冒，食疗让你神清气爽

小妙招缓解感冒，食疗让你神清气爽

感冒是一种常见疾病，症状包括流鼻涕、咳嗽、头痛、喉咙疼痛等。虽然感冒不是严重疾病，但是它会严重影响我们的生活和工作。以下是一些小妙招和食疗，可以缓解感冒症状，让你神清气爽。

小妙招

1. 喝温水

在感冒期间，身体需要更多的水分来帮助排出病毒和细菌。喝温水可以帮助加速血液循环，促进身体代谢。尤其是在早上起床时，喝一杯温水可以让你清醒过来。

2. 多休息

感冒期间，身体需要更多休息来恢复。保持充足的睡眠可以加速身体对病毒的抵抗力。如果你感觉疲劳，那就多休息几天，让身体恢复到最佳状态。

3. 吃鸡汤

鸡汤是一种传统的家庭疗法，被认为是缓解感冒症状的有效方法。鸡肉含有丰富的胱氨酸，可以帮助身体产生抗体。同时鸡汤还可以为身体提供营养，帮助身体恢复。

宝宝清凉抗热，风热感冒离我们远。

宝宝清凉抗热，风热感冒离我们远

夏季气温高，宝宝容易出现发热、流汗等情况。而且，蒸发过多的汗液会使体内水分不足，容易引起口渴、疲乏等症状。因此，在夏天，我们应该给宝宝提供一些清凉的食物和饮品，帮助宝宝预防和缓解热症。

宝宝饮食清凉抗热

首先，宝宝的饮食应以清淡、易消化为主，少食辛辣、油腻的食物，避免食用过多的糖分和盐分。建议多食用一些富含水分和维生素的水果，例如西瓜、哈密瓜、草莓等，这些都是天然的解暑水果。此外，宝宝还可以喝一些凉茶，例如绿茶、菊花茶、薄荷茶等，这些茶都可以清暑解热。

另外，适量的奶制品也是不错的选择，例如酸奶、牛奶等，这些食物富含蛋白质和钙质，可以帮助宝宝保持体力和健康。同时，宝宝还可以喝些植物饮料，例如豆浆、葡萄汁、芒果汁等，这些饮料可以为宝宝提供丰富的营养和水分。

宝宝感冒必备！小儿氨酚黄那敏颗粒抗病毒，安全有效！

宝宝感冒必备！小儿氨酚黄那敏颗粒抗病毒，安全有效！

宝宝感冒是家长们最为头疼的问题之一，特别是在气温忽高忽低的春季和秋季。宝宝的免疫系统较为脆弱，一旦感染上感冒病毒，很容易引发咳嗽、流鼻涕、发烧等症状，严重影响孩子的健康和学习。因此，家长们需要掌握一些有效的方法来预防和治疗宝宝感冒。小儿氨酚黄那敏颗粒就是一种不错的选择。

小儿氨酚黄那敏颗粒的作用

小儿氨酚黄那敏颗粒是一种含有两种有效成分——氨酚和黄那敏的儿童感冒咳嗽药。氨酚可以缓解宝宝的发热、头痛、身痛等症状，而黄那敏则可以抑制咳嗽和流鼻涕等症状。小儿氨酚黄那敏颗粒具有抗病毒效果，能够有效地缓解宝宝因为感冒引起的疾病症状。

小儿氨酚黄那敏颗粒临床研究结果表明，它不仅疗效显著，还安全性高，对孩子身体不会产生太大影响。因此，家长们可以放心使用，尤其是在宝宝感冒初期、体温较高时，使用小儿氨酚黄那敏颗粒能够快速缓解症状，减轻宝宝的疼痛和不适。

宝宝感冒咳嗽，喝它就对了！

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宝宝感冒咳嗽是最常见的病症之一，尤其是在气温变化剧烈的季节，更容易让宝宝感染，给家长带来很大的困扰。而许多家长会选择给宝宝喝药来缓解症状，但是药物对于宝宝的身体有一定的副作用，因此在治疗感冒咳嗽的时候，一些天然药材也可以给宝宝带来一定的缓解。

1.蜂蜜水

蜂蜜是很好的天然药材，富含多种有益营养成分，如葡萄糖、果糖、维生素和矿物质等，可以增强身体的免疫力和抵抗力。对于宝宝的感冒咳嗽症状，可以将蜂蜜加入温水中，喝上一杯可以起到润喉止咳的作用，还能够加速身体的新陈代谢。

2.姜汁红糖水

姜汁红糖水是一种常见的家庭食疗，它可以起到驱寒暖身的作用，对于宝宝感冒咳嗽的症状也有一定缓解的作用。将姜切成小块，加入清水中煮沸后加入红糖，熬制成一杯姜汁红糖水，可以帮助宝宝缓解咳嗽和疲劳的症状。

宝宝感冒不用愁，专业护理等你在这！

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宝宝感冒是非常常见的现象，尤其是在季节交替的时候更为常见。当孩子感冒时，家长们一定会很担心，生怕孩子会出现严重的病症。但是，只要我们采取正确的护理方法，宝宝感冒也不会是什么大问题。下面我们就来一起学习一下正确的护理方法。

正确的护理方法

1. 保持通风环境：宝宝感冒时，房间应该保持通风，以保持空气的新鲜和流通，有助于病毒的排出。

2. 清洁宝宝的鼻子和嘴巴：感冒时，宝宝的鼻塞和喉咙痛是常见的症状，家长们可以使用吸鼻器或者盐水滴鼻的方法来清洁宝宝的鼻子。此外，给宝宝多喝水和含漱口水有助于缓解宝宝的喉咙痛。

十大品牌，抗病毒，告别感冒

十大品牌，抗病毒，告别感冒

感冒是一种常见的疾病，很容易通过空气传播而感染。虽然在世界上有很多种类的病毒，但是我们可以通过许多药品和治疗方法来缓解或抗击病毒。以下是十大品牌，抗病毒，告别感冒的一些重要信息。

1. 阿斯利康

阿斯利康是全球知名制药公司，致力于创新医学研究。阿斯利康的产品包括阿莫西林、奥美拉唑等，都是有效治疗感冒的药品，可以显著缓解感冒症状。

2. 意大利托辛

意大利托辛是一种非处方药，被广泛用于缓解感冒症状。该药是NSAID，可以有效缓解痛苦和降温。

3. 辉瑞

辉瑞是一家全球知名制药公司，其产品包括各种处方药和非处方药，如罗红霉素和****等，都是有效治疗感冒的药品。

咳嗽鼻塞吃什么药 一下子感冒了，鼻子不通气，偶尔有点咳嗽，该吃什么药呢？

一下子感冒了，鼻子不通气，偶尔有点咳嗽，该吃什么药呢？

患者感冒鼻子不通气有点咳嗽，可以口服抗病毒药物或者是口服具有缓解鼻塞鼻打喷嚏，流鼻涕以及止咳作用的感冒药物，但是在选择用药过程当中，可能需要尽量地选用一些中成药制剂，可以减少药物的不良反应，具体药物的用法用量根据医嘱执行。

嗓子有痰鼻塞咳嗽吃什么药？

嗓子有痰鼻塞咳嗽考虑可能患有急性上呼吸道感染引起的症状，多由于机体免疫功能低下所致的，由于病毒、细菌感染导致感冒发生，建议可以口服阿莫西林胶囊、抗病毒口服液、感冒灵颗粒治疗，急支糖浆止咳治疗。一定要注意多喝水，保暖，避免受凉。

揭秘感冒鼻塞真相，保护你的呼吸系统

感冒鼻塞，呼吸系统

揭秘感冒鼻塞真相，保护你的呼吸系统

在寒冷的冬季，很容易感染上感冒，并伴随着流鼻涕、咳嗽和鼻塞等症状。虽然感冒不是什么大病，但它会影响你的正常生活。在这篇文章中，我们将揭秘感冒鼻塞的真相，介绍如何保护你的呼吸系统。

感冒鼻塞的真相

感冒是一种由病毒引起的流行性传染病。感冒病毒会在空气中传播，使人群中的感染率极高。当感冒病毒侵入你的身体后，你的身体将开始产生抗体来对抗病毒。在这个过程中，你的鼻腔和喉咙可能会受到病毒的侵袭，造成鼻塞和喉咙不适的症状。

如何缓解鼻塞

当你感冒时，你的鼻子可能会因为分泌物而堵塞。以下是缓解鼻塞的一些方法：

- 热水蒸气。将热水倒入盆子中，然后弯下腰，用毛巾将盆子盖住，呼吸热蒸气。这可以帮助消除鼻塞和通畅呼吸。

- 盐水洗鼻。用温水和盐混合制成盐水，然后用鼻壶将盐水注入鼻孔中。这可以清洁鼻腔，并减轻鼻塞。

- 使用药物。你可以使用鼻塞药水或鼻喷雾来缓解鼻塞。但是需要注意的是，这些药物只能短期使用，长期使用会导致药物依赖性。

保护呼吸系统

为了保护你的呼吸系统，以下是一些你可以采取的措施：