现在这个看脸的时代，人们对美的追求也上升了很多层次。不少姐妹想方设法去美容，在自己的容貌上去花心思。但是，在我们追求美的时候，方法一定要用对，过度盲目“变美”很可能就会导致各种皮肤问题不请自来，“激素脸”就是常见的因为护肤不当而导致的皮肤问题之一。

但不必太担心，激素脸改善其实并不难，很多得了“激素脸”的姐妹在水初语的帮助下都回到了健康的皮肤状态。下面我们一起来了解一下激素脸吧！

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“激素脸”到底是什么？

顾名思义，“激素脸”就是因为滥用了一些含有激素成分的护肤品在脸上让脸变得不太美观的样子。简单来说就是：乱用护肤品，把脸给弄烂了！在临床上“激素脸”又叫做激素依赖性皮炎（HDD，Facial hormone dependent dermatitis）。主要是因为长期反复不当使用含皮质类固醇激素的药物或护肤品所造成的一种皮炎，具有反复性、依赖性、难愈性等特点。

怎么判断自己是否是“激素脸”呢？

其实“激素脸”的判断很简单，就看以下是症状你是否中招了。

一、脸部持续发红

由于过度使用含激素的护肤产品，抑制了皮肤屏障的正常生长，而长期受到激素侵蚀的皮肤一直处于刺激状态中而导致肤质变薄，毛细血管扩张，面部皮肤变得非常敏感。

二、皮肤奇痒，脸部发干脱皮

角质层受损后，皮肤的吸水和锁水能力就会大大下降，皮肤细胞没有充足的水分滋养就会出现干裂，导致皮肤干燥脱皮，奇痒难忍。

三、色素沉淀不均匀

都知道我们平时接触最多的紫外线会产生大量的黑色素，这个时候皮肤的屏障就会受到损害，色素的沉淀变得更加严重，最后导致肤色不均匀。

四、脸上长粉刺和疹子

激素使用过多会让毛孔堵塞而引起毛囊炎，脸上就会出现一些小皮疹，粉刺或者脓包的现象。

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“激素脸”如此可怕，该如何改善呢？

一、 停止使用含激素药物的护肤用品，简单护肤。

停止使用含激素的药物或美容产品，长期使用激素会让皮肤产生依赖性，对修复非常不利。“激素脸”只需要做简单的补水保湿就好了，不需要过多的护肤。因为皮肤正处于修复阶段，没有达到完美状态的阶段是不能完全吸收护肤品的营养成分的，过多的护肤，只会让你的脸继续崩塌。

二、 修复皮肤屏障

选用含有抗炎、舒缓、保湿等成分的护肤品来修护受损肌肤，尽快的让皮肤恢复保护屏障，提高免疫力和抗刺激能力。像神经酰胺、贻贝粘蛋白、棕榈酰五肽、植物甾醇等成分，都是能够有效地重新组建角质层细胞之间的组成的。在护肤品的选择上切记:含有香料、色素、防腐剂等常引起皮肤刺激和过敏的成分不要用。

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三、 温和洁面

洁面是最基础的护肤，不仅有利于面部清洁，还能够加速肌肤血液循环，帮助代谢。在洁面的过程中还要记住不要用力揉搓，皮肤比较脆弱，抓挠、摩擦也会刺激皮肤，容易将细菌等微生物传给皮肤，造成多重感染，因此应该避免这些情况。

四、 避免化妆

在修复“激素脸”的期间不能再化妆，因为无论哪种类型的化妆品对皮肤都是有刺激性的，为了避免再让皮肤受到二次伤害，请先停用化妆品。

五、 注意防晒

“激素脸”皮肤屏障受损了，此时是非常脆弱的，防晒是必不可少的。所以出门记得戴好帽子，戴好口置和太阳镜，并且打伞，最好穿上防晒服。还有别再乱用防晒霜了，以物理防晒为主。

六、 忌口食物千万不能碰。

戒甜戒辛辣，还有油炸食物，海鲜等不能吃。多吃富含维生素A/C的食物。平时的饮食少糖少盐，多喝水，保证充足的睡眠尤为重要。

如何才能远离“激素脸”？

1. 拒绝诱惑，对一切速效美容品高度警惕

2. 远离激素药物，拒绝成分中带有“松”或“索”字的美容品

3. 慎重选择，规避三无产品。

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如果你已是“激素脸”，请不要太过于担心，水初语专业护肤团队，一对一量肤定制方案帮你去改善，修复破损屏障，助力肌肤回到健康状态。当然想改善好皮肤，坚持与信仰很重要，改善过程中要保持好心态，克服修复过程中的难关。你以怎样的态度对待生活，生活就会以怎样的态度对待你，这些最终都会呈现在你的容貌上。

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酒精不能抵抗病毒，做好预防是王道！

预防,酒精消毒

自新冠病毒爆发以来，人们开始重视消毒和预防，酒精也成为了最常见的消毒用品之一。然而，大家都知道酒精可以杀死细菌，但很少人知道它对病毒的作用并不强大。因此，在抗击病毒方面，仅仅依靠酒精进行消毒是不够的，更重要的是做好预防。

酒精具有消毒和杀菌作用，但是它的杀菌机理是通过破坏细菌细胞壁、蛋白质变性等方式达到的。而病毒并没有细胞壁，更多地是由核酸和蛋白质组成，所以酒精很难对病毒产生杀灭作用。此外，病毒在细胞内繁殖，外界消毒剂对其的浓度很难达到杀灭的标准。

做好预防是预防疫情扩散的最佳方式。以下是几个关键措施：

洗手是预防病毒传播的基本措施。手部是病毒传播的主要途径，因此在许多场合下都要勤洗手。

儿童新冠肺炎的第一信号是什么:了解这些早期症状做好防护很重要

儿童新冠的早期症状及表现

随着新冠肺炎在全球范围内的蔓延，越来越多的孩子感染了这种疾病。尽管相对于成年人而言，儿童感染率较低且大多数患者都能够康复，但是我们依然需要十分重视儿童感染新冠后可能出现的早期症状和表现。

那么，什么是儿童感染新冠至关重要的早期警示信号呢？以下为您详细介绍：

1.咳嗽、打喷嚏以及发热：这三个因素可能会伴随着COVID-19最为典型和明显的一些体征。虽然通常情况下有些孩子只会出现轻微或中度发烧（37.5℃以上），但对于幼小的宝宝而言则可能不同，甚至温度也高达40℃以上。注意到如果同时伴有胸闷、呼吸急促等其他异常情形，则应该立刻与医生联系。

2.消化系统问题：鉴于本次流行传播涉及黏膜、消化系统等情况的确诊病例不少，如果您发现孩子表现出了腹泻、恶心或呕吐等多种有关消化问题的早期征兆，那么请及时找医生就诊。

专家预警:北京可能面临新一轮重症患者挑战医护人员如何做好准备

问：北京或将迎来新一轮重症高峰，该如何应对？

近日，北京市出现了多例新冠肺炎重症患者，这预示着可能会有一波新的重症高峰。面对此情况，我们该如何应对呢？

首先要注意的是，在采取任何措施之前，我们需要做好足够充分和准确的调查与确认。比如说，在确定某个区域或医院是否已经进入了一轮高峰期之前，必须进行充分的数据收集和分析。

在确定存在严重局面后，各级政府部门、医务人员和公众都需要认真有效地行动起来。在防止新冠肺炎传播方案中必须包括以下几点：

1.加强防护措施

加强个人卫生、戴口罩等基础性防控措施仍然是关键所在。同时还需开展大规模核酸检测，并普及消毒用品以保持环境清洁。

2.坚守隔离原则

根据已知信息显示：感染风险主要发生于密闭空间内长时间暴露于他人身上而无法防御或维持社交距离的情况下。因此，本轮高峰期间必须加强隔离，并严格执行相关防疫政策。

为备孕做好准备:吃什么调理身体最有效

备孕前吃什么调理身体？这是一个非常值得探讨的问题，因为对于准备怀孕的父母来说，良好的健康状态和充足的营养摄入都是非常重要的。

在这里，我们提供一些专业性、实用性高，并且基于科学研究和实践经验支持的建议。

1.均衡膳食

在备孕期间需要关注均衡饮食。合理搭配三大类食物：谷类、蔬菜水果和动物源性食品（包括肉类、牛奶或豆制品），确保摄入足够量并保证多样化。同时还需要注意适当控制盐分和糖分等过量成分，例如少吃加工食品、甜点以及油炸或者高热量零食。

2.补充必需营养素

备孕前应该考虑补充一些必需营养素以帮助身体更快地恢复到最佳状态。比如叶酸是很重要的营养素之一，在胎儿神经管形成早期就需要开始服用了；铁质也有助于维持健康的血红蛋白水平，因为女性月经期间身体容易流失铁质，所以需要注意补充。omega-3、维生素D和钙等营养素也被证明对备孕有益。

3.适量运动

无症状感染者如何做好自我隔离和观察:专家给出建议

什么是无症状感染？

无症状感染（Asymptomaticinfection）指的是携带病原体却没有任何临床表现或只有轻微的、难以察觉的临床表现。在新冠肺炎流行期间，很多人成为了无症状携带者，并可能对其他人造成传播风险。

如何判断自己是否存在无症状感染？

目前，最常用的方法还是核酸检测。即通过采集咽拭子等样本进行实验室检测，如果结果呈阴性，则说明被测试者暂时不具备新冠肺炎，反之则需要隔离治愈。

但需要注意的是，在一些比较特殊情境中如密闭、拥挤空间和初发高峰期时段下进行有效防控和识别较为困难。所以在这种情况下我们应该更加强调预防措施并配合政策执行。

那么作为一个健康青年如何降低成为“无证”传播源的风险?

每天做好4件事，战胜丙肝，胜过看医生！

丙肝感染者的跟踪研究来看，有部分患者进入了肝硬化，甚至有人进入了肝硬化失代偿期、肝癌等，但有些人是没有变化的，也就是病情没有发生进展。那么，我们是否能够提早知道丙肝的病情会不会发生变化呢？

丙肝转为肝癌与多种因素重叠有关

南方医科大学南方医院感染内科副主任医师孙剑认为，根据目前的研究进展，还不能完全预测丙肝感染的自发清除和慢性化，到底是否发生终末期肝病，还需要动态的观察。想要预测丙肝感染的预后，可以从影响丙肝预后的因素上来看。慢性丙型肝炎发展为肝硬化、肝癌主要与感染者的年龄和性别、丙肝病毒的感染方式、是否饮酒、是否进行抗病毒治疗、是否发生重叠感染等影响因素有关。若能避免导致丙肝病情进展的这些危险因素，则可减缓或阻止丙型肝炎的发展得较好的预后。

丙肝是什么？会有哪些危害？日常做好这几点，可以有效防治

* 马灿业医生 科普团队出品

本期内容评审：马灿业（普外科 副主任医师）

肝炎相信大家都略知一二，在大家的第一印象当中，想到的应该就是我们的乙肝，而丙肝在肝炎里，可以说是最不起眼的一个，却经常引发轩然**。

据世界卫生组织统计，每年新发丙型肝炎病例3.5万例，而目前，光是中国，就有丙肝抗体阳性患者4000万之多。

在丙肝急性感染患者当中，80％~85%不能清除病毒，进而转变为慢性感染，其中25%～35%的慢性丙肝缓慢发展进入终末期肝病，而这个过程，可能需要30-40年，其中1%～2.5%可发展肝癌。

对于健康的人们来说，日常做好丙肝的预防工作也是很重要的。那么丙肝是什么病呢？严不严重？我们来了解一下吧。

注意:德尔塔变异株早期表现与普通感冒相似如何做好预防和应对

什么是德尔塔病毒？

德尔塔病毒，也称为印度变异株或B.1.617.2型，是新冠病毒的一种变异体。它最初于2020年在印度发现，在随后的几个月内迅速传播到许多其他国家。该变种比原始新冠病毒更具传染性和致死率。

早期表现

德尔塔病毒感染早期常见的症状包括头疼、喉咙肿胀、流鼻涕、乏力等，并且这些表现类似于普通感冒的初始阶段。还有一些特定的神经系统问题比如失去味觉和嗅觉以及视网膜出血等都可能被列入其中。

由于存在各种不同类型和程度的继发感染风险（例如：重要器官受损），因此可以考虑任何潜在的COVID-19相关继发作用与可能导致类似前述问题并联出现所需进行科学调查（反之亦然）。

值得注意的是，在人们免役接种计划针对“先前”COVID-19的情况下，尚未确定是否能够完全预防德尔塔病毒的感染。但是，接种已被证明可以降低某些重要并发症风险。建议尽早接种新冠肺炎疫苗以及遵守社交距离等措施以有效减少感染风险。

总结

不想被胃癌盯上而不自知？这5个早期症状要牢记，做好预防是关键

胃癌是我国的三大癌症之一，不管是发病率还是死亡率都非常的高，每年有很多人因为这种癌症而丧失了自己的生命。胃癌的早期症状并不是特别的明显，如果对此不了解就更分不清了，如果不了解这些早期症状，没有办法在早期的时候发现它，一发现的时候就是晚期，死亡率非常的高。

1、上腹部有闷胀感或者疼痛感

上腹部出现不明原因的闷胀感是胃癌的一个早期的症状，大约有70%多的胃癌患者在早期都有这样的表现。除此以外，上腹部疼痛感也是胃癌的常见症状。刚开始的时候只是隐隐作痛，随着病情的进一步发展，痛感会越来越强烈。

2、黑便

得了再生障碍性贫血还能治好吗？除了治疗，还要做好这4大护理

很多人都听说过再生障碍性贫血这种疾病，但是缺乏具体的了解。再生障碍性贫血是一种少见的血液病，是多种原因造成的骨髓造血功能衰竭，导致某些血液成分缺乏，从而引起贫血等一系列症状的疾病。这种疾病比较少见，治疗起来十分不易，很多再生障碍性贫血患者对此非常的迷茫，不知道这种病能不能被治好。

再生障碍性贫血虽然比较少见，治疗难度也比较大，但是并不是不能治愈的。经过一些正确科学的治疗方法，可以达到临床治愈的目的。再生障碍性贫血患者不要放弃希望，要积极的治疗。如果没有办法得到及时的治疗，就有可能导致感染和出血，甚至会造成死亡的后果。