提神醒脑！三七粉：天然有效的保健品！

三七被誉为三七开的主角，是一种珍贵的中草药，也是一种保健食品。三七粉是将三七晒干制成的粉末，是一种天然有效的保健品。三七粉富含三七甙、三七皂苷等多种生物活性成分，具有调节血脂、血糖、抗衰老、提高免疫力等多种功效。

三七粉的功效

三七粉在中医上有清心明目、提神醒脑之效，尤其适用于那些需要长时间使用大脑、眼睛疲劳、失眠、精神萎靡等人群。三七粉还可以提高免疫力，对于缓解身体疲劳、促进伤口愈合等方面也有很好的效果。

除了提神醒脑，三七粉还具有其他多种功效：

调节血脂：三七粉中的三七甙可以降低胆固醇、甘油三酯的含量，起到调节血脂的作用。
调节血糖：三七粉中的三七皂苷可以促进胰岛素的分泌，降低血糖水平。
抗衰老：三七粉中的多种抗氧化物质可以抗击自由基，延缓衰老。
促进伤口愈合：三七粉中的三七皂苷可以促进组织生长和修复，加速伤口愈合。

如何食用三七粉

三七粉可以加入到饮品或食物中食用，一次食用量不超过10克。最好使用温水或温牛奶冲调，口感会更好。使用前应该先将三七粉冲泡开，再冲入热水或饮品中，如果不泡发则容易结块。

常见问题

Q：三七和三七粉有什么区别？

A：三七是中药材，需要煮成汤或煎成药丸等形式服用；而三七粉是将三七晒干制成的粉末，更加方便易用，可以直接冲泡食用。

Q：三七粉有没有什么注意事项？

A：三七粉是保健品，不是药物，不能替代药物治疗。同时，三七粉不宜长期大量食用，避免过量。

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步骤：

-将两种原料按比例混合均匀；

-加入适量水并用力揉捏至达到可以整形状态；

-取出小块稍微压扁成“片”或其他形状。

-摆放在通风良好处晾干即可使用了。

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