凉薯的功效（凉薯的功效与作用）

凉薯是一种常见的一种薯类，而且比较受人们欢迎，因为凉薯是一种口感比较好、热量低的薯类食物。很多人喜欢将凉薯当成主食来吃，不过有研究表明凉薯和一些糖一样能增加饱腹感，而且能够促进肠胃的消化功能。那么凉薯的功效是什么呢？

一、凉薯的功效

1、预防动脉硬化

凉薯中含有较多的纤维素和维生素B族，它还含有一些具有软化血管作用的物质和人体必需氨基酸，能很好地阻止血管硬化和动脉硬化发生，也能很好的降低血液中胆固醇的水平，还可以起到降压降压的作用。

2、降血糖

凉薯中的膳食纤维含量是非常丰富的，经常食用可以有效的改善肠胃功能紊乱，还可以有效缓解体内脂肪代谢过度堆积引起的便秘，也可以用来治疗肥胖症和糖尿病，而且还可以达到一定的减肥功效。

3、补充能量

凉薯里面的营养成分非常丰富，其中钙、锌等矿物质含量非常丰富。其对神经系统也有十分好处，对缺铁性贫血患者还有非常好的健康保健作用。

4、防衰老

凉薯中铁元素含量高，对于青少年儿童来说有补血益气，增强记忆力的作用，对于老年人来说，多吃一些凉红薯可以帮助骨骼生长、延缓细胞老化、防止骨质疏松症的发生。

5、促进智力发育

凉薯所含维生素B1、C能提高智商和增强记忆力，并能加强皮肤弹性和弹性，能增进食欲，促进胃肠蠕动，起到良好的滋补作用，对体弱多病者，有良好辅助治疗作用，同时能抑制肿瘤的发生，所以，经常吃生红薯有助于防治老年痴呆，有利于视力健康。

6、防老化

凉薯中含有丰富的钾、镁、镁以及各种微量元素和铁、磷等微量元素，还含有丰富的铁，能够延缓衰老，能减少自由基的形成和损害。

7、清热利尿

凉薯中含有较多糖分和水分，能很好的消除疲劳、消暑，还能清除因肾结石而造成毒素及废物沉着于人的内脏器官中。

8、保护神经

凉薯中还含有大量钾，它们能起到健脑益智的作用，可促使血管壁通透，促进血液循环，因此经常食之能够防治高血压、肾脏疾病。

9、补充多种营养

凉薯所含的膳食纤维素和维生素E可以有效的维护皮肤细嫩嫩滑;此外，凉薯中富含叶酸和粗纤维，可以有效抑制动脉粥样硬化症的发生，并能使肌体的黏液变软、润滑。同时凉薯中所含有的蛋白质还具有一定的降低血糖的功效。

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糯米的功效与作用及禁忌

糯米是人们喜爱的一种食材，而糯米当中富含维生素C以及人体所需的一些营养物质，因此备受大家的喜爱。糯米的功效有很多，主要作用有补肾壮阳、清目益胃、健脾益气、养血补心等，另外还有一定的药用价值，平时生活中适当的吃一些糯米还可以为人体带来健康的好处，下面就来看看糯米的功效与作用及禁忌。

第一，糯米的功效与作用及禁忌：

1、补气益肾：糯米在平时食用可以补充人体的营养成分，有助于提高自身免疫力，延缓衰老，增强抵抗力，促进身体代谢和新陈代谢，提高自身的抗病能力;

2、润燥消肿：糯米含有蛋白分解酶、木糖基聚异丁类化合物、鞣酸、淀粉等成分，能够滋润皮肤血管弹性，起到润泽肌肤的作用;

3、养阴生津：糯米味甘，性温，有健脾和中之功效，可滋养肝肾、润肺止咳、清热降火、健脾胃、滋阴明目的作用，还能够增加食欲，有助于人体吸收利用;

糯米根的功效与作用

1、健脾益胃：糯米根有健脾益胃的作用，能提高肠胃蠕动，促进消化液分泌，可以为脾胃虚寒患者补充营养，而且糯米根能益气健脾、补中气和脾胃，对于脾胃虚弱，脾虚腹泻、脾胃不和、呕吐泄泻、腹泻者有疗效。

2、清热解毒：糯米根中的淀粉酶和蛋白质能够分解体内的糖类物质，从而达到杀灭癌细胞和抑制癌细胞生长的效果。同时，糯米根还有降血糖，预防高血脂的作用，同时还能达到降低血压，抗血栓和软化血管、增强食欲，改善视力衰退、改善心脑血管问题的功效。另外，糯米根还有促进血液循环的功能。

3、增强体质：糯米根中含有多种氨基酸，可以强健人体新陈代谢的能力，还能加速脂肪代谢、排除体内毒素的作用，尤其对改善贫血和老年人白发等情况更是功效良药。

糯米根怎么吃比较好

糯米普洱茶的功效与作用

糯米普洱茶，具有补肾益肾、补血安神、清热解毒、化痰止咳、润肠通便的功效，是深受人们喜爱的天然保健饮品。糯米普洱茶对于女性而言，也有着很好的保健功效，因为糯米普洱茶的营养比较丰富。同时，糯米普洱茶还可以泡茶喝，可以帮助改善便秘，缓解身体疾病等作用。

1、促进血液循环

糯米茶是普洱的特有特色小吃之一，它的味道香甜香醇，可以滋补肝肾、养胃养心，使血压升高，提高睡眠质量，而且普洱茶中含有丰富的铁质和叶酸等营养元素，能有效预防贫血和贫血现象的发生。在生活起居中还具有提早醒脑的作用，特别适合正在工作或者是压力比较大的上班族食用。

2、美容养颜

精油香皂的功效（精油香皂的功效与作用）

精油香皂的功效:

精油香皂的功效

精油香皂是一种精油的，可以用于一些常见的中药进行调理，比如有清热解毒，帮助消化，同时具有润肠通便和帮助缓解便秘的效果。

精油香皂的做法

主料：香皂、香梨、大枣、红糖

辅料：干山楂、大枣、红糖、蜂蜜、花椒、酒、姜、油

制作步骤：

1、将香皂洗净切小片;

2、将冰糖、蜂蜜、红糖放入到香皂里，一起搅拌均匀;

3、再倒入少量清水，煮开;

4、水开后加入香皂、大枣，大火烧开;

5、煮至浓稠，加红糖、香油，即可饮用。

精有啥功效作用（精的主要作用）

精有啥功效作用呢？

1、补气益脾。肾虚的人往往会出现腰酸乏力，腹泻等情况，可适当服用一些滋补品，如山药、鸡血藤、人参等，可增强人体的免疫力。

2、提高记忆力。精有好处，不但能够增强记忆力，同时精有蛋白质能补充大脑所需要的能量和营养元素。精有可以提高注意力。长期熬夜的人群可以多**。精有能帮助睡眠质量有促进血液循环的功效，同时还可以起到养脑的作用。

3、美容护肤。精有对皮肤美容的促进效果。精是人体新陈代谢不可缺少的物质之一，精是人类所必须具有的一个功能，**的质量也会受到影响的原因是男性激素分泌过多所引起。而精能调节性机能与代谢、调节中枢神经系统以及增进食欲的能力。

精油的功效与用法（薰衣草精油的功效和作用）

精油的功效与作用

1、改善皮肤粗糙和皱纹：在皮肤内，含有硫胺素、亚硝酸盐及植物性多糖等成分。

2、抗过敏：有较强的止痒作用，可预防多种过敏反应的发生。

3、镇静：促进人体睡眠及兴奋中枢神经，减少疲劳。常吃点维生素c可以缓解过敏症状。

4、调节内分泌：有镇静安神的效果，能提高食欲，帮助消化。

5、美容养颜：富含的B族维生素及多种微量元素，能够美容养颜和滋养肌肤。

6、降低血脂：有降低胆固醇的作用，能够减轻水肿的情况。

7、健胃消食：有改善消化不良，增加饱腹感，防止便秘等症状发生。

8、抗衰老：具有延缓衰老及抗氧化功效。

精昂鹿胎胶囊的功效与作用（精昂鹿胎胶囊的功效与作用）

精昂鹿胎胶囊的功效和作用

1、补肾壮阳

补肾壮阳是女性日常生活中常见的一种保健方式，平时适当的饮用一些补肾壮阳药物，可以起到很好的补阴、益气的作用。同时也可以达到美容养颜的作用。对于女性来说，适当的饮用一些精昂鹿胎胶囊也能够起到不错的补益效果，可以达到一定的补肾壮阳的效果，而且还有不错的美容的功效。

2、美容养颜

精昂鹿胎胶囊能有效的改善皮肤粗糙以及皱纹、痤疮等，对于女性朋友们而言，如果长期过量的食用精昂鹿胎胶囊的话，就可能会引起明显的脸上长痘痘以及色素沉着的现象表现。

3、改善女性月经不调

糯米功效与作用

糯米在日常生活中有着很好的保健功效，而且糯米中含有多种矿物质以及微量元素，其中钙、铁元素的含量非常高，食用之后对身体有滋补的功效，对于身体有很好的调理作用。

糯米的功效与作用：

1.增强体力

糯米是一种营养价值高、营养非常丰富的食物，具有提高体力、提高效率的作用，尤其对疲劳过度的运动员们来说，吃糯米能够增加人的耐力，增强体力，同时还可以有效缓解精神压力，提高记忆力;此外，糯米富含多种微量元素，其中含丰富的膳食纤维和矿物质，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，改善食欲不佳的症状，还能起到防癌抗癌、延缓衰老的作用。

2.防龋齿

糯米是一种非常受欢迎的食物，糯米中含有丰富的淀粉和钙、磷等微量元素，另外还含有大量的维生素E和维生素D，经常食用糯米可以预防龋齿。

3.降低血脂