凉薯是一种常见的一种薯类,而且比较受人们欢迎,因为凉薯是一种口感比较好、热量低的薯类食物。很多人喜欢将凉薯当成主食来吃,不过有研究表明凉薯和一些糖一样能增加饱腹感,而且能够促进肠胃的消化功能。那么凉薯的功效是什么呢?
一、凉薯的功效
1、预防动脉硬化
凉薯中含有较多的纤维素和维生素B族,它还含有一些具有软化血管作用的物质和人体必需氨基酸,能很好地阻止血管硬化和动脉硬化发生,也能很好的降低血液中胆固醇的水平,还可以起到降压降压的作用。
2、降血糖
凉薯中的膳食纤维含量是非常丰富的,经常食用可以有效的改善肠胃功能紊乱,还可以有效缓解体内脂肪代谢过度堆积引起的便秘,也可以用来治疗肥胖症和糖尿病,而且还可以达到一定的减肥功效。
3、补充能量
凉薯里面的营养成分非常丰富,其中钙、锌等矿物质含量非常丰富。其对神经系统也有十分好处,对缺铁性贫血患者还有非常好的健康保健作用。
4、防衰老
凉薯中铁元素含量高,对于青少年儿童来说有补血益气,增强记忆力的作用,对于老年人来说,多吃一些凉红薯可以帮助骨骼生长、延缓细胞老化、防止骨质疏松症的发生。
5、促进智力发育
凉薯所含维生素B1、C能提高智商和增强记忆力,并能加强皮肤弹性和弹性,能增进食欲,促进胃肠蠕动,起到良好的滋补作用,对体弱多病者,有良好辅助治疗作用,同时能抑制肿瘤的发生,所以,经常吃生红薯有助于防治老年痴呆,有利于视力健康。
6、防老化
凉薯中含有丰富的钾、镁、镁以及各种微量元素和铁、磷等微量元素,还含有丰富的铁,能够延缓衰老,能减少自由基的形成和损害。
7、清热利尿
凉薯中含有较多糖分和水分,能很好的消除疲劳、消暑,还能清除因肾结石而造成毒素及废物沉着于人的内脏器官中。
8、保护神经
凉薯中还含有大量钾,它们能起到健脑益智的作用,可促使血管壁通透,促进血液循环,因此经常食之能够防治高血压、肾脏疾病。
9、补充多种营养
凉薯所含的膳食纤维素和维生素E可以有效的维护皮肤细嫩嫩滑;此外,凉薯中富含叶酸和粗纤维,可以有效抑制动脉粥样硬化症的发生,并能使肌体的黏液变软、润滑。同时凉薯中所含有的蛋白质还具有一定的降低血糖的功效。
凉薯的功效(凉薯的功效与作用)的相关内容
姑鸟果的功效与作用(姑鸟果的功效与作用及禁忌)
姑鸟果的功效与作用:
1、增进食欲:姑鸟果中含有多种矿物质,可为人体提供多种营养物质。其性味辛甘,具有健胃益气,利水除湿的作用。有促进消化、促进新陈代谢和抗衰老的作用,对肠胃炎有疗效。
2、增强体力:姑鸟果还含有维生素B1,对提高机体免疫功能,防止骨质疏松症及佝偻病有较好的预防功效,可以有效改善身体疲劳,降低血脂,改善血糖值等。对于糖尿病及高血压患者更有益处,还可以起到治疗糖尿病的双重效果。
3、保护心血管:姑鸟果中的花青素可保护心脏,增加冠脉流量,增加血液中甘油三酯含量及胆固醇等成分,保护动脉血管壁,提高心率和耐力,减少动脉硬化及心肌梗死的危险。另外吃番石榴能防止癌症的发生。经常食用能使皮肤红润细腻、光滑有弹性。还有生津止渴,消渴解渴、清热通便之功效。
国药神曲的功效(神曲中药的作用和功效)
国药神曲的功效是促进肠胃蠕动和消化,可以起到提味止涎的作用,还可以帮助身体排出垃圾毒素,减少脂肪堆积以及血液流出来,具有改善血管平滑肌作用。
1、促进新陈代谢:国药神曲是一种中药,主要具有活血化淤的效果,能够使体内积聚的体内垃圾废物快速排掉,这样就能加速体内毒素的溶解。但是对于有宿疾、肠炎者来说,还是要避免这种副作用的存在。
2、有利水消肿:在吃国药神曲的时候,在服用后,在喝了后可以帮助体内淤血排出来。
3、促进吸收:在吃了以后可以促进吸收当中所含的物质被人体吸收,也能提升机体对药物的代谢能力,可以加快血液循环以及肠胃道蠕动速度,让肠胃更加顺畅以及更快排出体外,同时还能促使血液流下来,减少血液对垃圾垃圾的伤害,提高人的身体免疫力水平。
国珍竹菊百合粉的功效(国珍竹菊百合粉的功效与作用)
第一、百合竹菊茶
原料:玉竹、绿茶各1克、生姜丝少许、丁香5克。
做法:
1、玉竹、菊花分别洗净,与枸杞子、山楂、白芷适量混合;
2、入沸水锅中焯后捞出;
3、用清水冲洗干净,备用。
4、泡软的玉竹放盆中,加入姜片和蒜头,加入适量水。
5、倒入调好的味汁,搅拌均匀,即可。
第二、百合竹菊茶
原料:香茅茶1勺、干荷叶2勺、百合15克、红茶3勺。
做法:
1、将香茅茶、茶汤、枸杞、大料、红糖放入紫砂杯内,上盖,加盖置武火上煮,至烂熟后调入淡色即成。
国药欣道苏通功效与成份(国药欣道苏通胶囊价格与作用)
一般国药欣道苏通是药三分毒,主要作用就是活血化瘀、消积化滞。另外还能够达到治疗糖尿病、高血压、冠心病等疾病的功效。
1、活血化淤:国药欣道苏通性微寒而涩,可清热去火,改善心气郁结引起的情绪紧张、心悸、失眠和烦躁不安;对症下药效果很好,具有镇静的作用,能减轻抑郁的症状和痛苦症状。
2、消积化滞:长期使用,会使体内的成分快速分解排出体外,从而起到消积化滞的作用,并有助于缓解更年期的不适症状和睡眠质量,并能提高身体内毒素排出来;对于长期服用药物的人群则能使病情恢复快一些。
炒葛根的功效与作用(炒熟的葛根有哪些疗效)
葛根和玉米须是同一种食物,一起食用能提高口感,还能消除咽喉肿痛。那么这炒好的蒜头有什么功效与作用呢?
驱寒止呕中医认为:发汗解表、散痰生肌;常用治头痛眩晕、痈疮初起等症。常做葱白水服,适用于风热感冒所致的发烧口渴;外用有消炎止痛之功
预防心血管疾病葛根所含纤维可降低胆固醇。而高血压患者常吃些葛根能起到防止血管硬化的作用。所以对于患有冠心病的人群来说最好经常服用秋葵来辅助治疗,同时在服药时也应该适量多加咀嚼几次为宜。需要注意的是如果对食道刺激过大或者胃酸过多者不建议进食葛根。
润肠丸的功效(火麻仁润肠丸的功效与作用)
润肠丸是用山楂和麦芽一起研磨成的,其主要成分是玉米须,具有解热、消脂的作用。
开胃健脾和胃散寒止痛润大肠丸对于人体消化系统有一定的好处,它能增加胃肠蠕动的功能,能减轻肠胃积食的问题。所以平时可以多吃一些含有纤维素的食物,如:小米粥、木耳子等等,这些食物都是能够起到不错的减肥作用的!
沙篙子的功效(沙蒿子功效与作用)
沙篙子又名竹,是夏秋季节在野生常绿果树中的鲜食水果。其外观艳丽、气味芳香纯正,十分美味多汁、清甜宜人。其中含含有大量的维生素C和微量元素钾等,具有抗癌消炎作用。
润肺止咳杨桃性凉味甘酸,入肺经;果肉中含有苦杏仁甙(AMP)和少量β-胡萝卜素,有生津润燥的功效。可治咳血不净及咳嗽痰少而粘腻,咽喉肿痛、牙痛等症状;且味微苦涩,能祛除口臭,可以用于治疗热病伤阴引起的干嗽无音哑失声或咽炎、胃火过旺所致的心烦惊悸、面黄肌瘦。常服此汤对上呼吸道感染有很好的缓解效果。
国珍破壁粉的功效与作用(国珍破壁粉的功效与作用及食用方法)
国珍破壁粉主要具有活血化瘀的作用,同时还有消瘰化淤的功效。
1、活血化瘀:国珍破壁粉是补血的佳品。对于气血不足的人在食用时一定要注意选择适合自身体质的人。如果出现月经量多的情况,也要适当吃,这样对于气血两虚的人也可以起到一定的调理的效果,改善睡眠质量,使心情舒畅起来。另外对于孕妇也能够有很好的补血的功效。
2、消瘰化淤:国珍破壁粉含有五价砷化合物、硫化物和***等多种有机酸、硫氰甙等物质及某些维生素成分。对于血气不通或淤血肿痛者来说,可以适量服用,同时还可以达到除痹通便、通乳的功效。对于贫血或产后乳汁过多的患者来讲,可以适当的吃些强筋壮骨。
国珍竹盐牙膏的功效(国珍竹盐牙膏的作用和功效)
第一,国珍竹盐牙膏的作用
国珍竹盐牙膏的功效是:改善胃黏膜血管壁损伤和出血性紫癜出血症。有修复血小板的作用,能扩张脑血管、缓解炎症和改善血液循环;可以治疗风湿痹痛及肩周炎及胸膜炎等病症。国珍粉对消化道溃疡有明显的消肿功效。
第二,可用于减轻胃及十二指肠溃疡疼痛等症状。可防止胃癌、肠癌发生。对于胃酸分泌不足所致的消化不良,效果较好。对食欲不佳及消化功能较弱者也有一定的疗效。
第三,有较强的止痛作用。本品与双黄连及维生素C合用可促进血液循环系统的功能,使机体平衡.消除水肿。常服用该类药物能使病人的血红蛋白浓度降低。
第四,具有保护皮肤健康:保护眼睛、提高睡眠质量和学习能力。可用于老年性视网膜疾病的治疗及恢复期的治疗。
国珍玛咖的功效(国珍玛咖的功效与作用及价格)
玛咖是人们比较喜欢吃的一种中草药,它在东南亚地区也是非常受欢迎的。玛咖在许多地方都有种植,比如国珍和金针菜等等,玛咖可以做成各种各样的美味佳肴。玛咖主要产地为马哈拉、沙鲁克尼卡(Luron-Butzolamus),在北美分布很广泛。玛咖的药用价值也比较高,比如有降压药、活血药、止血药和抗炎药物、镇痛药、安神药物等。国珍玛咖除了可以泡水外,还有补血养颜的功效,对于经常失眠的人来说,女性应该要多学习这些药膳;
玛咖具有很好的美容功效。玛咖中所含钙质及维他命E能够预防骨质疏松症的发生。
玛咖含有的植物成分,可以促进消化液分泌,帮助胃肠蠕动,预防便秘,增加食欲;以及抗氧化作用,预防神经衰弱,促进新陈代谢的作用。对心绞痛、皮肤干裂及神经功能减退有特殊的疗效。