又到了流感的高发季节。每到这个时候，很多人都会为该不该打疫苗而犹豫。流感的传染性很强，易造成大规模流行，建议6月龄~6岁儿童、60岁及以上老年人、慢性病患者、医务人员，及6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员、养老院和其他慢性病康复机构的工作人员、公共场所的服务人员为优先接种对象。其他人群可根据自己的身体状况选择接种。
为儿童接种，不打可能有风险
上海交通大学附属新华医院儿童与青少年保健科主任医师 盛晓阳
又到了一年一度的流感疫苗接种季，不少婴幼儿家长因为听到很多似是而非的说法，所以在该不该给孩子接种流感疫苗这事上很纠结。不为孩子接种流感疫苗会有感染疾病的风险。
1
流感疫苗需每年注射
之所以很多家长心存疑惑，是因为他们认为感冒不是什么大病。其实，感冒分普通感冒和流感。普通感冒确实不是什么大病，但流感比普通感冒厉害得多，患流感后容易有严重并发症，如肺炎等。所以普通感冒不需要打疫苗，可以锻炼一下孩子自己的免疫力；而流感病毒变异快，并发症严重，则需要每年打疫苗进行预防和保护。
2
6月龄以上可接种
那么，宝宝多大可以开始接种？6月龄以上的宝宝就可以开始接种流感疫苗。世界卫生组织建议，6个月以上、5 岁以下的孩子应该优先接种流感疫苗。还应注意的是，宝宝首次接种流感疫苗时，应连续接种两次，只有在第二次接种的两周后才能产生足够的抗体。因此，6个月以上的宝宝第一年接种疫苗时，第一次接种最好安排在9月份，第二次在第一次接种的4周以后。
3
建议选择灭活疫苗
流感疫苗有灭活疫苗和减毒疫苗，该如何选择呢？一般灭活疫苗含有3种病毒株，通常是两种A型流感病毒和一种B型流感病毒，需要注射接种。减毒疫苗含有4种病毒株，可以喷入鼻子或鼻喷雾接种。此外，还有一些其他类型的新型流感疫苗。对于儿童，尤其是小年龄儿童或有先天性、慢性疾病的儿童，建议选择注射接种灭活疫苗，而不是减毒疫苗或其他新型的流感疫苗。
4
进口与国产效果一致
进口疫苗和国产疫苗的效果一样吗？全球每年各地生产的流感疫苗中的病毒株都是根据世界卫生组织发布的信息而定的，疫苗的各项质量指标也大致统一，尤其是对疫苗安全性和有效性都有比较严格的要求。因此，无论是进口还是国产的流感疫苗，接种后的免疫效果应该是一致的。
为老人接种，能减少重症和并发症率达60%
文登市妇幼保健院预防接种科主任 侯爱军
接种流感疫苗是预防和控制流感的主要措施之一，建议高危人群在秋冬季接种流感疫苗。在所有的高危人群中，老人是最需要保护的。相对而言，65岁以上老人比孩子更加需要疫苗保护，老人普遍患有心血管等慢性疾病，而且患病后恢复慢，病情严重。建议65岁以上老人，在有条件的情况下，尽可能接种流感疫苗。
健康成年人接种流感疫苗，可以预防70%~90%的流感；而老年人接种流感疫苗，则可以减少重症和并发症达60%。实际上，除了慢性肺病（慢阻肺、肺气肿、哮喘）患者需要接种流感疫苗，像慢性心血管病、慢性肾衰竭、肾病综合征等这些患者都建议接种流感疫苗，减少呼吸道感染，从而避免这些疾病因为感冒、流感而突然加重。
建议大家在身体健康的状态下接种疫苗。接种疫苗后，暂时不要让接种位置沾水。接种疫苗前，如果市民已经患上感冒，则需等感冒康复后再进行接种，不能按时接种疫苗的，也可推迟接种。接种完疫苗后一定要留在医院观察30分钟，以防出现严重的不良反应。
接种完流感疫苗后，有些人会出现低热、头痛、乏力等症状，个别的还会伴有皮疹、恶心、呕吐、腹泻等症状。但这些都属于正常现象，只要注意适当休息、多饮开水、避免着凉、注意营养，3天后反应就会自然消失。
当局部反应较重时，可用干净毛巾做热敷，每天4～5次，每次10~15分钟；对较重的全身反应，可以在医生指导下用一点药。如果接种后出现的局部反应不能在短时间内消退，则应尽快去医院诊治。
孕妇最好在怀孕3个月后接种灭活流感疫苗
山东省立医院儿科主任 韩波
《中国季节性流感疫苗应用技术指南（2014~2015）》推荐孕妇、6月龄~5岁儿童、慢性病患者、医务人员，及6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员为优先接种对象。其中，孕妇患严重流感的风险高，孕妇接种流感疫苗还能避免将流感传给胎儿。
但目前看来，极少有孕妇为预防流感选择接种疫苗。有些人会说：“肚子里有了孩子，肯定不敢随便**。万一孩子有什么问题，那不是一辈子都完了？”“绝对不打，我上个月感冒了，没去医院，叫老公去药店买感冒药 ，当然西药不敢吃，吃的是中药。”……对于孕妇来说，她们宁愿吃一点保健品，增强自身的抵抗力，也不愿意打疫苗预防流感。
世界卫生组织认为，在怀孕期间接种灭活流感疫苗是安全的，目前并没有证据显示孕妇在妊娠期接种疫苗可导致胚胎发育异常。孕妇也可打疫苗，流感疫苗对胎儿不会有不良影响，而且能避免流感给母婴带来更多的伤害。
但怀孕3个月以内的孕妇因为胎儿情况还不稳定，为避免打疫苗可能带来的发热等不良反应对胎儿不利，最好不要打流感疫苗。怀孕3个月后的孕妇打疫苗是没问题的，但最好选择灭活疫苗。
那么，哪些人要谨慎接种呢？
1. 对鸡蛋或鸡蛋制品过敏者，对疫苗中成分(活性成分、任何赋形剂、卡那霉素、硫酸新霉素、甲醛等)过敏者，其他严重过敏体质者。
2. 急性发热、急性感染，慢性疾病急性发作的病人，应待病愈后接种。
3. 疫苗生产厂家的说明书中明确列出的禁忌证。
4. 各类疾病的重症患者慎用。
5. 除上述现象外，凡健康状况不适者、禁忌证不易掌握者慎用。
科技前沿
注射疫苗记得微笑，快乐情绪可增效
英国诺丁汉大学研究人员建议，注射疫苗那天记得要微笑，快乐情绪有助增强疫苗对人体的保护作用。
研究人员招募了138名计划注射季节性流感疫苗的老年志愿者，了解他们注射疫苗前后6周以及注射当天的心情，并在疫苗注射后4周和16周时分别检测志愿者血液中的流感抗体水平。
结果显示，注射疫苗当天的情绪影响抗体水平，情绪好的志愿者，抗体水平高出8%~14%。研究人员认为，情绪之所以能够影响疫苗效果，是因为人的情绪和免疫系统在大脑皮层下区域的通路相互连结。
研究人员在新一期《大脑、行为与免疫》杂志发表的论文中写道，这项研究只观察流感疫苗注射，但希望适用于所有疫苗。此外，注射之前观赏喜剧和做瑜伽也有助改善情绪，同样能够增强免疫反应。研究人员还发现，志愿者的体育活动、饮食和睡眠情况不影响疫苗效用。（黄敏）
文中图片来自网络 / 编辑 || 燕声
流感疫苗到底要不要打？看完这篇，心里就有数了！的相关内容
两个月的宝宝吃手:2个月宝宝吃手要不要阻止？
2个月宝宝吃手要不要阻止？
2个月宝宝吃手不需要阻止。
吮手指是智力发展的信号：宝宝到了2到3个月时，随着大脑皮质的发育，婴儿学会了两个动作，一个是用小手在眼前摇动，眼盯着自己的小手看，这是看手游戏；另一个是吸吮手指，因宝宝最初是以舌头感知外界物体的，有些宝宝就用这种特殊的方式认识自己的身体各个部分。
不要制止。两个月的宝宝吃手是一种正常的生理现象，关键要把手清洗干净，避免手不卫生，把脏东西吃进去，就容易造成消化功能的紊乱。宝宝吃手是一个自然的过程，到了一定的年龄就自然不吃了，这是正常的生理现象，关键是要加强护理，做好手的卫生，并注意观察。
两个月的宝宝吃手一般是不需要阻止的，宝宝在这个阶段是口腔敏感期，这时候他们吃手的话把小手洗干净让他们去吃就行了，如果没有对手造成伤害的话是不要紧的，如果把指头吃破了之类的这时候就需要阻止了。可以给他们给一个咬咬胶或者安抚奶嘴之类的。
两个月的宝宝爱吃手，这种情况不需要阻止，具体原因如下：
不要忽视饮食对血管硬化的影响：了解一下最适合预防血管硬化的食品
血管硬化的危害及其预防措施
血管硬化是一种严重的血管疾病，它会导致动脉壁变厚、弹性降低，从而增加心血管事件的风险。长期以来，我们已经知道了许多可以减少血管硬化风险因素的措施，其中最重要的就是饮食。
在预防血管硬化方面，有些食物被证明对于保持健康的心血管系统特别有效。例如水果、蔬菜和全谷类等富含纤维素和抗氧化剂的食品，在减少体内自由基损伤和改善胆固醇代谢方面具有很大作用。同时还有一些富含不饱和脂肪酸（如橄榄油、坚果）等能够促进心血管健康。
适当控制盐分摄入量也非常重要。过多摄入盐分会引起高血压，并造成与之相关联的其他健康问题。
在日常生活中合理地选择并平衡营养摄入对于预防心脑血管疾病至关重要。通过采取上述措施，我们可以有效地减少血管硬化的风险，从而保持健康和延长生命。
吃石榴的禁忌不要忽视：否则后果严重
石榴含有丰富的营养成分但不适宜所有人食用
石榴作为一种常见的水果，含有丰富的营养成分，例如维生素C、纤维素等。然而，我们也需要注意到石榴并不适宜所有人食用。
首先是对于消化系统较弱的人来说，吃石榴可能会引起腹泻、胀气等问题。在服用某些药物时也应避免食用石榴。比如说，与降血压药物同时服用石榴可能导致血压过低；而与抗凝剂类药物同时服用则可能影响药效。
在挑选石榴时也要注意选择新鲜、没有受损或变质的水果，并在剥皮后尽量避免长时间存放以保持口感和品质。
虽然石榴含有丰富的营养成分，但我们仍需根据自身情况谨慎食用，并注意挑选优质水果以保证健康饮食。
患有特定疾病或正在服用某些药物的人应谨慎食用石榴石榴是一种营养丰富的水果，含有大量维生素C、纤维素和抗氧化剂等成分，对人体健康具有多种益处。但是，对于某些特定疾病或正在服用某些药物的人来说，食用石榴可能存在一定的禁忌。
严禁：怀孕的女性千万不要轻易尝试吃减肥药
减肥药会对胎儿造成危害
怀孕是一个女性生命中的重要时期，需要特别注意保护自己和胎儿的健康。然而，在追求美丽的同时，一些女性可能会尝试使用减肥药来控制体重。但是，对于怀孕的女性来说，这种做法是极其危险和不负责任的。
减肥药虽然可以快速帮助人们减轻体重，但它们含有各种化学成分，并且可能会导致许多副作用。在怀孕期间服用减肥药可能会产生以下风险：
某些减肥药或成分可能会穿过胎盘并进入到胎儿身体内部。这样就会影响到胎儿正常发育及器官功能等方面;
在怀孕初期如果服用了某些类型的减肥药，则容易导致流产、早产或畸形儿出现;
出现呼吸困难、心跳加速等状况也都有可能给母亲及胎儿带来严重伤害。
因此，在怀孕期间尽量避免使用任何类型的减肥药物以确保母婴的健康安全。如果有减肥需求，应该通过科学合理的饮食和运动来达到目标，并在医生指导下适当控制体重。毕竟，为了孩子们的未来着想，我们必须时刻保持警觉并且采取最佳行动方案。
不要再错选了：贫血专家推荐的最佳治疗方案和药物清单
贫血的常见症状和原因
贫血是指体内红细胞数量或含量不足，造成氧运输能力下降的一种疾病。其常见症状包括乏力、头晕、心悸、呼吸急促等。贫血的原因有多种，如营养缺乏（铁、叶酸和维生素B12）、慢性出血（月经过多、消化道溃疡等）、肿瘤和药物副作用等。针对不同类型的贫血，治疗方案也需要有所区别，例如通过口服铁剂来增加体内铁元素摄入；注射叶酸和B12来提高红细胞生成能力；手术切除引起出血的肿块等措施都可以被应用于治疗该类疾病。
最有效的贫血治疗方案贫血是指血液中红细胞或血红蛋白浓度低于正常水平的一种疾病。对于贫血患者来说，最重要的就是找到最有效的治疗方案。
根据专家推荐和实践经验，目前最有效的贫血治疗方案包括以下几个方面：
1.纠正营养不良：贫血大多数情况下都与营养不良有关，因此首先需要通过增加摄入富含铁、叶酸等营养素的食物来改善身体状态。
2.补充铁剂：如果仍然无法达到理想效果，则可以考虑口服或注射外源性铁剂进行治疗。
婴幼儿喝奶需知：新生儿究竟要不要分段奶粉
婴幼儿奶粉的分类及选择
婴幼儿奶粉是新生儿成长发育所需的重要营养来源之一。在选择适合自己宝宝的奶粉时，需要先了解不同种类的奶粉及其特点。
市场上常见的婴幼儿奶粉有分段和非分段两种。分段奶粉根据宝宝不同年龄阶段和生理发展需要，将配方做出相应改变。目前主流品牌均推出0-6个月、6-12个月、1-3岁等多款不同阶段的产品。而非分段奶粉则通常为全程配方，适用于从出生到3岁以内所有年龄层次。
在选择哪种类型的奶粉时，家长可以根据孩子年龄和身体状况进行判断。对于新生儿来说，建议选用0-6个月或全程型配方；而随着孩子增长，在医生或营养师指导下可考虑使用较高阶段数值（如6-12个月）的系列产品。
在选择具体品牌和型号时也需注意检查包装标识是否完整清晰，并比较吸收率、膳食纤维含量等因素。同时还需遵循逐步添加辅食的原则，以保证孩子获得充足、均衡的营养。
感冒发烧怎么办：小心不要误食不当组合的退烧药和感冒药
组合药物的危险性
组合药物是指将两种或以上的不同类型的药物混合在一起，用于治疗多种不同的症状。然而，在选择和使用组合药物时需要格外小心，因为这些药物可能会带来严重的危险性。
特别是对于感冒和发烧等常见病，人们往往会想要快速缓解自己的不适，并选择使用组合退烧药和感冒药。但事实上，这些组合药物中含有多个成分，并且它们之间可能存在交叉作用或相互干扰。如果我们误食了不当搭配的组合退烧药和感冒药，则可能会出现削弱抵抗力、肝脏损伤、胃部出血等问题。
由于每个人身体情况都不尽相同，在服用组合药物前应该先咨询医生并仔细阅读说明书以避免过量使用或与其他已经在使用中的处方/非处方类别产生负面影响。
虽然组合退烧药和感冒药可以提供便利性及有效缓解身体不适；但必须谨慎选择并遵循正确的用药方法，以确保我们的身体健康、安全。
经常掏耳朵有什么不好吗？ 千万不要频繁掏耳朵
经常掏耳朵有什么不好吗？
偶尔及时清理耳朵是有益的，但过度频繁的清理会引起炎症，会给耳朵造成很大的伤害，经常掏耳朵容易引起各种外耳道炎。常掏耳朵不利于耳朵健康，适量的耳屎还可以起到保护作用，但过多可能会堵住耳道，影响听力，挖耳朵不能用不洁的硬物，会损伤耳道。
不要放弃:25岁也有增高机会试试这些科学有效的方法
问：25岁还能增高吗？有哪些方法可以尝试？
答：身高是一个人的外在条件之一，不管男女，都希望自己能长得更高。对于那些已经成年但仍然想要增加自己身高的人来说，这个问题一定会让他们感到困扰。实际上，在你进入30岁之前，你仍然有很大机会通过改变生活方式和运动习惯来增加身高。
1.合理饮食
合理饮食是促进身体发育最基本、必要且重要的因素之一。我们需要多摄入富含蛋白质、钙和维生素D等营养物质的食品如瘦肉、豆制品、牛奶或其他乳制品以及绿色蔬菜水果等。
2.运动锻炼
长时间坐着不活动会使全身肌肉处于紧张状态，并阻碍血液循环。而适当地进行运动则可以刺激骨头和软组织再次迸发出它们应该具备的功能力量。
建议每天至少进行40分钟以上有氧运动（跑步、游泳）并做好拉伸关节方面（篮球、羽毛球），有助于促进身体的发育，增加高度。
3.养成良好生活习惯
对于想要增高的人来说，睡眠和其他方面一样重要。建议每天保持充足的睡眠以及调整自己的作息时间。
不要慌:这里是明确甲状腺结节性质的有效方法汇总
甲状腺结节是指甲状腺组织内体积较大的圆形或椭圆形肿块，它们一般很小，且并不会引起身体的过多痛苦。然而，在某些情况下，这些结节可能是恶性的，并需要进一步检查和治疗。
那么，如何明确甲状腺结节的性质呢？以下是几种有效方法：
1.通过超声检查
超声检查是目前最常用于识别甲状腺结节是否为良性或恶性的方法之一。高频率声波可以穿透皮肤层，在图像上展示出透过各个部位时反射回来信号强度的差异来描绘出不同器官、组织及其所处位置等详细信息。在进行该项检查时，医生可以根据影像特征来判断肿块是否具有恶变可能：例如大小、形态以及纹理等。
2.利用核素扫描
核素扫描利用放射物质注入人体后在关键区域定位，并记录扫描过程中所能探测到放射能量分布规律即可提供依据。对于涉及深度组织、器官和血管情况的肿块，核素扫描具有更高的精确性。在一些疑难复杂的结节病例中，医生也常常借助该项检查方法来辅助明确其性质。
3.细针穿刺活检