又到了流感的高发季节。每到这个时候，很多人都会为该不该打疫苗而犹豫。流感的传染性很强，易造成大规模流行，建议6月龄~6岁儿童、60岁及以上老年人、慢性病患者、医务人员，及6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员、养老院和其他慢性病康复机构的工作人员、公共场所的服务人员为优先接种对象。其他人群可根据自己的身体状况选择接种。
为儿童接种，不打可能有风险
上海交通大学附属新华医院儿童与青少年保健科主任医师 盛晓阳
又到了一年一度的流感疫苗接种季，不少婴幼儿家长因为听到很多似是而非的说法，所以在该不该给孩子接种流感疫苗这事上很纠结。不为孩子接种流感疫苗会有感染疾病的风险。
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流感疫苗需每年注射
之所以很多家长心存疑惑，是因为他们认为感冒不是什么大病。其实，感冒分普通感冒和流感。普通感冒确实不是什么大病，但流感比普通感冒厉害得多，患流感后容易有严重并发症，如肺炎等。所以普通感冒不需要打疫苗，可以锻炼一下孩子自己的免疫力；而流感病毒变异快，并发症严重，则需要每年打疫苗进行预防和保护。
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6月龄以上可接种
那么，宝宝多大可以开始接种？6月龄以上的宝宝就可以开始接种流感疫苗。世界卫生组织建议，6个月以上、5 岁以下的孩子应该优先接种流感疫苗。还应注意的是，宝宝首次接种流感疫苗时，应连续接种两次，只有在第二次接种的两周后才能产生足够的抗体。因此，6个月以上的宝宝第一年接种疫苗时，第一次接种最好安排在9月份，第二次在第一次接种的4周以后。
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建议选择灭活疫苗
流感疫苗有灭活疫苗和减毒疫苗，该如何选择呢？一般灭活疫苗含有3种病毒株，通常是两种A型流感病毒和一种B型流感病毒，需要注射接种。减毒疫苗含有4种病毒株，可以喷入鼻子或鼻喷雾接种。此外，还有一些其他类型的新型流感疫苗。对于儿童，尤其是小年龄儿童或有先天性、慢性疾病的儿童，建议选择注射接种灭活疫苗，而不是减毒疫苗或其他新型的流感疫苗。
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进口与国产效果一致
进口疫苗和国产疫苗的效果一样吗？全球每年各地生产的流感疫苗中的病毒株都是根据世界卫生组织发布的信息而定的，疫苗的各项质量指标也大致统一，尤其是对疫苗安全性和有效性都有比较严格的要求。因此，无论是进口还是国产的流感疫苗，接种后的免疫效果应该是一致的。
为老人接种，能减少重症和并发症率达60%
文登市妇幼保健院预防接种科主任 侯爱军
接种流感疫苗是预防和控制流感的主要措施之一，建议高危人群在秋冬季接种流感疫苗。在所有的高危人群中，老人是最需要保护的。相对而言，65岁以上老人比孩子更加需要疫苗保护，老人普遍患有心血管等慢性疾病，而且患病后恢复慢，病情严重。建议65岁以上老人，在有条件的情况下，尽可能接种流感疫苗。
健康成年人接种流感疫苗，可以预防70%~90%的流感；而老年人接种流感疫苗，则可以减少重症和并发症达60%。实际上，除了慢性肺病（慢阻肺、肺气肿、哮喘）患者需要接种流感疫苗，像慢性心血管病、慢性肾衰竭、肾病综合征等这些患者都建议接种流感疫苗，减少呼吸道感染，从而避免这些疾病因为感冒、流感而突然加重。
建议大家在身体健康的状态下接种疫苗。接种疫苗后，暂时不要让接种位置沾水。接种疫苗前，如果市民已经患上感冒，则需等感冒康复后再进行接种，不能按时接种疫苗的，也可推迟接种。接种完疫苗后一定要留在医院观察30分钟，以防出现严重的不良反应。
接种完流感疫苗后，有些人会出现低热、头痛、乏力等症状，个别的还会伴有皮疹、恶心、呕吐、腹泻等症状。但这些都属于正常现象，只要注意适当休息、多饮开水、避免着凉、注意营养，3天后反应就会自然消失。
当局部反应较重时，可用干净毛巾做热敷，每天4～5次，每次10~15分钟；对较重的全身反应，可以在医生指导下用一点药。如果接种后出现的局部反应不能在短时间内消退，则应尽快去医院诊治。
孕妇最好在怀孕3个月后接种灭活流感疫苗
山东省立医院儿科主任 韩波
《中国季节性流感疫苗应用技术指南（2014~2015）》推荐孕妇、6月龄~5岁儿童、慢性病患者、医务人员，及6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员为优先接种对象。其中，孕妇患严重流感的风险高，孕妇接种流感疫苗还能避免将流感传给胎儿。
但目前看来，极少有孕妇为预防流感选择接种疫苗。有些人会说：“肚子里有了孩子，肯定不敢随便**。万一孩子有什么问题，那不是一辈子都完了？”“绝对不打，我上个月感冒了，没去医院，叫老公去药店买感冒药 ，当然西药不敢吃，吃的是中药。”……对于孕妇来说，她们宁愿吃一点保健品，增强自身的抵抗力，也不愿意打疫苗预防流感。
世界卫生组织认为，在怀孕期间接种灭活流感疫苗是安全的，目前并没有证据显示孕妇在妊娠期接种疫苗可导致胚胎发育异常。孕妇也可打疫苗，流感疫苗对胎儿不会有不良影响，而且能避免流感给母婴带来更多的伤害。
但怀孕3个月以内的孕妇因为胎儿情况还不稳定，为避免打疫苗可能带来的发热等不良反应对胎儿不利，最好不要打流感疫苗。怀孕3个月后的孕妇打疫苗是没问题的，但最好选择灭活疫苗。
那么，哪些人要谨慎接种呢？
1. 对鸡蛋或鸡蛋制品过敏者，对疫苗中成分(活性成分、任何赋形剂、卡那霉素、硫酸新霉素、甲醛等)过敏者，其他严重过敏体质者。
2. 急性发热、急性感染，慢性疾病急性发作的病人，应待病愈后接种。
3. 疫苗生产厂家的说明书中明确列出的禁忌证。
4. 各类疾病的重症患者慎用。
5. 除上述现象外，凡健康状况不适者、禁忌证不易掌握者慎用。
科技前沿
注射疫苗记得微笑，快乐情绪可增效
英国诺丁汉大学研究人员建议，注射疫苗那天记得要微笑，快乐情绪有助增强疫苗对人体的保护作用。
研究人员招募了138名计划注射季节性流感疫苗的老年志愿者，了解他们注射疫苗前后6周以及注射当天的心情，并在疫苗注射后4周和16周时分别检测志愿者血液中的流感抗体水平。
结果显示，注射疫苗当天的情绪影响抗体水平，情绪好的志愿者，抗体水平高出8%~14%。研究人员认为，情绪之所以能够影响疫苗效果，是因为人的情绪和免疫系统在大脑皮层下区域的通路相互连结。
研究人员在新一期《大脑、行为与免疫》杂志发表的论文中写道，这项研究只观察流感疫苗注射，但希望适用于所有疫苗。此外，注射之前观赏喜剧和做瑜伽也有助改善情绪，同样能够增强免疫反应。研究人员还发现，志愿者的体育活动、饮食和睡眠情况不影响疫苗效用。（黄敏）
文中图片来自网络 / 编辑 || 燕声
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不要忽视这些小信号:可能是得性疾病的前兆
得性疾病前兆：如何及早发现和预防？
在日常生活中，很多人都会长期忽略自身的健康问题。但是，在我们不经意间，一些患上得性疾病的迹象已经出现了。因此，及时发现并且采取积极措施来防治这些前兆非常重要。
1.什么是得性疾病前兆？
获悉有关得性疾病前兆的观点之后，我整理出以下几个主要特点供大家参考：
-常见表现为情绪波动、睡眠质量下降等；
-部分患者可能伴随产生头晕、乏力、食欲改变等明显体征；
-微小血管受损导致的氧气供应逐渐下降可以使部分人早期感到皮肤干涩或紫外线对皮肤造成轻微刺激。
2.如何预防和保持身体健康？
（1）饮食方面
在日常饮食过程中需要注意均衡摄入各种营养物质，并需配合运动锻炼以增强自身抵御各种疾病的能力。控制摄入油脂含量、过多食用盐分和饮料等甜品与零食对于保持健康也非常有利。
（2）运动方面
合理安排日常锻炼，以维护自身健康水平，例如散步、跑步、游泳或者参加其他适合个人的体育活动。
肛肠息肉，不要让小疙瘩成大问题！
[关键词头]肛肠息肉，治疗[关键词尾]
肛肠息肉是指**和直肠黏膜上的良性肿瘤，多数患者没有明显的症状。但是，如果不加注意，肛肠息肉可能会引发一系列的疾病，如肠梗阻、肠出血、贫血等。因此，如果您发现自己有肛肠息肉，应该及时治疗，以免小疙瘩成大问题。
治疗肛肠息肉的方法有很多种，根据不同病情，医生会制定不同的治疗方案，包括手术、内镜切除、微波疗法、射频消融等。这些方法各有优缺点，需要根据具体情况来选择。
除了治疗，预防肛肠息肉的发生也非常重要。首先，保持健康的生活方式，如多喝水、多吃蔬菜水果、减少肉类摄入、避免长时间久坐等。其次，及时就医。如果您出现了**出血、便秘、腹泻等症状，应该及时就医，排除肛肠息肉的可能。
关键词：肛肠息肉，预防
除了治疗，预防肛肠息肉的发生也非常重要。首先，保持健康的生活方式，这对于身体的健康非常重要，多喝水，多吃蔬菜水果，减少肉类的摄入量，避免长时间久坐等，这些都有助于防止肛肠息肉的发生。
中老年人如何提高免疫力？吃海参鲍鱼管用吗？最好不要乱吃
我们都知道，刚刚出生的婴儿以及中老年人，相对来说身体的抵抗力和免疫力是比较低下的。如果免疫力低下，外界的细菌和病毒可能就会乘机入侵，影响到身体的健康，会大大增加各种疾病的风险。
免疫力也就是每个人的自身防御系统，它能够通过识别消灭外来的病毒入侵，并处理掉已经受损死亡衰老的细胞，让机体更好的运转，降低患上各种疾病的发生率。
随着年龄的增长，对于中老年人来说，身体的抵抗力和免疫力也会逐渐的降低，所以希望你在平时一定要学会适当地提高自身的免疫力，有利于健康和长寿。
中老年人如何提高免疫力？吃海参鲍鱼管用吗？最好不要乱吃
这个冬天，不要再被这些谣言给骗了
天气逐渐变冷，每到这个时候，一些与冬天有关的谣言又出来扰乱视听了。事实上，一些冬季“养生**”“生活禁忌”“天气信息”都是谣言。今天，小编把它们一网打尽，揭晓正确答案！
饮食方面
谣言：冬季吃羊肉御寒强体
真相：羊肉与猪肉、牛肉的营养成分相比没有十分特殊的地方。人体产生热量，重要的是分解可以产生能量的营养素。在肉类中，这些营养素以蛋白质和脂肪为主，而羊肉蛋白质含量约19%，稍逊于牛肉的19.9%；羊肉热量和脂肪含量在三者里居中，比猪肉少。
羊肉虽好，也并非人人都适合吃羊肉，以下4类群体要注意：
①肝炎病人忌吃羊肉。羊肉中蛋白质的含量较高，肝病患者食后可能会造成肝脏不能完全代谢，加重肝脏的负担使肝病复发。
②痛风患者、尿酸偏高的人群要少吃羊肉火锅。因为羊肉火锅中嘌呤含量高，经过身体代谢会造成尿酸升高，引发痛风。
③高血压、急性肠炎或其他感染性疾病要少吃羊肉。
市四院专家提醒：新冠肺炎是病毒感染 不要盲目使用消炎药
来源：【沈阳日报-沈阳网】
感染者居家隔离，怎样选择口服用药？老年患者居家隔离时需要注意啥？……12月18日，沈阳市第四人民医院发热门诊负责人陈德才就市民关注的热点问题进行解答。
问：感染奥密克戎后有什么表现？
答：现阶段感染的病毒株是奥密克戎毒株，传染性强，而致病力下降，绝大多数表现为无症状和轻型，以上呼吸道症状为主，发热，体温可以高达38.5℃—39.5℃，还可出现咽痛、声音嘶哑、周身酸痛、咳嗽、鼻塞等表现，少数出现腹泻。绝大部分感染者可在7—10天内完全恢复。如果一旦出现发热等以上表现，可行新冠抗原检测。
问：感染者居家隔离，怎样选择口服用药？
紧急提醒：尽量不要叠加使用
12月8日，国务院联防联控机制发布《新冠病毒感染者居家治疗指南》，并附以《新冠病毒感染者居家治疗常用药参考表》，依据发热、咽干咽痛等七种症状列出了常用药物，连花清瘟颗粒/胶囊、布洛芬、阿司匹林均被列入参考表。北京中医药大学第三附属医院呼吸科主任崔红生教授在采访时提醒，病急不能乱投医，退烧药与感冒药尽量不要叠加使用。
不要光吃柿子，柿子叶也是宝，可调理经前头痛，给媳妇存下了
秋季霜下白发丝，最宜食柚与大柿子，秋季正是柿子大放异彩的时间，可是很多人都忙着去品尝味香肉糯或甜脆可口的大柿子了，却忽略了柿子叶也是一宝。巧用柿子叶可解决我们身体上很多问题，那柿子叶都有哪些作用呢？赶快来学
1、柿子叶含有大量的蛋白质、氨基酸及多种维生素外，特别是它含的维生素C可达1800mg/100g，远高于常见的水果和蔬菜。因此，柿子叶具有抗氧化延缓皮肤衰老，还具有抗坏血病的功效。
柿子浑身是宝，药用、营养高，可不要贪嘴，健康食用才好
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秋季是柿子成熟的季节，柿子营养很是丰富，很多的老人和孩子都是喜欢吃，因为柿子吃起来甘甜可口，柿子还有医药的价值，今天就给大家科普一下柿子的医药价值和营养。
柿子的营养价值：
柿子具有润肺、涩肠、止血、维生素C、蛋白质、果胶、钙铁碘等营养物质，并且柿子还有降低血压和增加冠脉血流的作用。
柿子的医药作用：
安利白果时不要忽视副作用:认真读完这篇文章再决定吃还是不吃
白果是一种常见的食材，被广泛应用于烹饪和药膳。然而，有些人误以为它是天然无害的，并未注意到其副作用。本文将对白果的副作用进行探讨。
首先需要了解的是，白果富含淀粉、脂肪、蛋白质等营养成分，在适量食用时可以提供能量和滋补身体。但如果摄入过多，则可能会引发一系列副作用。
第一个副作用就是导致消化不良。因为白果中含有大量淀粉，过度食用易造成胃肠道负担加重，进而出现恶心、呕吐、腹胀等不适症状。
另外一个比较严重的问题就是容易引起过敏反应。由于某些人体内对其中某个特定成分产生抵触反应，如维生素B1亚硝酸盐等物质含量偏高时，在食物中过度摄取这部分可迁移铜离子后会引起头昏、头晕甚至皮肤潮红等急性变态反应。
此外还包括影响神经系统、造成肝脏损伤等副作用。重度长期食用白果，会导致患上神经系统和肝脏疾病等问题，这也是非常危险的。
因此，在进餐时必须要注意摄入量，并根据个人情况选择是否将其纳入日常饮食中。如果出现不适反应，需要及时就医处理。
咳嗽总是反反复复，不要盲目用药，中医教你4种治法快速止咳！
咳嗽总是不好？不要盲目用药，中医教你4种治法快速止咳！大家好，我是王大夫，咳嗽啊一般会和感冒一起出现，但是有些人感冒早好了，但是还是会咳嗽不止，咳痰，干咳，咳喘，甚至影响着生活，中医内科呢，把咳嗽分为很多症型，那我们今天呢就来了解四个比较常见的类型，希望可以快速帮你止咳。
这四个比较常见的类型分别是风热扰肺，风寒袭肺，痰湿阻肺和肺阴亏虚引起的，接下来我一一给大家分析一下，像风热和风寒在生活中是很普遍的，也很好理解，一个是受寒了，一个是生内热了，热火扰乱肺部的气机，导致肺气上逆从而出现了咳嗽，往往会伴有那种黄粘稠的痰，也有那种干咳无痰的情况，只是比较少，鼻塞，黄鼻涕，喉咙痛，口干，发热一系列的问题就都出现了，这个时候我们就需要疏风散热，宣肺止咳，可以参考一些清热的像银翘散，桑菊饮等等的。