便秘是指大便秘结不通，排便时间延长或欲大便而艰涩 不畅的一种病症。一般认为，便秘是指排便频率减少，一周内 大便次数少于2~3次，或者2~3天才大便1次，而且粪便量 少而干结时才称为便秘。有的人平时一贯2~3天才大便1 次，大便性状正常，这不应归属于便秘。现代医学对便秘的定义与中医学无本质区别，中西医共 识认为：便秘不是一种具体的疾病，而是某种或多种疾病的一 个症状，由大肠传导功能失常所致，是以大便排出困难、排便 时间或排便间隔时间延长为临床特征的一种大肠病症。便秘 可为一种独立的病症，也可为在多种急、慢性疾病过程中经常 出现的症状。

芍甘汤取生白芍30克，生甘草20克，枳实15克，加 水2碗煎成大半碗。每日1剂，分2次服用。可治疗各种原 因所致的便秘，特别适用于老年人和久病体弱的便秘患者，孕 妇慎用。

1、饮食中必须有适量的纤维素。

2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。

3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。

4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。

7、保持心情舒畅，生活要有规律

1.患者仰卧，术者站其右侧，用掌摩法顺时针方向摩腹5分钟左右，用一指禅推法由中脘穴慢慢推至气海穴，往返数次，用掌揉法重点在左下腹揉动2-3分钟。

2.患者俯卧，术者利于一侧，用掌推法从上至下在脊柱两侧膀胱经推动数次，腰骶部两侧骶棘肌及大肠俞，三焦俞弹拨，点揉各数十次。

3.仰卧或坐位，点揉支沟，足三里，上巨虚，俯卧位，从下向上　推承山穴200次左右。

4.久病体虚者，加揉血海，三阴交，脾俞等穴，捏脊5次。

你好！根据你说的情况，怀孕后出现便秘需要注意饮食清淡易消化，特别是多吃水果蔬菜，韭菜芹菜等粗纤维食物，多喝水，必要时外用开塞露，祝健康！

宝宝便秘很多时候跟饮食有关系，可以看看孩子平常吃的东西，是不是经常喜欢吃辛辣、上火的食物，比如饼干、油炸、麻辣这些，这些食物吃了都会造成便秘的。
为了宝宝的健康，可以多让宝宝吃水果，并适当的补充纤维素，比如猕猴桃、香蕉、苹果、火龙果、芹菜这些，早上起来的时候帮宝宝按摩腹部，以促进宝宝肠道蠕动，按摩后给宝宝喝一杯水，坚持一个月宝宝便秘的情况肯定会有所好转的。

芦荟泄下通便

芦荟是一味苦寒的缓泻药，有泄下通便，清肝火，除烦热，杀肠道寄生虫的功效，常用于热结便秘，烦躁失眠，热毒痈肿，小儿虫积腹痛，疳积等症。

常用搭配：芦荟一般单用，也常搭配牛奶，酸奶，蜂蜜，海带等，清热泻火，净化肠道，泄下通便的效果更好。

适宜人群：热结便秘，兼有心肝火旺，烦躁失眠，易怒，头晕头痛，小便短赤者。

不宜人群：脾胃虚寒，腹泻，便溏，食少者禁用。

通便用法：

取生白术适量，粉碎成极细末，冲水口服，每 次10克，每日3次。对虚秘疗效颇佳，一般用药3~5天，大 便即可恢复正常，大便正常后停药；以后每星期服2~3天，可 长期保持大便正常。

便秘艾灸穴位选择

中脘：腹部正中线脐上4寸。

天枢：脐旁2寸。

关元：腹部正中线脐下3寸。

支沟：腕背横纹中点上3寸。

上巨虚：外膝眼正中直下6寸，也即足三里穴下3寸。

三阴交：足内踝高点上3寸，胫骨后缘。

照海：足内踝下凹陷中。

解析：

灸疗法则：通调腑气，润肠通便。

便秘病位在肠，故取中脘， 天枢，关元通调大小肠;上巨虚属于胃经，与大肠上下呼应，更能通调大肠腑气;支沟调理三焦气机以通腑气，三阴交，照海滋养肾阴肾水增液行舟。

体弱多病的严重便秘者，如果出现粪便沉积在直肠和肛 门口不能排出，十分痛苦，护理人员要用手掏便，帮助患者解 除痛苦。其操作步骤如下。(1) 事先要剪好指甲。(2) 戴好塑料薄膜手套或医用塑胶手套。(3) 患者侧卧，背部用靠垫或被子支撑稳固，下半身垫塑 料单或纸尿布，让患者双腿向胸前弯曲。(4) 用中指或食指触摸肛门四周，感觉到有硬块，就可判定大便已降至肛门口。(5) 若大便未至肛门口，应从肠道上端的腹部开始用手向 下适度按摩、揉拿、撵压，并嘱患者缓慢从腹部憋劲，以使大便 降下。