不建议天天喝陈皮泡水，原因如下。

1.易伤阴耗气

陈皮性味辛温香燥，经常用陈皮泡水喝，易伤阴耗气，出现阴液不足的情况，会有面色潮红、口干舌燥、盗汗、失眠多梦、头晕耳鸣、健忘、腰膝酸软等症状。

2.易加重气虚

陈皮气味辛香，有行气的功效，当时一些本身有气虚症状如身体乏力、精神萎靡、头昏耳鸣等的人群，经常喝陈皮泡水则会加重气虚的情况。

陈皮+茯苓

材料：陈皮3克，茯苓10克，水500毫升。

做法：

1.将陈皮和茯苓洗净，放入茶壶中。

2.加水500毫升，盖上盖子，煮至沸腾。

3.关火，闷5分钟，即可倒出，放温后代茶饮用。

功效：

陈皮性温，味辛、苦，有理气健脾、燥湿化痰之功效；茯苓性平，味甘、淡，有利水渗湿、健脾的功效，二者搭配泡水，能够增强祛湿功能。

陈皮+党参+白术

材料:陈皮3克，党参6克，白术6克，水500毫升。

做法：

1.将陈皮、党参和白术洗净，放入茶壶中。

护齿明目

陈皮中含有多种挥发油及矿物质，而白茶中含有大量的氨基酸、氟元素等，两者一起泡水喝，有保护牙齿的作用，能有效预防龋齿，且陈皮、白茶中富含维生素A、胡萝卜素等，能缓解眼睛疲劳、干涩等情况。

提神醒脑

白茶中含有大量的咖啡碱，可以兴奋中枢神经，有提神醒脑的功效，而陈皮中含有大量的挥发油，有缓解疲劳的作用，两者一起泡水喝，可以使人头脑清醒，适合学生或上班族饮用。

开胃消食

能一起泡。

白茶含有多种氨基酸、矿物元素，还含有大量的茶多酚、儿茶素、咖啡碱等，有提神醒脑、清热明目、消炎杀菌等功效，而陈皮是常见的一种药材，性温、味辛苦，具有燥湿化痰、宽中健脾等作用，两者所含成分及药效均不冲突，可以一起泡水。

能一起泡。

陈皮中含有多种挥发油，具有一种特殊的香味，中医认为，其性温，味辛、味苦，具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰的功效，而薄荷也是一种常见的中药，性凉，味甘、微苦，有疏散风热、清利头目、利咽透疹等作用，两者没有配伍禁忌，可以搭配泡水。

不建议空腹喝。

陈皮中含有大量的维生素及矿物质，即可入药又可食用，具有理气健脾、化痰止咳等功效，常用陈皮泡水喝，可以改善食欲不振、脘腹胀痛、咳嗽痰多等症状。但要注意，陈皮中富含挥发油、膳食纤维等成分，能增加胃酸的分泌，若空腹过量服用，可能会加重肠胃的负担，导致身体不适。

1、热咳患者

陈皮虽有止咳化痰的功效，但热咳患者不宜服用，以免加重咳嗽的情况。热咳常见咳嗽痰黄、咽痛、声音嘶哑等症状，可以用菊花、胖大海等药材泡水喝。

2、胃热患者

陈皮性温燥，具有理气健脾等功效，若胃热患者过量服用，可能会加重病情。胃热常见口干口臭、小便短赤、大便秘结等症状。

3、失眠患者

体质阴虚常见口燥咽干、心烦失眠等症状，而陈皮性温、味辛，若阴虚患者过量服用，可能会加重身体不适。

陈皮薄荷茶

材料

干陈皮、干薄荷。

做法

1、将陈皮、薄荷用水洗净，沥干水分；

2、将两者放入杯中，倒入开水浸泡；

3、盖上杯盖，冲泡5~10分钟；

4、搅拌均匀，即可代茶饮用。

提神醒脑

薄荷中含有大量的薄荷油、薄荷醇等成分，有兴奋神经的作用，而陈皮中含有多种挥发油，气味芳香，有缓解疲劳的功效，两者一起泡水喝，有提神的效果，可以提高工作效率，适合上班族饮用。

理气健脾

陈皮中含有丰富的挥发油，可以促进消化液的分泌，而薄荷味道清凉，含有大量的薄荷油及纤维素，有健胃消食的功效，两者搭配泡水，可用于治疗食欲不振、消化不良、脘腹胀满等症状。

止咳化痰

健胃消食

桑葚中含有大量的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以增加胃液的分泌，而陈皮中含有类柠檬苦素及多种挥发油，可以增进食欲，促进消化，两者一起泡水喝，可用于治疗食欲不振、胃脘胀痛、恶心呕吐等症状。

增强免疫

陈皮中含有橙皮苷、维生素C等成分，可以促进新陈代谢，抗衰防老，而桑葚中含有桑葚多糖及多种微量元素，有提高机体免疫力的作用，两者搭配泡水，可以强身健体、延缓衰老。

排毒养颜