大都穴是“天门冬”的简称，是治疗头痛眩晕、头昏眼花等病症的食物。通过**此穴位可以起到一定的预防和改善症状的作用。

理气化滞，祛除肺湿;祛风散寒;健脾健胃止泻,用于病后虚弱及体虚久咳者辅助食疗。适用于脾胃不振、食欲减退、脘腹胀痛的患者调理饮用之品;对于心肾阴虚所致心悸失眠多梦等症状则有一定的疗效。由于内火旺盛所引起的面色暗黄难熟或易怒烦躁不安的人应多吃些温热性食物以利于滋阴润燥。

另外吃桂圆对降低血糖有一定功效。因为龙眼中含有丰富的葡萄糖甙及蔗糖类，能够维持神经元细胞活性和肌肉活动能力。同时具有调节内分泌激素分泌的功能;所以常食可防治高血脂与高血压等多种心血管疾病的发生。吃一些山药能起到很好的滋补作用。中医认为

文/唐若

唐若心学原创作品

在生命成长过程中，往往来说，内耗来自低维认知。低维认知的背后是内耗的根源，如果我们想要走出内耗，从某个角度上来说，请用高维来指导自己，这才是成长的关键，也是我们重建幸福人生的关键。

很多人内耗的根源大都来自对自己的不够肯定，而学会摆脱内耗的根源来自我们需要学会对自己充满肯定。