阳溪在腕背横纹桡侧端，手拇指向上翘起时，拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中。取穴时手拇指向上翘，顺着拇指背侧腕横纹处，两条肌腱之间的凹陷处即是。该穴位主要用于治疗以下疾病：

1.阳溪穴为大肠经之经穴，五行属性属火，具有清泻阳明郁热火毒之功，而治疗头面五官疾患。

2.本穴泻火之力强，故可治疗痰火扰心或蒙蔽清窍的心烦，癫狂等症，而达安神之效。

3.本穴位于腕关节处，具有通经活络，舒筋利节，祛风除湿，消肿止痛的作用，可治疗邪滞经络，气血运行不畅的腕臂酸痛。

地仓的准确位置

科学定位：在面部，口角外侧，上直瞳孔。

快速取穴法：

1.正坐位，目正视，在口角约0.4寸，上直对瞳孔，按压有酸胀感。

2.正坐位，直视前方，瞳孔直下，沿瞳孔直下垂直线向下轻推，至与口角水平线的交点处，按之有酸胀感。

地仓穴汇聚胃经经水，有储藏的作用，它还维系着脾胃的精微向人体的输配，输配的正常与否关系到人体的各种生理功能是否正常。按摩地仓具有通经活络，祛风止痛的作用，还有助于控制食欲，活血润面，起到改善面部松弛，提拿嘴角的功效。

按摩地仓主治疾病

解溪属于足阳明胃经经脉的穴道，在足背踝关节横纹的中点，两经之间的凹陷处，即足背与小腿交接处的横纹中央凹陷处，当牧拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。

取穴方法：正坐，一腿屈膝，脚放平，用同侧的手掌抚膝盖处，大指在上，四指指腹循胫骨直下至足腕处，在系鞋带处，两筋之间的凹陷即是该穴。

解溪穴具有清热化湿，舒筋活络，镇惊安神，健胃益脑的作用，每天坚持按摩，可以促进血液循环，强壮内脏器官，还能很好的放松脚部，可以有效缓解脑供血所带来的不适，还可以防治调理疾病。

解溪主治疾病

四白穴位于人体面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。

快速取穴法：

1. 采用正坐或仰靠，仰卧姿势，双眼平视，瞳孔正中央下约二厘米处，按之有酸胀感的部位。

2.正坐位或仰卧位，在面部，直视前方，瞳孔直下，沿眼眶下约半横指，可触及一凹陷，按之酸胀处。

四白穴是养眼明目的特效穴，经常按摩此穴可以使紧张的睫状肌得到松弛，提高眼睛机能，调节腧穴下的神经系统，缓解眼睛疲劳，治疗多种眼疾，面部疾病，还可以美化眼部肌肤，延缓眼部衰老，防治面部雀斑，淡化面部细纹。

按摩四白主治疾病

1.按揉四白穴对眼睛保健，治疗近视较有疗效。

下关的定位

下关穴位于人体的头部侧面，耳前一横指，颧弓下陷处，张口时隆起，闭口取穴。

取穴方法

正坐闭口，手轻握拳，食指和中指并拢，食指贴于耳垂旁，中指指腹所在位置即是下关穴。

下关属足阳明胃经的面部腧穴，为足阳明，少阳之会穴。对胃经上输头部的气血物质中阴浊部分有关卡作用，刺激这个穴位有消肿止痛，聪耳通络，疏风清热，通关利窍的作用，是治疗牙痛的特效穴，在牙痛发作不可忍耐的时候，用拇指指腹用力按压下关穴，立刻会产生酸胀感，止痛效果明显。

主治疾病

1.经常按摩下关穴，能够有效治疗耳聋，耳鸣，聤耳等疾病。

科学定位：商阳属于手大肠经脉上的穴道，在食指的桡侧，距离指甲角旁大约0.1寸处。

快速取穴：

1.坐位，伸指伏掌，沿食指指甲底部与桡侧缘两引线的交点处，距指甲角0.1寸，按压有痛感。

2.在食指末节桡侧，指甲的根部距离指甲角0.1寸，按压有痛感。

商阳穴是使人延年益寿的穴位，也是临床清热，急救要穴，坚持按摩这个穴位，具有清泄阳明实热，开窍醒神，养生助性，健脾和胃的好处;除此以外，这个穴位还是男性性功能保健的重要穴位。

按摩商阳主治疾病

1.对于治疗胸中气闷，哮喘咳嗽，四肢肿胀，热病无汗，都有特殊的疗效。

科学定位：手心朝上，尺泽穴位于肘内侧横纹上偏外侧一个拇指宽的凹陷处。

快速取穴法：

1.先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧即是此穴。

2.手掌向上，肘部稍弯曲，用拇指沿肘横纹从外(桡)侧向内(尺)侧触摸，在肘弯正中可摸到一条粗大的筋腱，即肱二头肌，靠这条大筋外边的肘弯横纹凹陷处，压之有酸胀感。

颊车属于足阳明胃经经脉的穴道，位于下颌角前上方大约一横指处，按之凹陷处(大约在耳下1寸处)，用力咬牙时，咬肌隆起的地方。

快速取穴方法

1.侧坐位，下颌角前上方大约1横指处，当咀嚼时咬肌隆起，放松时按压有酸胀感。

2.侧坐位，上下齿咬紧时，隆起的咬肌高点处，按之有酸胀感。

颊车穴属足阳明胃经，该穴位有祛风清热，开窍通络之功，刺激后能增强血液循环，常用来治疗牙痛面肿，口眼歪斜等症，尤其对于速止下齿牙痛非常有效;此外，长期按摩该穴位还可有效收紧肌肤，活血养颜，预防皱纹的出现。

颊车穴主治疾病

颧髎的定位

颧髎属于手小肠经经脉的穴道，位于人体面部，颧骨尖处的下缘凹处，大约与鼻翼下缘平齐，即当目眦下直下，颧骨下缘凹陷处。

快速取穴方法

1.正坐，目视前方，口唇稍微张开，指尖朝上轻举双手，掌心朝向自己的面颊，拇指的指腹放在脸颊的两侧，由上向下移至颧骨尖处的下缘凹陷，大约与鼻翼下缘平齐处就是此穴。

2.正坐或仰卧，在面部颧骨最高点下缘可触及一凹陷处，按压有明显的酸胀感，即为本穴。

按摩颧髎的好处

肩中俞的准确位置图

肩中俞在人体的背部，当第七颈椎棘突下，后正中线旁开2寸。

快速取穴法：

1.坐位，低头，在颈部交界处椎骨高突(即第7颈椎)，由此旁开量约2横指，按压有酸胀感。

2.坐位，低头，在第7颈椎棘突下，肩胛骨上角的内侧，按压有酸胀感。

3.先取大椎，由大椎向双侧旁开2横指(约2寸)处，按压有酸胀感。