承光的准确位置找法

承光穴在人体头部，当前发际正中直上，旁开1.5寸处。

快速取穴法：

1.正坐位，先取百会，在百会与前发际之连线中点，再旁开1.5寸处，按压有酸胀感。

2.正坐位，前发际正中直上2.5寸，再旁开1.5寸，按压有酸胀感。

承光的作用主治

按摩承光具有清热明目，祛风通窍的作用，对头痛，目眩，鼻塞，热病具有特殊的疗效，能使疾患的症状得到改善;长期坚持按压还能够对面部神经麻痹，角膜白斑，鼻息肉，鼻炎，内耳眩晕等疾病具有明显的治疗和调理作用。

承光自我取穴按摩方法

天宗的准确位置

天宗属于小肠经经脉之穴道，在肩胛骨冈下窝的中央，或者肩胛冈中点下缘，下1寸处。

快速取穴法

1.正坐垂肩，在肩胛冈中点与肩胛骨下角连线的上1/3与下2/3交点凹陷中，按压后有酸胀感。

2.在肩胛部，冈下窝中点凹陷处，与第4胸椎平齐，肩胛冈中点下缘处，按压有酸胀感。

按摩天宗的好处

经常对天宗穴进行按摩能够祛寒除湿，温经活血，还能防止胸部气血不通，使颈肩气血旺盛，舒缓肩部肌肉，对女性乳房疼痛，乳汁分泌不足，胸痛有明显疗效;此外对肩胛疼痛，肩背损伤，上臂不能举，气喘，颊颌肿等病症具有改善作用。

通天的准确位置

通天穴在人体的头部，当前发际正中直上4寸，旁开1.5寸处。

快速取穴法：正坐位，取一根标明三等分的弹性皮筋，使其两端分别对应在前，后发际的七点，从前发际向后1/3处旁开2横指，按之有痛感处，即为该穴。

按摩通天的作用

小海的准确位置

小海属于小肠经经脉的穴道，在人体的肘内侧，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间的凹陷处。

快速取穴法：屈肘举臂，在肘横纹平齐之尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间，用手弹拨该部位，有麻感可直达小指。

小海的作用

小海穴具有清热通络，安神定志的功效，如果小肠吸收营养不良，具有造血功能障碍以及贫血等疾病，可以通过按摩穴位，让气血循环到脸部，从而使症状得到缓解;长期按压此处穴位，对于肘臂痛，肩，肱，肘，臂等部位的肌肉痉挛，以及尺神经痛，颌肿颈痛，头痛，眼睑充血，听觉麻痹，寒热齿龈肿，下腹痛，四肢无力等病症，都具有良好的调理作用。

少府的位置

少府属于手太阴心经经脉的穴道，位于第四，第五掌骨之间，屈指握拳时，小指尖处。

快速取穴法：

1.仰掌，在手掌面，握拳，手指屈向掌心横纹，在小指尖下凹陷处，按压有酸痛感。

2.仰掌，在手掌面，第4,5掌骨之间，握拳，在小指尖下凹陷处，按压有酸痛感。

少府的作用与好处

1.少府穴为心经之荥穴，有发散心火，清心除烦，泻热止痒的作用，主要用于治疗各种各样的心脏疾患，包括风湿性心脏病，心悸，心律不齐，心绞痛，胸痛等症。

少海的定位

少海属于手少阴心经经脉的穴道，位于人体肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点凹陷处。

快速取穴法：

1.屈肘举臂，以手抱头，在肘内侧横纹尽头处，按压有酸胀感。

2.屈肘举臂，在肘横纹内侧端与肱骨内上髁的凹陷处取穴。

少海的功效与作用

少海是手少阴心经合穴，是心经脉气汇聚之处，可理气通络，益心安神，降浊升清，主要用于治疗神经衰弱，头痛目眩，心痛，牙痛，肋间神经痛等症。长期按压此穴位，对于前臂麻木，肘关节痛，肘关节周围软组织疾患，臂麻手颤，肘臂挛痛等症状，具有良好的调理和保健作用。

少冲的准确位置

少冲属于手少阴心经经脉的穴道，在小指桡侧，指甲角旁约0.1寸处。

快速取穴：俯掌伸指，在手小指指甲底部与小指桡侧缘引线(掌背交接线)的交点处。

少冲的功效

少冲为手少阴心经的井穴，本穴有醒神开窍，泻实祛邪，清热熄风的功效，有关心脏，神经的病症都可通过少冲来治疗，掐按此穴位，可以禁急救治中风猝倒和心脏病发作的病人;对各种各样的心脏疾患，热病，昏迷，心悸，心痛等病症具有良好的缓解作用;此外对肋间神经痛，后喉头炎，结膜炎，黄疸，上肢肌肉痉挛等病症，具有很好的调理与保健功能。

少冲保健按摩手法

青灵的准确位置

在人体手臂内侧，当极泉穴与少海穴的连线上，肘横纹上3寸处，肱二头肌的内侧沟中。

极泉定位：在腋区，腋窝中央，腋动脉搏动处。

少海定位：在肘前区，横平肘横纹，肱骨内侧上髁前缘。

青灵的作用

青灵是手少阴心经上的穴位，具有理气止痛，宽胸宁心之功，它的最大作用就是缓解和祛除各种疼痛，经常拍打按揉这个穴位，能够有效治疗头痛振寒，目黄，肋痛，肩臂疼痛，肩胛及前臂肌肉痉挛等疾患，对于目视不明，心绞痛，神经性头痛，肋间神经痛等症也有一定的治疗作用。

青灵对症按摩疗法

极泉的准确位置

极泉属于手心经经脉的穴道，位于人体的两腋窝正中，在腋窝下的两条经脉之间，腋动脉的搏动之处。

快速取穴方法

1.屈肘上臂外展，手掌按于后枕，于腋窝中部有动脉搏动处，按压有酸痛感。

2.正坐位，一手平伸，举掌向上，屈肘，掌心对着自己的头部，用另一只手的中指尖按压对侧腋窝正中凹陷处，按压有酸痛感。

极泉主治疾病

后溪的准确位置

后溪穴属小肠经脉的穴道，在人体的手掌尺侧，微微握拳，当第五掌指关节后远侧，掌横纹头赤白肉际处。

快速取穴法

1.仰掌握拳，在手掌尺侧，第5掌指关节后的远侧掌横纹尽头赤白肉际处。

2.仰掌握拳，在手掌尺侧，第5掌指关节后，有一皮肤褶皱突起，其尖端处即是。

后溪的功效与作用