支沟的准确位置

支沟属手少阳三焦经经脉的穴道，位于人体的前臂背侧，当阴穴池穴与肘尖的连线上，腕背横纹上三寸，尺骨与桡骨之间。

支沟的功效与作用

支沟是三焦经上的重要虚伪，三焦经是人体主一身之气的经脉，按摩这个穴位，会感觉到体内气息顺畅，身体自然也就舒服了。这个穴位具有泻除三焦火气，疏通三焦经脉的功效，常用于治疗由于新陈代谢的废弃物排泄不畅所引起的疾病，包括便秘，呕吐，暴喑，耳聋，耳鸣，肩背酸痛，胁肋痛，乳汁分泌不足，产后运血等症。每天坚持按摩，还能促进排毒，使人气色越来越好。

支沟保健按摩手法

天井的准确位置

天井属手少阳三焦经经脉穴道，位于人体的手臂外侧，屈肘时，当肘尖直上1寸凹陷处。

快速取穴：

1.坐位，以手叉腰，在臂外侧，于肘尖(尺骨鹰嘴)后上方之凹陷处，按压有酸胀感。

2.屈肘90度，在比外侧尺骨鹰嘴窝中，肘尖直上1寸处，按压有酸胀感。

按摩天井的作用与好处

按摩天井有清热凉血，行气散结，安神通络的作用，对治疗麦粒肿，淋巴结核具有特效;长期按摩这个穴位，对肘关节及周围软组织疾患，偏头痛，颈痛，项痛，背痛，扁桃体炎，荨麻疹等病症，具有很好的调理和保健作用。

天井自我取穴按摩手法

消泺的准确位置

消泺位处臂外侧，当清冷渊与臑会连线中点处。

快速取穴法：

1.侧坐位，在臂外侧，前臂旋前，臑会与清冷渊连线的中点处，按压有酸胀感。

2.侧坐位，在臂外侧，肘尖与肩峰角连线上，肘尖上5寸，按压有酸胀感。

臑会定位：在臂外侧，在肘尖与肩髎的连线上，肩髎下3寸处，三角肌的后缘。

清冷渊定位：在臂外侧，肘尖与肩峰角连线上，肘尖上2寸。

消泺属手少阳三焦经的穴位，经常按摩这个穴位能够除湿降浊，清热安神，活络止痛，有效治疗头痛，颈项强痛，臂痛，齿痛，癫疾等疾患。

颅息准确位置

颅息穴在头部，当角孙与翳风之间，沿耳轮连线的上，中1/3的交点处。

快速取穴：

1.侧坐位，在头部，于耳后发际，当瘈脉与角孙沿耳轮连线的中点处取穴。

2.侧坐位，在头部，乳突中央，角孙与翳风沿耳轮弧形连线的上1/3与下2/3的交点处。

角孙取穴：在头部，耳尖正对发际处。

翳风取穴：在颈部，耳垂后方，乳突下端前方凹陷中。

瘛脉取穴：在头部，乳突中央，角孙与翳风沿耳轮所连弧线的下1/3折点处。

颅息的作用主治

大赫的定位

大赫穴位于人体下腹部，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之四点的左右各一指宽处，就是大赫穴。

快速取穴法：平躺，将其中一手掌置于腹部，掌心向内，再将拇指刚好处于肚脐处，则无名指所在位置就是该穴。

大赫的作用

大赫穴属足少阴肾经穴，是冲脉与足少阴肾经的交会穴，经常刺激该穴位可以起到调补肝肾，健脾利湿，固摄带脉的作用，对治疗女性不孕症有帮助，对于男性遗精也有很好的疗效。

主治疾病：子宫脱垂，带下，月经不调，痛经，泄泻，痢疾，遗精等。

大赫对症按摩疗法

俞府的准确位置

俞府穴属足少阴肾经经脉的穴道，在人体的上胸部位，人体正面中线左右三寸宽处，锁骨正下方。

快速取穴法

1.仰卧位，在锁骨下可触及一凹陷，于胸骨中线与锁骨中线连线的中点处。

2.仰卧位，先取云门，云门与前正中线的内1/3凹陷处，按压有酸胀感。

俞府主治疾病

俞府是足少阴肾经的常用腧穴之一，肾经之气由此入胸腔，适当刺激本穴可益气补虚，止咳平喘，和胃降逆，对支气管炎，肺充血，肋间神经痛，胸膜炎，咳嗽，胸中痛，久喘，呕吐，不嗜食，呼吸困难等病症有良好的调理和保健作用。

神封的准确位置

神封穴在人体的胸部，当第4肋间隙，前正中线旁开2寸处。

快速取穴：仰卧位，在平乳头的肋间隙(第4肋间隙)中，于胸骨中线与锁骨中线连线的中点处，按压有酸胀感。

神封穴的作用

神封穴具有降浊升清，通乳消痈，降逆平喘的作用，长期按压这个穴位，对咳嗽，气喘，胸胁支满，呕吐，不嗜饮食，乳痈等疾患，具有良好的治疗效果。

临床上配伍阳陵泉，支沟，治疗胸胁胀痛;配肝俞，太渊，有宣肺理气，止咳平喘的作用，能够治疗咳嗽;配肝俞，阳陵泉，有疏肝利胆，镇静止痛的作用，能够治疗胸胁疼痛。

神封自我取穴按摩法

曲泽准确位置

曲泽属手厥阴心包经经脉的穴道，在人体的肘前区，肘横纹上，肱二头肌肌腱的尺侧缘凹陷中。

快速取穴法：伸肘仰掌，肘部稍弯曲，在肘弯里可以摸到一条大筋，这条大筋就是肱二头肌腱，在其内侧(尺侧)，肘横纹上可触及一凹陷，按压有酸胀感。

曲泽的作用与好处

曲泽穴是手厥阴心包经合穴，心包是心脏的外围主治，对心脏起着一定的保护作用，因此按压该经脉上的穴位，可以反应出体内心血管系统的健康状况，适合防治各种心血管疾病，具有宽胸行气，活血止痛，清暑泄热，开窍祛邪的作用。

主治疾病

天池准确位置

天池属手厥阴心包经经脉的穴道，在人体的胸部，腋下3寸，乳中穴1寸处。

快速取穴：

侧坐位，在胸部，先取乳头下的第4肋间隙，再从锁骨中线外量1横指处，按压有酸胀感处即是。

按摩天池的好处

天池穴与干净，胆经等许多经络相通，是疏通厥阴经的重要穴位，经常按摩天池穴，有利于疏通淤塞，化解浊气，起到活血化瘀，止咳平喘的作用，主要用于防治乳腺增生，长期按压这个穴位对于心脏外膜炎，脑充血，乳腺炎，肋间神经痛，目视不明，热病汗不出，咳嗽等症有很好的调理保健作用，还能有效缓解胸闷，心烦，气喘，胸痛，腋下肿痛，疟疾等症。

大陵的准确位置

大陵属手厥阴心包经经脉的穴道，在人体的腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

快速取穴法：伸肘仰掌，微屈腕握拳，腕横纹上，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间的凹陷中，按压有酸胀感。

大陵作用主治