
低烧,身体健康
低烧是指人体温度轻度升高,多在37.3℃~38℃之间,持续时间较长。虽然低烧的症状不太明显,但是如果长期持续,对身体健康会造成很大影响。以下是探究低烧的根源以及如何保持身体健康的相关知识。
低烧的根源
低烧的根源很多,包括感染、身体疲劳、药物副作用等,其中最为普遍的是感染。感染包括细菌感染、病毒感染、真菌感染等,当人体免疫系统遭遇感染时会抵抗入侵,进而导致身体温度轻度升高。
在日常生活中,长期疲劳、睡眠不足、营养不良等也是导致低烧的常见原因。此外,当人体长期使用某种药物时,药物副作用会影响人体温度调节中枢,导致低烧。
如何保持身体健康
除了治疗低烧症状外,我们还需要保持身体健康来预防低烧的发生。以下是几个常见的方法:
1. 充足的睡眠:睡眠是人体恢复精力的最好方式,足够的睡眠可以让身体得到有效的恢复,提升身体免疫力。
2. 均衡饮食:我们需要摄取各种营养物质来保持身体健康,应该尽量避免高脂肪、高糖分的食物。